7 habitudes surprenantes qui nous rendent plus bête

Selon le tout d'experts de la technologie aux habitudes alimentaires peut détruire notre cerveau, nous rendant plus lent, moins intelligent et incapable de la pensée originale. A partir de 1930, le niveau de QI dans le monde a augmenté en raison de l'amélioration des conditions de vie, une meilleure nutrition et de l'éducation. Mais récemment, les scientifiques craignent que notre intelligence collective, non seulement ne sont pas restés au même niveau, mais a chuté d'un point au cours des 50 dernières années. Voici quelques habitudes qui peuvent réduire notre niveau d'intelligence.

1. Love pour aliments gras

Une grande quantité de graisses saturées fonction de la dopamine retarde - un neurotransmetteur important responsable de la motivation. Des études ont montré qu'une alimentation riche en matières grasses, ont un effet négatif sur la flexibilité de l'esprit, le temps de réaction ralentit, la mémoire et porte atteinte, comme le montrent les tests sur les animaux, il provoque un sentiment de dépression. Ainsi, l'une des dernières étude de l'Université de Montréal a constaté qu'une grande quantité de graisses saturées influence la fonction du cerveau, détruisant le circuit de neurones, ce qui conduit à des troubles de l'humeur, la toxicomanie et la boulimie. Comme dans le cas de l'héroïne, plus gras saturés que vous mangez, plus vous voulez, et les grandes portions dont vous avez besoin pour obtenir un sentiment de satisfaction.

2. L'habitude de faire beaucoup de choses à la fois

Comme dit par Earl Miller (Earl Miller), un expert de l'Institut de technologie du Massachusetts, notre cerveau est programmé pour le multi-tâches.

Quand vous pensez que vous faites plusieurs tâches à la fois, vous sautez en fait de l'un à l'autre. Dans ce cas, vous dépenserez glucose (notre carburant du cerveau), drainant et frapper la confusion votre cerveau. Le désir de faire plusieurs choses à la fois empêche la créativité profonde que nous passons d'une tâche à l'autre, revenir en arrière et tout recommencer à zéro. En raison de nos pensées sont dépourvues de nouveauté et plus artificielle. Donc, si vous commencez à lire des e-mail au milieu d'une tâche, vous réduisez votre QI de 10 points, que votre esprit commence à errer du travail. Il est pour cette raison que si dangereux de parler au téléphone lorsque vous conduisez. Notre capacité limitée à faire plusieurs choses à la fois conduit au fait que nous ne pouvons nous concentrer sur les problèmes. Multitâche remplit aussi notre cortisol cerveau - une hormone de stress et d'adrénaline, ce qui nous empêche de penser clairement.

3. Rechercher sur Internet

L'accès à l'information à tout moment, beaucoup simplifié nos vies. Cependant, cela signifie aussi que nous en sommes venus à moins compter sur notre mémoire. l'hippocampe du cerveau doit faire face à de nouveaux souvenirs. L'habitude d'utiliser les moteurs de recherche affectent la façon dont nous stockons les informations. Par exemple, les scientifiques de l'Université de Columbia ont constaté que nous sommes plus susceptibles de se rappeler où nous stockons les informations que l'information elle-même. Microsoft Research a montré que la stabilité de notre attention est tombé d'une moyenne de 12 secondes à 8 secondes.

4. bonbons d'amour

fructose en excès - un sucre simple dans les fruits et le miel ralentit votre cerveau et affecte la capacité de l'insuline pour transformer le sucre en énergie pour les processus mentaux. En même des acides gras de temps contrecarrer oméga-3 protéger cette synapses (chemin chimique) contre les dommages. Les cellules du cerveau ont besoin de glucose pour le travail normal, mais trop peu de temps peut conduire au diabète, « exploser » et provoquer la nervosité excessive ou d'excitation.

5. montrer la réalité de l'abus

Bien que nous ne pouvons pas avoir une preuve concluante, la télévision réalité peut aussi perturber notre cerveau. Dans l'étude autrichienne, menée par le psychologue Markus Appel (Markus Appel), les participants ont reçu un script à lire un reality show de la journée d'un hooligan, et a ensuite demandé de faire un test sur les connaissances générales. Ceux qui ont regardé le spectacle de la réalité, bien pire ont fait face à l'épreuve que ceux qui ne regardaient pas. Les psychologues croient que ce que nous regardons et écoutons, affecte notre comportement, et cela vaut pour notre cerveau. En d'autres termes, vous - ce que vous voyez.

6. décalage horaire

Jet lag Etat est souvent le résultat entravé ou confus pendant plusieurs jours après le vol. Cependant, cet effet peut durer plusieurs semaines. Des études ont montré que le décalage horaire de désordre interne régulière réduit le nombre de nouveaux neurones dans l'hippocampe - une région du cerveau responsable du traitement des données en mémoire. Dans le même effet peut persister pendant un mois après la maladie. La capacité d'apprendre souffre également. Si votre travail implique bouleversé constamment le rythme circadien, il peut avoir un impact durable sur votre comportement et la fonction cognitive.

7. chewing gum

Plus récemment, les scientifiques ont dit au sujet de l'effet positif de la gomme à mâcher. Les chercheurs ont constaté que la mastication est une sorte d'exercice qui augmente le flux sanguin vers le cerveau, l'amélioration de la fonction mentale, leur donner une énergie supplémentaire. Cependant, une expérience récente a montré que, pendant les mâcher distraits de la tâche de mémorisation à court terme, comme la mémorisation de l'ordre des éléments dans la liste.