7 raisons d'ajouter à la diète de jus de carotte savoureuse et saine

• 7 raisons d'ajouter à la diète de jus de carotte savoureuse et saine

Phrase de la bande dessinée « Eh bien, attendez! » Tout savoir, mais ne buvez pas de jus de carotte est presque nul. Et en vain! Les fibres alimentaires, le bêta-carotène, antioxydants - carottes juste plein de substances utiles pour l'organisme. Voici ses principaux avantages.

1. renforce le système immunitaire

La saison de la maladie est particulièrement importante. En plus d'une alimentation saine, le sommeil et le sport, vous pouvez boire un verre de jus de carotte, auquel beaucoup de vitamine C. Mais il est connu, le corps lui-même ne peut pas produire.

2. Améliore la vision

Ceci est connu pour presque tout le monde, et il est vrai: la vitamine A - est non seulement un puissant antioxydant, mais aussi une importante ressource nutritive pour les yeux. Le manque de vitamine A provoque la cécité nocturne.

3. Il aide à ne pas manger de la malbouffe

Lorsque vous voulez quelque chose à manger, vous pouvez attraper un morceau de bonbons ou jetons. Mais si, au contraire, de boire du jus de carotte, la sensation de satiété durera longtemps. Dans un verre de jus pour plus de 2 grammes de protéines et de fibres, il est donc une excellente collation.

4. Améliore l'état peau

Merci aux vitamines A et C, la peau guérit plus vite, produire plus de collagène dans, et les cellules deviennent plus saines.

5. La pression permet de contrôler

Si vous souffrez d'hypertension, le jus de carotte va certainement aider. Le potassium aide à éliminer l'effet négatif des sels et maintenir la pression sous contrôle. Le potassium aussi bon pour le coeur.

6. Il aide à des problèmes d'estomac

Le jus de carotte aide si l'estomac puchit: il réduit la quantité de gaz et favorise la digestion normale.

7. cholestérol abaisse

Outre la pression, le jus de carotte aide à contrôler le taux de cholestérol, qui ont un effet bénéfique sur la santé de l'organisme dans son ensemble.

Si vous n'aimez pas une carotte sous forme de jus, manger juste comme ça, cette option est pas pire. Mais dans le jus peut être ajouté, par exemple, la crème - et obtenir un repas complet pour le petit déjeuner!