Régime de pastèque: avis. régime de pastèque pour la perte de poids: résultats

La femme est très rarement satisfaits de leur apparence. Et si une personne peut être mise en ordre assez rapidement avec l'aide de maquillage, ici ne sera pas en mesure de s'engager à une figure de ce changement instantané. Ici, il peut aider à l'alimentation seulement. Parfois assez stricte, qui ne peut pas le déplacer. Mais il y a aussi très savoureux, l'un de ces - le régime de melon d'eau, des examens dont, par ailleurs, positive. A propos aujourd'hui et nous allons parler.

Pourquoi l'alimentation de la pastèque?

La réponse est assez simple. Malgré le menu assez strict (idéalement, vous pouvez manger que la chair de la pastèque), elle est probablement la plus simple de tous ceux qui existent déjà. Il n'y a pas besoin de calculer les calories et avoir faim sauvage. La seule condition et principale de ce régime - apport quotidien de grandes quantités de pâte de melon d'eau. Pour chaque 10 kg de poids devrait représenter 1 kg de pâte.

permis minceur régime pastèque utiliser davantage dans des quantités illimitées d'eau propre bouillie ou du thé vert. Il n'y a pas besoin de mourir de faim. alimentation quotidienne peut contenir des aliments conventionnels. Ci-dessous vous trouverez quelques-unes de ces options. Mais le meilleur de tous - est que la pastèque peut être mangée tout au long de la journée, ne pas adhérer à un régime.

Comment ça marche

La base de l'alimentation sont considérés comme des propriétés diurétiques de la pastèque. En prenant tant de baies délicieuses, vous simplement « délavées » toutes les substances nocives du corps. Considérez quels aspects devraient être accordé une attention particulière.

Sélectionnez le menu

Voici quelques options. Dans ce régime de melon d'eau, dont le menu est assez varié, transféré relativement facilement:

1. Pendant le petit déjeuner, vous avez besoin de manger 300 grammes de chair de melon d'eau. Suivant une heure pour boire une tasse de thé vert avec un toast. Pour cela, vous pouvez ajouter le fromage à faible teneur en gras sur le pain grillé ou de remplacer le yogourt faible en gras. Pour le déjeuner - 350 grammes de pâte. Une heure plus tard, manger une soupe légère, un morceau de poulet bouilli ou de poisson à la vapeur. Au dîner, - 300 grammes de melon d'eau et une heure plus tard - un plat de légumes. 2. Le petit déjeuner et le déjeuner peuvent contenir la bouillie bouillie d'eau, viande ou poisson maigre. Admise comme des salades. Comme le remplissage est utilisé le jus de citron ou de yogourt faible en gras. Vous pouvez ajouter un peu de fromage. Pour le dîner, - seulement un melon d'eau à raison d'un kilogramme de chair pour 10 kg de poids.

3. Un régime conçu pour une semaine:

• Lundi - juste la pastèque.
• Mardi, le petit-déjeuner de flocons d'avoine sur l'eau avec du miel. Au cours du déjeuner - 100 grammes de fromage et un couple de pêches. Au dîner - salade avec une tranche de pain noir. Avant d'aller dormir, vous pouvez manger une poire.
• Mercredi - seulement la pastèque.
• Le jeudi, pour le petit déjeuner vous pouvez préparer la salade de fruits. Pour le déjeuner, nous devons manger du porridge (100 grammes) et 200 grammes de chair de melon d'eau. Soir - salade de légumes et un morceau de fromage. Vous pouvez manger une tranche de pain noir. Avant d'aller au lit - la pomme.
• vendredi - jour de la pastèque.
• Le samedi, la farine d'avoine petit-déjeuner avec du miel. Au cours du déjeuner - 100 grammes de fromage et des tomates fraîches. Pour le dîner - légumes bouillis et la chair de la pastèque. L'autorisation est accordée à un morceau de pain noir. Avant d'aller dormir un dessert facile (pêche).
• dimanche - juste la pastèque.

La ​​sortie de l'alimentation

Bien sûr, le poids supplémentaire disparaîtra, mais vous devez continuer à stabiliser les résultats. régime de pastèque pour la perte de poids (avis de celui-ci peut être vu sur le forum de nombreuses femmes) montre vraiment les excellents résultats, mais pour revenir à son régime alimentaire habituel n'est pas nécessaire. Fumé, plats grillés et du pain, juste annuler tous vos efforts.

Le premier jour après la fin de l'alimentation, vous pouvez manger des légumes, des fruits, boire des jus frais. Puis introduire progressivement dans le régime alimentaire des produits laitiers. Ce qui suit sera la bouillie et le poisson. Ensuite, vous pouvez commencer à manger de la viande et des œufs durs. Rappelez-vous que votre pièce doit être deux fois moins que d'habitude.

Exemple alimentation quotidienne

C'est ainsi peut regarder votre menu quotidien. Pour le petit déjeuner, manger un peu de fromage, la farine d'avoine et sans sucre. Pour le déjeuner devrait préparer 200 grammes de poulet ou de poisson bouilli et de les manger avec des légumes frais en tranches. Pour le dîner, - la chair de la pastèque.

pastèque, melon variation de

Melon d'eau - melons non seulement, ce qui aide à se débarrasser des kilos en trop. Melon d'eau, l'alimentation melon - une autre façon de résoudre le problème de l'excès de poids. la pulpe de melon comprend une pluralité de sucres facilement assimilables, des protéines, des vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme et des acides organiques.

commentaires diet La pastèque est, bien sûr, excellent, mais la version présentée de tout ce qu'elle ne sont pas d'accord. Nous avons écrit trois types de menu du jour. En général, un régime conçu pour une semaine, donc je les options alternatives juste ci-dessous. Au bout de sept jours, vous pouvez perdre du poids jusqu'à 4 kg.

• Au petit déjeuner - 200 grammes de pâte de melon et 50 grammes de fromage cottage non gras. Vous pouvez également ajouter quelques morceaux de pain. Pour le déjeuner, une petite ébullition (150 grammes) morceau de variétés à faible teneur en matières grasses poissons. Pour cela il faut ajouter la salade de melon: un gros morceau de melon coupé de la chair en morceaux et se connecter avec cinquante grammes de fromage à faible teneur en gras, ajoutez la laitue et faire une vinaigrette de jus de citron et une cuillère à soupe d'huile d'olive. En tant que boisson - une tasse de thé vert. Au déjeuner, vous avez besoin de manger 400 grammes de chair de melon. Pour le dîner, vous avez besoin de faire bouillir le riz (200 grammes) et de faire une salade de légumes (tomate et concombre). Le sel, il est impossible, mais vous pouvez remplir avec de l'huile d'olive. Pour le dessert - un melon.

• Pour le petit déjeuner, nous préparons une omelette (1 œuf) et manger des pastèques. Vous pouvez boire du thé vert ou une infusion de pomme. Pour préparer cette dernière, couper la pomme en petits morceaux et couvrir d'eau bouillante, laisser infuser pendant une demi-heure. Le déjeuner doit être préparé salade de légumes: betteraves cuites, les carottes et les concombres. Portia - pas plus de 200 grammes. Remplissez-le avec le jus de citron et de mettre des herbes fraîches. Ajouter aux plats un 500 grammes supplémentaires de chair de melon, et un verre d'eau (vous pouvez mettre une tranche de citron). Au cours du déjeuner - 200 grammes de lait caillé 9% de matières grasses. Dîner ce jour de poitrine de poulet bouilli. Pour il est nécessaire d'ajouter quelques tselnozernyh Khlebtsov et, bien sûr, dessert - 400 grammes de chair de melon d'eau.
• Pour le petit déjeuner, 400 grammes de chair de melon d'eau et yogourt faible en gras. Au déjeuner, vous pouvez manger 200 grammes de riz bouilli avec une poitrine de poulet. Boire du thé vert. Au déjeuner - pain noir (une tranche) avec du thé vert. Souper pommes de terre cuites (pas plus de 200 grammes) et de la salade et concombre, remplis d'huile végétale. Pour le dessert - le melon ou la pastèque (400 g de pâte).

Inconvénients

Comme mentionné précédemment, melon d'eau - forte diurétique. Et parce que le corps est non seulement propre des toxines. En même temps que les et les nutriments, tels que les sels de potassium et de sodium. Ils fournissent le fonctionnement normal du cœur. nécessite donc une consultation préalable du médecin traitant, si vous avez des problèmes avec le fonctionnement de cet organe.

L'effondrement des hydrates de carbone, ce qui melon beaucoup de pâte, peut causer des ballonnements, la lourdeur et la douleur dans l'abdomen. Très souvent accompagner ce mal à perdre les femmes de poids qui ont des maladies chroniques de l'estomac, du pancréas ou du duodénum. Par conséquent, l'alimentation de la pastèque dans ce cas n'est pas recommandé. Et pendant l'exacerbation de ces maladies de ce devrait être complètement abandonné.

Contre

régime de pastèque, de bonnes critiques à ce sujet, même parmi les nutritionnistes, cependant, ne sont pas pour tout le monde. C'est ce dont nous avons parlé plus tôt. Mais il a aussi contre-indications. Ainsi, l'alimentation de la pastèque complètement interdit dans le diabète et les calculs rénaux. Seulement après consultation préalable avec le médecin, vous pouvez coller au menu présenté ci-dessus les personnes qui ont une histoire de ce qui suit:

• Les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal;
• La maladie d'adhésif;
• pyélonéphrite.

veulent bien regarder non seulement les femmes mais aussi les hommes. Dans de tels cas, l'alimentation de la pastèque (baies rayées photo voir ci-dessous) exige le consentement d'un médecin pour adénome de la prostate. Sur la nécessité de la consultation ne doit pas être oubliée.

régime de pastèque: critiques et les résultats de

Les avis de ce mode de réalisation, une myriade de perte de poids. La plupart des -vostorzhenno positifs. Poids va vraiment loin. Cependant, beaucoup disent que le sentiment de la faim est complètement absent. Et pas étonnant, car avec un minimum de calories (seulement 27 calories par 100 grammes) dans la pulpe contient beaucoup de sucres naturels. Si nous parlons du poids, les femmes montrent des chiffres différents. Très probablement, sa perte est fonction des caractéristiques de l'organisme.

Il est préférable de commencer à perdre du poids avec l'aide de petits fruits délicieux en fin d'été. Après tout ce temps, et il est une vraie saison de melon d'eau. Bonne chance!