Influence du temps d'automne sur la psyché humaine et comment le combattre

• Effet temps d'automne sur la psyché humaine et comment y faire face

jours courts, l'obscurité permanente et froide des dommages graves pour la santé la plupart des gens. La dépression du blues d'automne traditionnels beaucoup plus graves pourraient bien intercédé d'hiver - pour sortir d'un tel état serait long, et non un fait qui le fera au printemps. Regardez quel genre de danger se cache derrière un voile de neige l'hiver et comment se comporter pour garder leur esprit intact.

Le trouble bipolaire

Malheureusement, les psychologues chaque année fixe de plus en plus avec BAR. Cette condition est très similaire à la dépression clinique, mais beaucoup plus dangereux. Dans la phase froide de la maladie du patient a changé plus souvent que d'habitude, d'une activité excessive et la bonne humeur malheureuse presque saute immédiatement au stress profond et l'insatisfaction de la vie.

trouble d'anxiété

L'hiver est particulièrement gênant névrosés qui dans le temps plus chaud de l'année sont souvent très angoissés irrationnelle. Avec le temps froid est un plus grand degré d'irritabilité, l'apathie couvre la tête et l'insomnie ne peut qu'aggraver cette situation désagréable.

Sortie de Gala

Les symptômes de la maladie mentale sont de plus en plus difficile pour les vacances. Ceci est particulièrement important pour la Russie: la fin de semaine du Nouvel An pour 34% des habitants de notre pays deviennent pas de repos, et dans la vraie torture. Les frais de trésorerie entourant la vanité, la nécessité d'avoir le temps de fermer tous les flux de travail à la fin de l'année - dans de telles conditions et une personne en bonne santé vont tomber dans une dépression.

syndrome post-traumatique

Non, il arrive non seulement dans les films d'action. Stress post-traumatique survient souvent chez les victimes d'accidents de véhicules automobiles, et la plupart des accidents d'automobile est nécessaire juste pour la saison froide. Le souvenir du traumatisme peut ruiner le plus gai et le Nouvel An ...

Que

Idéalement - de prendre des vacances à long et juste laisser le temps froid loin. Thaïlande, Turquie et Israël - n'a pas d'importance, tant que le soleil brillait. Malheureusement, tout le monde n'a pas une telle opportunité. Les psychologues recommandent d'autres méthodes de protection de la psyché dans les périodes les plus froides de l'année: essayer de transformer votre maison en l'endroit le plus pratique, confortable et sûr. En outre, un manque de vitamine D (il a aussi un impact négatif sur la santé mentale) peut compenser un cours de vitamines et solarium. Bien aider à l'exercice: salle de gym trois fois par semaine traite la dépression est beaucoup plus efficace des comprimés.