Le régime de chocolat: l'efficacité et commentaires. Le régime de chocolat: avant et après

Qui ne veut pas être mince et belle? Mais vous limiter à la nourriture - est un test de la volonté humaine, d'autant plus parce qu'il ya souvent besoin de quelque chose fade et sans saveur. Ici, il y aurait une sorte d'un régime alimentaire composé, par exemple, d'une crème glacée dans l'alimentation .... Ou régime de chocolat! Vous allez rire, mais il y a une façon de perdre du poids en raison du chocolat. Quel genre de régime alimentaire, que ce soit il est logique de s'y tenir et si elle apportera les résultats escomptés, vous apprendrez en lisant cet article.

Le régime de chocolat: l'efficacité et commentaires. Le régime de chocolat: avant et après

La recherche de l'excellence

S'ils s'arrêtent et leur apparence, neuf d'entre eux dire exactement dix femmes et demandez-leur dans les rues, nous sommes convaincus qu'il existe. C'est comment les gens (ce qui est une grande qualité), même si elle semble bon, cela ne signifie pas qu'il se sent bien. Les hommes et - en particulier - les femmes sont toujours dans le mouvement progressif vers l'avant - essayer de regarder mieux, être en meilleure santé et plus parfait. Outre la beauté est du thème du corps et de l'harmonie. Jusqu'au milieu du XXe siècle était à la mode féminité luxuriante, après la sportivité et la tendance se poursuit à ce jour. Beau corps - cela signifie ne pas avoir l'excès de graisse, tonique, mince, musclé. Tout le monde ne peut se permettre une visite à la salle de gym, mais vous limiter à la nourriture pour les forces de chacun. régime de chocolat est connu depuis longtemps, mais toujours pas aussi largement testé, il a mis au point un consensus général.

Chocolat? De plus, plus!

Est-il possible de perdre du poids sur un régime de chocolat, il est un régal - l'ennemi de la figure? Cette question est posée par tous ceux qui en apprend davantage sur le régime avec le même nom. Ce n'est pas un truc, une façon de perdre du poids est vraiment basé sur l'utilisation du chocolat. Et il promet au même résultat fantastique - perte de 2 à 3 kilos en 3 jours. Comment cela peut-il être? En fait, pas de secret là-bas, ce régime est assis soi-disant même chanteur Alsu et était ravi du résultat obtenu. Cependant, Alsou pas respectée tout le régime de chocolat, mais seulement utiliser ses éléments dans leur système d'alimentation pour la perte de poids, mais dans l'intervalle, a obtenu avec succès débarrasser de cinq kilos en peu de temps. Ci-dessous, nous discutons de la façon de se conformer à cette façon de manger pour perdre du poids, il est pas nocif si elle est pour le corps, et si le résultat souhaité a apporté à ceux qui ont déjà fait l'expérience.

Comment manger du chocolat sur un régime?

régime de chocolat pendant 3 jours - qui est combien de temps avez-vous besoin de « souffrir ». Cependant, quand vous apprenez que vous pouvez avoir à manger pour perdre du poids, vous vous rendrez compte que le mot « torture » ne correspond pas tout. Vous ne manger que du chocolat! Cependant, la nourriture est strictement limité en nombre - le jour où vous pouvez manger une barre de chocolat et de stogrammovuyu rien de plus. Quel genre de chocolat devrait être? Les développeurs de ce conseils de nutrition noire, avec une teneur élevée en fèves de cacao, mais des commentaires, vous pouvez manger et le chocolat au lait ou même le chocolat blanc qui est dans le bon sens du mot est même pas.

Le régime de chocolat: l'efficacité et commentaires. Le régime de chocolat: avant et après

Comment avez-vous besoin de manger une barre de chocolat - le distribuer pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, ou vous pouvez aller avec un peu de thé? Il n'y a pas de différence, donc manger que vous le souhaitez - c'est le régime de chocolat! Les avis ont connu le régime alimentaire, cependant, parlent en faveur de l'étirement des chocolats toute la journée. Si vous mangez toute la douceur du matin, puis plus tard dans le déjeuner et le dîner, vous serez très triste, et vous serez en mesure de manger de petites quantités de savoureux.

Que peut-être sur un régime alimentaire? De la nourriture ne peut plus rien, mais vous pouvez boire du thé, du café (bien sûr, sans sucre), l'eau, le gaz ou pas de gaz. Comme vous le savez, le régime de chocolat est conçu pour 3 jours. Après cette période, vous perdrez 2 à 3 kg, il se sent beaucoup plus facile. La répétition d'un tel régime ne peut se produire plus d'une fois tous les 3-4 mois.

Quel est le point?

Comprendre ce qui est un régime de chocolat, essayer de comprendre comment cela fonctionne. Tout d'abord, il est une restriction stricte de calories. On sait que pour perdre du poids, vous devez consommer un peu moins en termes de nourriture énergétique que après la brûlure.

Le régime de chocolat: l'efficacité et commentaires. Le régime de chocolat: avant et après

Combien moins? Comme les nutritionnistes disent, 30% - ce qui est la différence optimale pour une alimentation saine. En moyenne, une femme élevant à 165 centimètres et pesant 65 kg brûle environ 2000 kcal par jour. Nous parlons de processus tels que la respiration, la circulation sanguine et la digestion des aliments. Si la même femme est le jour de manger 2000 calories, il ne va pas mieux, si plus - gain de poids. Pour perdre du poids rapidement et sans dommage au corps, il a besoin d'absorber une journée d'environ 1400-1500 kcal.

Une barre de chocolat environ 500 kcal, c'est ici, nous parlons d'une restriction grave de calories, niveau beaucoup plus recommandé. En principe, vous pouvez manger tout produit 500 kcal (fruits, légumes, pommes de terre ou du bacon) et perdre du poids.

Que le chocolat est bon pour la perte de poids?

régime de chocolat se réfère clairement à la façon unuseful, même nocifs de puissance utilisés pour la perte de poids. Tout d'abord, un tel régime est considéré comme monopitaniem, qui est, d'une manière de manger, dans lequel un seul produit est utilisé dans l'alimentation. Même trois jours ces déséquilibres perturbent le fonctionnement harmonieux de l'organisme et causer un peu de stress. Sans oublier le long terme.

La deuxième raison, qui ne permet pas de considérer l'alimentation au chocolat utile et approprié, il est chocolat nutritif. Qu'est-ce que le chocolat? D'une manière générale, il est un hydrate de carbone. Les glucides sont les nutriments nécessaires (dans le cas des glucides lents comme les fruits, les légumes et les céréales), mais pas nécessaire. Une personne a besoin de mettre à jour et les cellules en division acides aminés qui sont contenus dans les protéines (poulet, oeufs, fromage). À savoir, décider de tenir à la diète de chocolat, vous êtes volontairement et vous priver délibérément des nutriments essentiels, ce qui se nuire et leur santé. Plus vous êtes sur un régime alimentaire, plus dangereux. Par conséquent, une large publicité et offre beaucoup de régime de chocolat pour rien 7 jours, mais mal peut-être, ne sera pas apporter. Nutritionnistes recommandent vivement d'abandonner cette méthode de perte de poids ..

Que la santé en plus, vous perdez un régime de chocolat?

Le jeu en vaut la chandelle! Alors mesdames pensent quand ils entendent parler des dangers d'une certaine façon de manger. Par exemple, il y a un régime de chocolat, de son avis le plus positif, alors vous devez essayer - peu importe ce que disent les médecins là-bas! Mais pas tous si simple. Voyons voir quel genre de poids que vous perdez sur un régime de chocolat.

Quand ils disent « 2-3 kg sur la balance », cela signifie que la première suspension dans le premier jour, puis - le troisième, vous trouverez qu'ils sont devenus plus facile pour quelques livres. Mais sont obligés de vous décevoir - vous ne vous débarrassez pas de graisse, la masse musculaire et de l'eau. Il rend les muscles du corps serré, sans cellulite, les vergetures. Perdre une masse musculaire, vous devenez plus facile, mais pas mieux. le relâchement cutané ne fera qu'intensifier et la cellulite apparaît plus lumineux. Cela ne se produira pas, mais si vous n'avez pas encore vingt ans, ou si vous avez un excès de poids ne dépassant pas un kilogramme (nous parlons termes réels, et non pas sur la façon dont vous vous voyez).

Pourquoi le régime ne fonctionne pas comme nous le souhaiterions?

La masse musculaire - est le produit de la digestion des protéines. Refusant de trois jours de nourriture normale et saine, vous forcez votre corps à brûler les muscles et enregistrer les réserves de graisse sous-cutanée, le corps sera difficile à remplir. Après tout, il pense que le corps: « Je ne nourris pas, donnez-moi le sucre pour l'énergie, puis est tombé sur les moments difficiles! Tous les muscles se débarrasser, je ne les ont pas besoin, mais la graisse ne renoncera pas - je garderai à la dernière. Ah, me donnerait maintenant un repas normal - je l'ai envoyé tous dans le dépôt de graisse ".

Le régime de chocolat: l'efficacité et commentaires. Le régime de chocolat: avant et après

Qu'est-ce que dame de personnes à la diète: « Oh, le régime de chocolat! Commentaires et résultats ceux qui sont déjà sur elle survécurent impressionnante, mais comme vous voulez du poulet, des saucisses, du pain et du beurre! Mais aujourd'hui, rien dosizhu troisième jour, et demain utretsa manger des pommes de terre préférées avec du bacon et Borodino de pain! " Et quand elle retourne à la façon normale de manger, mourir de faim le corps métabolise assez rapidement et tout, le transfert d'énergie à la graisse « pour un jour de pluie. » Mais récemment, il a été nourri de sens (en termes de qualité nutritionnelle et de la valeur) du chocolat, et il aspirait à la nourriture normale. Il se avère que vous perdez du muscle et de la graisse au lieu de la masse musculaire plus rapide et plus typé.

Le régime de chocolat: critiques et les résultats de

Et qu'est-ce que ces filles qui ont réussi à « otmuchilas » de cette manière le pouvoir? Il va aider à perdre du poids (même à l'échelle), le régime de chocolat? Les résultats de ceux qui ont essayé cette méthode de perte de poids, vraiment impressionnant - trois jours est vraiment possible de perdre jusqu'à trois kilogrammes. En outre, tous les « sujets » ont noté un sentiment de facilité et prêt à continuer à travailler pour leur apparence.

Le deuxième point qu'il convient de noter - tous ceux qui ont essayé le régime, ils disent que pour transporter plus agréable que, par exemple, le kéfir. Ici aussi, il est difficile de ne pas se mettre d'accord: le chocolat - une délicatesse délicieuse, qui aide à produire des hormones de bonheur.

Le régime de chocolat: l'efficacité et commentaires. Le régime de chocolat: avant et après

En fait, même une telle quantité limitée de goodies améliore l'humeur et aide pas hors du régime.

De plus, parmi les commentaires sont contre solides. C'est ce qu'ils disent, ceux qui ont essayé cette méthode de perte de poids:

  1. Pendant le régime tout le visage parsemé de taches rouges à l'intérieur qui ne peut être réduite à moins d'une semaine après le régime. Ce n'est pas surprenant, parce que le régime de chocolat provoque corps sévère coup, le laissant sans vitamines et minéraux. L'acné est tout simplement un signal qui signifie « me donner de la nourriture appropriée. »
  2. Après les cheveux est devenu régime sec et / ou des clous en acier exfolier. Explication de ce fait est le même que dans le cas de l'acné.
  3. Le poids est parti, mais le corps a l'air pire que le régime avant.
  4. Mass disparu mais il est revenu une semaine 3, 4, 5 kg sur la balance.

Par conséquent, avant d'utiliser une technique telle que le régime de chocolat pour la perte de poids, pensez à savoir si votre santé mérite ces souffrances.

Comment sortir du régime de chocolat, de ne pas récupérer

Si tout ce qui précède, vous n'a pas empêché le désir d'expérimenter la façon de perdre du poids, envisager une sortie du régime de chocolat au dos poids perdu est venu plus jamais.

Option un: 2-3 jours sur le fromage cottage ou oeuf. En suivant ce schéma, vous fixer définitivement les résultats. Peut construire sur cette ration quotidienne de nourriture: pour le petit déjeuner 150 grammes de lait caillé, déjeuner - 2-3 œufs, préparés par toute méthode (peut faire revenir la cuisine), au dîner - une portion de 150 grammes de lait caillé. Utilisez le fromage à faible teneur en matières grasses, sucré, il est impossible, mais une pincée de sel peut ajouter.

Le régime de chocolat: l'efficacité et commentaires. Le régime de chocolat: avant et après

La seconde variante: jour de décharge kéfir et après modération. Immédiatement après la fin du régime alimentaire jour tremper 1 l'un% kéfir (lait fermenté boire un litre, étiré pendant toute la journée). Après cela, pendant environ une semaine, respecter les règles suivantes: Ne mangez pas 4 heures avant l'heure du coucher, essayez de ne pas manger de la nourriture plus de 1300 kcal, jeter le gras et doux.

Troisième option - le sarrasin, le régime de kéfir pendant trois jours. Grâce à cette porte vous consolidez le résultat et perdre 1-2 kg. Zaparte nuit 100 grammes de sarrasin, et le manger le lendemain avec du yogourt. Kéfir peut pas boire plus de 1 litre par jour.

A propos de l'alimentation chocolat potable

L'une des variétés de perte de poids sur le chocolat - chocolat et alimentation potable. La plupart d'entre nous oublient ou ne pas tenir compte des règles de consommation de quantités suffisantes de liquide. Si vous êtes sérieusement préoccupés par leur propre poids, il est l'eau potable vous aide à se débarrasser des détestés kilogrammes. Boire pendant trois jours, jusqu'à ce que un régime, l'eau minérale pure - de préférence sans gaz. La quantité optimale quel que soit votre âge et de poids - deux litres. Étirez le volume de fluide pour le jour, le seul avertissement - arrêter de prendre des liquides pendant 3-4 heures avant l'heure du coucher, sinon il y a le risque de gonflement. Il a également assez de popularité de l'alimentation du café et du chocolat. Il n'est pas un type distinct des systèmes d'alimentation pour la perte de poids, mais seulement une sorte de régimes sur le chocolat, quand trois fois par jour est recommandé de boire une tasse de café. Le café ne doit pas être de la poudre, et naturelle - il est utile de stimuler les processus de zhiroszhigatelnye en raison de la caféine dynamise. De la boisson ne doit pas bien sûr, contiennent du sucre. Un tel régime de chocolat variante a ses avantages et ses inconvénients. Bien sûr, le café et le chocolat - il est très savoureux, surtout si un « kit » aide à perdre du poids. Mais attention, parce que le café a une grande influence sur le cœur, augmenter la tension artérielle et l'augmentation des vaisseaux sanguins.

En résumé

Donc, nous avons examiné tous les avantages et les inconvénients d'un tel système d'alimentation, comme le régime de chocolat pour la perte de poids. Les réponses parlent clairement en faveur du fait qu'un tel régime aide à perdre du poids (pendant trois jours à trois kilogrammes). En outre, malgré les petites quantités autorisées de chocolat, tous ceux qui a connu la méthode suivante pour se débarrasser de l'excès de poids, dire que assis sur un régime de chocolat savoureux et agréable. Pas étonnant, car il est beaucoup plus savoureux que, par exemple, des yaourts ou des œufs. Vous serez assuré de bonne humeur pendant trois jours qui ne nous arrêterons pas essayer de perdre du poids au milieu.

Mais il y a un inconvénient à la perte de poids au chocolat. La première est que ce régime est déséquilibré. Vous niez votre corps à obtenir des protéines essentielles et les graisses animales en bonne santé qui ne sont pas le chocolat (huile de palme est plus nuisible qu'utile). Il est à cause de ces complications de santé possibles - acné, ongles exfoliants, la détérioration des cheveux. Pour cette raison, les nutritionnistes ne recommandent pas à supporter le régime de chocolat pendant 7 jours, car les conséquences pour l'organisme d'être encore plus désagréable.

Le régime de chocolat: l'efficacité et commentaires. Le régime de chocolat: avant et après

Un autre inconvénient majeur - la possibilité de gain de poids rapide après le régime. Toutefois, ce manque de perte de poids de chocolat peut être évité, si vous laissez l'alimentation correctement. Soyez patient et moi-même passer à instiller ce régime au chocolat dure trois jours, et après que trois jours plus devront se limiter à la nourriture. Cet article a peint les options de l'alimentation, qui fixent non seulement le résultat, mais aussi vous permettre de perdre un peu de poids.

Recommandations utiles

  1. Il est préférable de diviser le chocolat en 3-4 portions. Selon des critiques, la plus grande erreur dans l'alimentation au chocolat - manger tout en une seule séance. A midi, vous avez faim, et il n'y aura rien, car la probabilité de défaillance.
  2. Ne pas utiliser le chocolat blanc, car il est pas du tout chocolat, mais simplement la douceur riche en huile de palme non rentables. La plupart du chocolat utile pour une telle méthode de perte de poids - noir à haute teneur en cacao (60 à 80%). Mais si vous ne l'aimez pas le chocolat noir, il peut utiliser le lait, avec des noix, des raisins secs et d'autres charges.
  3. Ne pas oublier le liquide! Buvez au moins 2 litres d'eau dans les jours où se conformer à l'alimentation au chocolat. L'eau aidera à nettoyer le corps et apporter les produits de décomposition.
  4. ​​charge sportive modérée seulement vous rapprocher de la figure de vos rêves, il ne faut pas négliger l'exercice, ou mieux encore, joignez-vous une salle de gym.
  5. Sortez de l'alimentation correctement. Une fois que vous oubliez au moins pour un jour, et tout le poids perdu de nouveau en double exemplaire.