Père de trois enfants a perdu du poids et avait l'air plus jeune de 20 ans

• Le père de trois enfants a perdu du poids et avait l'air plus jeune depuis 20 ans

, âgé de 39 ans, Jérémie Peterson (Jérémie Peterson), un père de trois enfants de la ville de Missoula, Montana - un grand fan de la restauration rapide et de la bière, qui se reflète dans sa forme. Au moins, il y a six mois. Maintenant, le père d'une famille ressemble à un dieu de remise en forme. En cela, il a aidé à la diète et l'exercice quotidien pendant plusieurs heures en raison de laquelle Jérémie a perdu 37 kg et ressemble 20 ans plus jeune.

Gain de poids homme a commencé après avoir abandonné le sport, et même les exercices les plus simples. Cela a immédiatement affecté sa figure. Il a commencé à blesser vos articulations et il y avait des problèmes avec les intestins. Mais ce sont les enfants forcés Jérémie jeter votre ancien mode de vie et de prendre sur la santé.

« Nous sommes une famille très active, nous aimons faire du camping. Mais à un moment donné, je me suis arrêté à suivre avec les enfants qui sont allés rapidement la colline, et je traînais derrière, à bout de souffle ".

Day One.

En outre, il est devenu clair que l'intolérance glucidique Jérémie. Il était assis sur le régime cétone - régime à faible teneur en glucides riches en matières grasses et en protéines modérée.

Progrès pour les 31 jours. En plus de l'alimentation, l'homme tous les jours pendant une heure, je travaille dans la salle de gym et aller deux heures. « Pas de pluie - pas de formation! »

Comme le régime a changé. pour:

• Petit déjeuner: crêpes à la confiture ou des beignets;

• Déjeuner: rien;

• Collation: fromage ou charcuterie;

• Dîner: pizza ou des pâtes, deux canettes de bière;

• Dessert: Crème glacée ou des bonbons à mâcher de poissons suédois.

après:

• Petit déjeuner: œufs brouillés et du fromage, du café à la crème;

• Collation: barre de protéines;

• Déjeuner: poulet ou de dinde hachée avec des légumes;

• Snack: shake de protéines;

• Dîner: saumon, thon ou de dinde aux légumes;

• Dessert: une boisson protéinée ou du fromage cottage.

4 août - 23 Décembre.

« Depuis que je commençais à perdre du poids, et assis sur un régime, même l'état de mes cheveux et de la peau améliorée, mais on peut encore voir, enfin, le menton. »

« Quand vous voyez les résultats dans le miroir - c'est la meilleure motivation pour continuer avec une force encore plus grande. Cette transformation rapide j'ai une formation quotidienne, à partir de laquelle jamais esquivée ".

« Je suis plein d'énergie toute la journée, je me lève à cinq heures du matin et aller au lit à dix heures. Quand je suis en surpoids tout le temps que j'étais fatigué et voulait dormir ".

Sur une promenade dans les montagnes Jérémie prend toujours un véritable ami.