Comment se débarrasser des regrets

Regret pour les erreurs du passé ne nous permettent pas de faire de nouveaux. Cependant, parfois ce sentiment est si fort qu'il peut détruire des vies. Héroïne comprend, pour laquelle nous sommes désolés de ses actions, comment faire face à l'auto-flagellation et de progresser.

sentir regret - il est pas mal

La capacité à regretter leurs actions - parler d'un regret sain que vous pouvez réaliser de travailler, de se repentir et réparer? - le signe le plus important d'une vie significative vécue. Si vous ne vous sentez pas de remords, vous continuez à faire quelque chose de destructeur, causant des dommages à vous et votre famille.

Pensez à regret, et non comme une punition, mais comme un don, si désagréable. Il est toujours l'occasion de développer, de mieux, de changer, la chose principale - pour l'utiliser correctement. Le fait que vous vous sentez désolé pour certaines actions, vous analysez le passé, il est dit que vous vous sentez consciemment à la vie, non seulement nager sans réfléchir avec le courant. Mais le remords est en bonne santé que si tu ne vas pas s'y attarder et découvrir. Pour plus d'informations sur la façon de faire, nous allons expliquer ci-dessous.

pour vous demander pourquoi vous le faites

regrette parfois permet aux gens de se protéger des expériences plus profondes - ce remords et la douleur. répétant sans cesse: « Je devais faire les choses différemment » et d'être en colère contre vous-même parfois plus facile que d'admettre que vous avez tort et ce n'est pas correct. Nous regrettons qu'il existe différentes formes. D'une part, vous vous sentez désolé pour vous, « Pourquoi suis-je alors à la place », « désolé que cet homme, j'ai rencontré à un moment », « rien, je l'ai cru. » Sur l'autre - vous vous sentez désolé pour la personne qui a causé la douleur. Il est important de se concentrer sur le deuxième, parce que ce type de regret peut être productif.

Selon l'analyste David Morgan, actuellement repentance vient à un moment où une personne se rend compte qu'il a fait à d'autres. Seulement lorsque l'accent passe de soi aux autres, il regrette sincèrement ce qu'il a fait et veut corriger.

Comment passer de l'auto-flagellation destructrice à cette repentance? thérapeute cognitivo-comportementale Windy Dryden estime que la nécessité de se éloigner de la pensée catégorique dans l'esprit: « Je ne devrais certainement pas fait. » Il est préférable de poser la question suivante: « Pourquoi ai-je fait cela. » Lorsque vous occupez une position plus souple, vous pouvez lui montrer de la compassion et de prendre son acte.

Plus le temps passe, plus vrai et il semble une bonne façon que vous n'avez pas choisi. Peut-être que cette façon serait vraiment le meilleur, mais vous ne pouvez pas le savoir à coup sûr. Essayez de comprendre que vous prenez des décisions fondées sur des valeurs et des faits que j'avais à ce moment-là. Ce sera un grand pas à la repentance et la connaissance de soi.

Pensez à ce que vous pouvez faire spécifiquement

Si vous avez causé la douleur de quelqu'un ou de mal, au lieu d'être en colère contre vous et critiquez, tout son possible pour corriger les dégâts. Il est pas si important que vous êtes désolé, surtout si ces regrets ne sont que dans votre tête. Tout ce qui importe est que vous pouvez faire pour corriger ou compenser son action et de rétablir la relation.

Accordez-vous de faire des erreurs

regrette souvent devient une barrière, la fermeture de la personne de la vie normale. Ne confondez pas seulement celui qui ne fait rien, et certaines personnes choisissent un tel chemin.

Par exemple, une femme après le divorce regrette que marié trop tôt et est resté longtemps dans un mariage malheureux. Elle décide de ne pas répéter la même erreur. Après qu'elle est la datation et la recherche d'une relation, mais faisant inconsciemment tout pour eux de ne pas entrer. Il se protège contre les risques et la douleur possible, mais sa vie en même temps est toujours debout.

Si vous ne faites pas ce qui peut le regretter à la fin manquera une bonne chance de rencontrer sur votre chemin - y compris une chance d'être heureux. L'ironie est que c'est précisément la principale source de regret.

Permettez-vous de faire des erreurs, à se repentir d'entre eux et d'apprendre de cette expérience. Acceptez le fait que la douleur, la frustration, le regret et d'autres émotions désagréables ne peuvent pas être évités. Ils sont autant une partie de la vie, comme une victoire et bonne chance.