7 nouvelles découvertes sur la façon dont nous dormons

Il est incroyable de voir comment en 2019 peut encore rester possibilités inexplorées du corps et en particulier le cerveau. Ces derniers mois, il y avait des recherches intéressantes qui ont fourni de nouvelles informations sur la raison pour laquelle nous voulons dormir plus pendant la maladie, ou comment l'insomnie est associée à la maladie d'Alzheimer. Dans ce cas, les scientifiques estiment que ces découvertes seront de plus en plus, et nous devons faire attention aux faits déjà connus pour les envoyer à votre avantage. Aujourd'hui édition Héroïne parlera de ce que les découvertes scientifiques sur le sommeil ont été réalisés ces dernières années.

1. Vous pouvez vraiment apprendre une langue étrangère dans un rêve

7 nouvelles découvertes sur la façon dont nous dormons

L'idée que vous pouvez apprendre quelque chose dans un rêve, n'est pas nouveau, mais en Janvier de cette année, il a cessé d'être un mythe. a montré que l'apprentissage de nouveaux mots dans un rêve peut dépendre du moment où elles sont parlées Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Berne,.

Les scientifiques ont prononcé quelques mots sur les différents stades du sommeil, un - connu mot allemand plus - sens. Si le couple a parlé au moment des cellules du cerveau montraient des ondes d'activité pendant le sommeil profond, les gens sont plus faciles a comparé les mots paires pendant l'état de veille. Cela signifie que notre cerveau est capable de trier les mots et essayer de les comprendre, même quand nous dormons. Cependant, pour supprimer l'application de l'anglais est encore trop tôt pour téléphone.

2. Une petite quantité de sommeil altère les cellules de votre cerveau

7 nouvelles découvertes sur la façon dont nous dormons

L'enquête Janvier de la procédure de journal de l'Académie nationale des sciences a constaté que le stress a un impact direct sur la façon dont beaucoup de sommeil paradoxal dure. Ils ont expérimenté sur des souris et ont remarqué qu'un stress quotidien lumière augmente la quantité de sommeil paradoxal, et seulement après une certaine ampleur affecte une autre étape du sommeil. Dans ce cas, les troubles du sommeil paradoxal sont étroitement associés à la dépression et une faible humeur, de sorte que le stress affecte directement ce dont vous rêvez - positif ou négatif.

Les chercheurs ont également constaté que le stress affecte la structure du cerveau qui se change. Certaines cellules de l'hippocampe meurent, certains sont de plus en plus, ce qui est extrêmement important car il est cette partie du cerveau détermine notre réaction au stress et capacité à y faire face.

3. Si vous souffrez d'apnée du sommeil, vous plus difficile de penser au passé

Une condition dans laquelle la respiration arrête temporairement pendant le sommeil - l'apnée - très fréquente chez les adultes. De nouvelles recherches ont montré que l'apnée du sommeil a aussi un effet inattendu sur le cerveau: impact sur la mémoire autobiographique.

Une étude publiée dans le Journal de la Société internationale neuropsychologique, axée sur l'apnée obstructive du sommeil, le type de condition la plus courante dans laquelle cesse de respirer parce que les voies respiratoires sont trop étroites pour l'air. Les chercheurs ont constaté que ces gens étaient difficiles à se souvenir du passé. Ils sont trop généralisent leurs souvenirs d'enfance et, bien qu'ils se souvenaient des incidents et des événements importants, il est encore pire rappeler des détails comme des noms ou des dates.

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4. processus Nous sons autour pendant le sommeil

Il se trouve que lorsque nous dormons, nous écoutons encore le monde autour de nous, un bruit de suivi qui peut faire une différence. Les scientifiques ont commencé à analyser les signaux électriques du cerveau des gens endormis, quand ils étaient entourés de divers types de bruit. Pendant le sommeil paradoxal, leurs cerveaux sont « flashé » à chaque fois qu'ils ont entendu un bruit qui fait sens, par exemple, les voix familières. Les réactions à l'autre bruit n'a pas été. Quand il était sommeil profond, sans rêves, l'effet a disparu.

5. insomnie augmente le risque de développer la maladie d'Alzheimer et le cœur

L'un des employés de l'École de médecine de Washington a constaté que la privation de sommeil chez les souris et les humains augmente la quantité d'une certaine protéine - tau, qui se trouve au niveau des grappes dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. Moins vous dormez, plus le cerveau accumule cette protéine.

Une autre étude menée par l'American College of Cardiology, a été consacrée à un domaine particulier de la santé humaine: cœur. Ils ont suivi le sommeil de plus de 3000 adultes et a constaté que ceux qui ont dormi moins de six heures par jour, la probabilité de formation de plaque dans les artères de 27% supérieur à celui de ceux qui ont une moyenne de huit ou neuf heures de sommeil.

6. Nous voulons dormir pendant la maladie due à un seul gène

Nous voulons dormir plus pendant la maladie qui est tout à fait logique - le corps afin d'éviter une surtension, toutes les forces de dépenses pour lutter contre l'infection. Maintenant, les chercheurs de l'Université de Pennsylvanie ont découvert le même gène qui est responsable de ce désir de dormir dans les mouches des fruits.

7 nouvelles découvertes sur la façon dont nous dormons

Le gène a été nommé « Nemours » - ce qui signifie « rêve » en japonais, et cette découverte est l'un des éléments de preuve les plus tangibles que le sommeil et le système immunitaire sont associés. Lorsque le gène est activé supprimer Nemours voler plus sentir le besoin de dormir quand on est malade - et il est mort.

7. Les neurones pendant le travail de sommeil de différentes façons

L'étude, publiée dans la revue Nature, a montré que lorsque nous dormons, nos neurones fonctionnent très différemment, en fonction du stade de sommeil et où ils sont dans le cerveau. Pendant le sommeil paradoxal, les neurones de l'hippocampe travaillent « demi-cœur », et les nerfs dans le cortex frontal sont les plus actifs.

Auparavant, nous savions déjà que le sommeil est crucial pour le traitement de nos souvenirs. Maintenant, cependant, il est devenu clair que nos cellules nerveuses du cerveau effectuent un travail plus complexe que nous le pensions. En fin de compte, cela peut nous aider à comprendre comment fonctionnent réellement des mécanismes tels que la mémoire et l'apprentissage pendant le sommeil.