Comment la musique peut vous rendre plus confiant

Peu importe la gravité a été votre semaine - vous pouvez toujours utiliser la vie simple piratage pour se débarrasser de la fatigue et syntoniser week-end de vacances de qualité. Aujourd'hui, nous avons décidé de savoir comment vous pouvez utiliser écouter de la musique afin d'alléger non seulement l'humeur, mais aussi pour stimuler le cerveau, et même établir un contact avec la famille.

1. donne l'humeur de levage instantanée

Comment la musique peut vous rendre plus confiant

Musique aide à changer votre humeur plus rapidement que toute autre profession. Il peut vous aider à se concentrer sur le travail, pour donner de l'énergie pour remonter le moral quand triste, ou vice versa, vous frappez une larme, quand vous vous sentez que vous avez juste besoin de libérer leurs émotions. Vous avez la possibilité d'écouter ce qu'ils veulent, en se concentrant sur l'humeur de l'un - et le fait que vous veulent sentir.

Dans une de ses études de neuroscientifiques de l'Université McGill participants ont été connectés au MRT, et leur activité cérébrale a été analysée tout en écoutant de la musique. Il a été constaté qu'un pic moments d'émotion dans les chansons identifiés auditeurs, la dopamine est libérée dans le noyau accumbens, la structure, située en profondeur dans le cerveau. Ceci est très important, parce que la dopamine est normalement libérée lorsque les actions d'un « avantages » biologiques, par exemple lors de la consommation ou le sexe. Il fait aussi dans l'utilisation des médicaments puissants et addictives - la cocaïne ou les amphétamines.

2. permet de se débarrasser des émotions négatives

Listes de lecture composées uniquement de chansons de motivation - ceux qui vous rappellent que vous valez plus. Toujours inclure dans des moments particulièrement difficiles, quand il semble que peut-être rien pour obtenir une meilleure et plus facile de se cacher juste dans une couverture et se sentir désolé pour vous-même.

3. Il aide à ressentir ce que vous voulez vraiment

Faites attention à ce que les artistes sont principalement présents dans votre liste de lecture. Combien d'entre eux frappant les femmes qui se déclarent, et combien - la nostalgie des sentiments passés? Définissez vos chansons préférées - est une combinaison unique qui démontre parfaitement qui vous êtes et ce que vous voulez.

Comment la musique peut vous rendre plus confiant

Il y a une autre partie du cerveau qui libère des moments de pointe de la dopamine de la chanson - le noyau caudé, est responsable de l'anticipation du plaisir. Les scientifiques suggèrent que le système fonctionne comme ceci: vous avez dans votre tête sur les souvenirs de la chanson que vous jouissez, et vous nous attendons à un grand moment en elle. Cette combinaison d'anticipation et de plaisir - une combinaison puissante qui prouve que nous, en principe, biologiquement enclins à écouter la musique que nous aimons, et non celle que nous imposons à la radio.

4. Récompenses avant une journée de travail

Si votre café et le chargement matin n'a pas aidé à remonter le moral, et dans les transports publics, et vous ne laisser influencer - utiliser la musique pour vous mettre dans le ton. Ne hésitez pas à utiliser des techniques délicates telles que écouter de la musique d'un dessin animé que vous avez aimé comme un enfant.

Comment la musique peut vous rendre plus confiant

La même étude sur l'IRM et expliquer pourquoi nous pouvons écouter la même chanson et encore, mais toujours en profiter. La composante émotionnelle de l'écoute d'un morceau familier de la musique est si forte qu'il peut être facilement reproduit même des années plus tard. Si quelqu'un vous aurait demandé de parler des classes de finissants, vous partager quelques souvenirs importants. Mais la musique que vous écoutiez des années, vous permettra de passer par les mêmes sentiments et rappelez-vous les émotions que vous avez ressenti à l'époque.

5. Aide à détendre

Lorsque vous rentrez chez vous du travail, où tout semblait trop bruyant et envahissant, choisissez la musique instrumentale pour la route. mélodie vous Harmonieux aider à se débarrasser du stress et du stress quotidien et de syntoniser une soirée agréable à prendre soin de vous.

Comment la musique peut vous rendre plus confiant

6. donne confiance qui tous atteindre un

Si vous venez une énorme quantité de travail - est ajouté à la liste de lecture des chansons qui vous causent une tempête d'émotions positives. Mentalement chanter avec les artistes préférés, et ils vous aideront à comprendre que peu importe la quantité de travail devait être fait soit - il tôt ou tard à une fin.

7. Il permet de renouer avec leurs racines

Comment la musique peut vous rendre plus confiant

Ne pas contournent la musique nationale - regarder, style moderne des airs chantés par vos ancêtres, surtout si vous êtes un représentant d'une petite nation, dont l'héritage est presque perdu. Essayez de tenir une soirée commune avec sa famille ne regarde pas un film et de discuter les nouvelles, et pour écouter de la musique, qui devrait tirer ensemble. Présidente du projet sur l'étude de l'influence de la musique sur notre cerveau Valori Salompur a constaté que quand les gens écoutent de la musique étrange, leurs processus cérébraux le long des contours du son, la recherche de modèles reconnaissables qui pourraient prédire où la chanson est en mouvement. Si la musique est trop étrangère difficile de prédire la structure de la chanson. Une fois que vous ne l'aimez pas - ne résistent pas à la dopamine. Mais si la musique a des caractéristiques reconnaissables - le rythme familier ou la structure mélodique - vous pouvez en profiter plus. Il est comme un tour de montagnes russes - vous savez ce qui allait se passer, mais je me demande encore et profiter du processus.

Quelles chansons surtout vous donner confiance?