9 pour la vie de cuisson rapide piratage

Préparer les repas à l'avance, pour le rendre utile et variée - il semble que cette compétence ne possédait que par les blogueurs alimentaires qui ont pas de travail de bureau, et d'un réfrigérateur tofu emballé, avocat et saumon. Mais si vous utilisez quelques bidouillages de vie simple, vous pouvez également simplifier le processus de la préparation des repas pour quelques jours à l'avance pour gagner du temps et de l'argent.

1. Commencez par un petit

Vous ne devez pas tenir au poêle dimanche toute la journée, faire le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner pour les 7 prochains jours. Il est préférable de se concentrer sur un plat que vous voulez faire un très savoureux. Avoir au moins un repas prévu que vous avez préparé lui-même à l'avance, vous êtes en mesure de changer l'habitude de manger lui-même, qu'il est nécessaire. Peu à peu, vous serez en mesure d'augmenter le nombre d'ordonnances pour une semaine et trouver de nouvelles et confortable pour eux-mêmes.

2. Acheter des produits congelés en vrac

Si vous faites cuire chaque semaine pour acheter de gros paquets de produits qui ne se dégradent pas pendant longtemps. Grimpez petits fruits congelés, les haricots, le brocoli ou « mexicaine » un mélange de légumes et de les diviser en petites portions de différents emballages. Ils peuvent être conservés au réfrigérateur pendant des mois, et vous serez convaincu que vous avez quelque chose sur le plat de côté, même si tout le repas sain et frais a pris fin.

3. Utilisez les différentes sauces et épices

Préparer un couple de différentes marinades que vous pouvez ajouter à la nourriture pour toute la semaine. Ainsi, vous pouvez changer la saveur en fonction de votre humeur, renouant avec les recettes habituelles.

4. Préparer différentes collations

Soyez honnête avec vous-même - il est impossible d'avoir la même chose pour une semaine. L'un des moyens les plus faciles à cuisiner efficacement - pour déterminer à l'avance ce que vous pouvez manger pendant la semaine. Produits familiers entre les mélanges eux-mêmes à une variété de goûts, et découvrez même de nouvelles recettes. Ne pas oublier casse-croûte et des collations santé, que vous pouvez ajouter aux plats habituels.

5. Le mélange avant le repas

Même si vous faites cuire les lasagnes, qui va avoir une sauce spécifique, ne pas les mélanger directement. Mettez la sauce et marinade séparément du plat principal et l'ajouter que lorsque j'ai commencé à dîner - il permettra à la texture des produits restent inchangés.

6. Ne pas oublier les casseroles pour la cuisson

Si vous passez quelques heures dans la préparation de certains plats - cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas déplacer même une minute. Choisissez des recettes lentes - plats qui nécessitent 4-6 heures de grillage ou de trempe. La préparation très vous prendra pas plus de 15 minutes, et le résultat est un plat riche, idéal pour la saison froide.

7. Préparer seulement ce que vous aimez

Si vous faites cuire la nourriture pour la semaine à venir, en essayant de recréer la recette que vous ne recevez jamais - un risque trop élevé pour faire une erreur et le regretter dans l'un des petit-déjeuner. Préparez seulement ce que vous savez que vous aimez et que vous pouvez faire avec vos yeux fermés. Peut-être alors vous ne me dérangerait pas avoir le même nombre de jours de suite - c'est votre plat de signature.

8. conteneurs ACHETEUSES

La présence de toutes formes et tailles de conteneurs simplifie certainement votre vie. Ils vous permettent pas de garder différents aliments ensemble, ce qui est très important si quelques-uns des ingrédients de vos plats préférés se détériorent plus vite que d'autres. Vous pouvez facilement prendre quelque chose de la coupe finie et la nourriture pour le travail sans se soucier de trouver des plats spéciaux. En outre, il convient de stocker dans le réfrigérateur - juste exposer les uns les autres.

9. Oublier Insta-oignons

Si vous essayez de faire de votre nourriture regarder comme un livre de recettes, vous compliquez la vie déjà pas si simple. Aimez-vous manger la poitrine de poulet avec les légumes habituels - ne vous inquiétez pas ce qu'il semble assez présentable. Important que vos préférences gustatives et la façon dont la nourriture est bonne pour vous, pas ce que l'entourage pensent au sujet de votre régime alimentaire.

Avez-vous cuisiner des repas à l'avance pour quelques jours à l'avance ou préfèrent frais tous les jours?