4 problèmes majeurs dans votre vie et comment les gérer

L'homme - un être qui est engagée que dans la résolution de problèmes en réinventant la roue avant la création de l'Internet. Mais les problèmes de notre vie semblent souvent totalement intraitable, et plus vous vous demandez comment une question, plus il commence à faire pression sur vous.

Si vous voulez vivre un peu plus heureux, vous avez certainement besoin de pousser leurs problèmes dans l'arrière-plan et essayer de se concentrer sur les émotions positives. Mais les psychologues disent que tous les problèmes, peu importe la difficulté, il peut sembler - en fait se résume à l'un des quatre principaux problèmes de l'homme moderne tout face. Chacun d'eux est une solution, donc attention à ne pas manquer si vous avez quelque chose à l'esprit.

Un stress constant et de la fatigue

Une personne sur dix résidents britanniques a déclaré que est toujours sous contrainte, presque toute sa vie. En Russie, on estime qu'environ 70% des Russes sont constamment dans un état de stress, et un tiers de la population - dans un état de stress extrême, et ce niveau ne cesse de croître. Passer du temps sur Internet ne sont pas complètement pallie la situation, et les psychologues disent que si votre téléphone est toujours en vue - ne vous empêche de vous concentrer sur les entreprises. Dans ce cas, peu importe le nombre d'applications que vous chargez, si les contraintes de temps dans les réseaux sociaux ou des outils pour la méditation. Comment fixer:

Le stress est facile à enlever, si vous changez quelques habitudes quotidiennes. Mettre en place un régime de la journée, se réveiller tôt pour lire un peu ou écrire dans un journal des idées pour une bonne disposition. Donnez des livres que vous semblez oppressante et ennuyeux. Réduire la quantité de sucre dans l'alimentation et les aliments transformés, et ajouter des aliments qui sont riches en fibres et stimulateurs de collagène.

Au moins une fois par semaine pour faire ce que vous voulez - juste pour vous-même et non pour quelqu'un d'autre, même si elle est un peu inutile. Truant au déjeuner et après le travail et invitez vos amis pour une promenade. La condition principale - pas un de vous ne devriez pas prendre le téléphone. Commencez petit, si on ne la pensée est inquiétant que vous - essayez de passer le téléphone en mode avion pendant au moins deux heures.

Fixer des objectifs que vous ne pouvez même pas atteindre

Certes, vous ne parvenez pas à vos objectifs dans votre travail. Peut-être que cela s'applique à votre forme physique, et peut-être - la promotion, dans tous les cas, toutes les étapes que vous avez faites et n'ont pas conduit au résultat souhaité. Cette situation donne le sentiment demotivirovannosti et détruit la confiance en soi. Mais une petite bosse sur la route ne vous identifie pas ou de changer quoi que ce soit dans votre commande.

Comme solution: Le but peut être grande, mais aussi longtemps que vous ne prévoyez pas - il reste insaisissable. Alors que vous ne serez pas un stylo et du papier à la main, vous ne bougera pas de l'endroit. Élaborer un plan d'action et surveiller régulièrement leurs habitudes - Avez-vous tous les jours pour travailler à l'amélioration de leur performance?

Notez la zone sur laquelle vous devez travailler - que ce soit des traits de caractère ou des compétences. Supposons que vous n'avez pas atteint votre objectif, mais vous travaillez activement, et il vaut mieux que rien.

La relation terminée

Que ce soit la relation d'amitié ou de la famille - la séparation est jamais facile. Cela peut vous conduire à un sentiment de dévalorisation, la tristesse et le ressentiment, et laisser envenimer les relations avec d'autres personnes. Mais vous pouvez le réparer, même si l'homme ne revenait pas.

Comment fixer:

Rappelez-vous que la relation se termine de façon permanente: l'amitié s'estompe, avec un partenaire il y a plus de conflits et la famille peuvent trouver une nouvelle perspective sur la façon de vivre. Vous devez aller plus loin: pour écouter l'autre et comprendre son point de vue. Si elle est toujours pas près de vous - passer. Monde - un grand lieu plein de gens intéressants, même si maintenant vous vous sentez seul. Gardez votre tête, et se promirent familier avec au moins trois nouvelles personnes chaque semaine.

L'opinion publique

On pouvait entendre un mauvais commentaire sur leur travail ou ont peur de rencontrer de nouvelles personnes, parce qu'ils sont inquiets, quelle impression. Peut-être vous êtes pris de panique sur ce que vous invitez beaucoup de gens à l'événement et ne peut pas comprendre combien de personnes sont réellement intéressés par l'événement. Ou vous êtes inquiet au sujet quelle impression fera votre nouvelle photo dans un réseau social - dans tous les cas, la peur d'être mal compris d'autres entravent sérieusement vos objectifs et un sentiment de bonheur.

Comment fixer:

Si les gens osent vous blâmer - il reste sur leur conscience. Malheureusement, pour condamner tout autour - état tout à fait habituel pour les gens dans notre pays, donc tout simplement profiter de cours, en ignorant les commentaires sarcastiques.

Si vous entendez des commentaires négatifs au sujet de leur travail - rappelez-vous que ce point de vue est qu'une seule critique, et sortir de ce plus utile, attirer l'attention sur leurs faiblesses. Prenez les mots dans votre tête, et ne le prenez pas à cœur - et devenir plus confiant sur toutes les étapes de son développement.

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