8 symptômes physiques de la solitude

De temps en temps pour rester un utile, mais l'exclusion sociale à long terme a des conséquences graves sur la santé. La solitude provoque beaucoup d'émotions négatives: la tristesse, l'anxiété, la peur, et nerveux en raison de la relation étroite entre le corps et l'esprit, nous commençons à vivre physiquement. Les scientifiques ont identifié un certain nombre de symptômes graves qui peuvent vous blesser, si vous êtes seul depuis longtemps.

1. La tension musculaire

Si la solitude a conduit à un stress émotionnel grave, vous pouvez être confronté à de plus en plus constante et la douleur dans les muscles. Le stress augmente la tension musculaire et des troubles de caractère dépressif est étroitement associé à une perception de la douleur accrue. Elle peut également affecter la faiblesse dans les jambes, la fatigue des membres, des crampes et des maux de dos.

2. conscience floue

La plus grande influence sur la solitude humaine, sans compter l'état émotionnel, est en mémoire. Des études montrent que plus fréquente l'oubli et la confusion est étroitement liée au développement de la dépression. Un des problèmes de mémoire peuvent interférer avec le travail, l'école et d'autres objets, ce qui affecte également la prise de décision et la capacité de penser clairement. Et ensuite - plus difficile à intégrer dans la société.

3. Maux de tête

Selon le rapport WebMD, 2/3 personnes esseulées, souffrent des maux de tête graves. Et dans ce cas, en cours d'exécution à nouveau normalement la sensibilité à la douleur - lorsqu'une personne est déprimée, elle est beaucoup plus forte que la migraine. Duke University Medical Center pendant cinq ans a étudié 1400 patients avec au moins une artère bloquée, et a constaté que les patients non mariés et les patients sans amis proches trois fois plus susceptibles que les autres de mourir au cours des cinq prochaines années.

4. Problèmes digestifs

Quand nous étions en raison de quelque chose de beaucoup d'expérience, nos corps prêts à se battre ou à fuir, ce qui signifie de fonctions physiques standard, telles que la digestion. Cela peut être exprimé comme dans le sens de l'estomac « grave », et dans l'inflammation sévère du tractus gastro-intestinal.

5. Diminution de la libido

Si vous êtes seul, vous avez probablement moins enclin à la sensualité. Les psychologues modernes croient que diminution de la libido est une raison, il est dans un sentiment constant de stress et de fatigue, ainsi qu'en l'absence de contact social régulier.

6. immunodéprimés

la plupart des rhumes et souffrent d'infections solitaires. Des études montrent un lien étroit entre la solitude et la suppression du système immunitaire. La solitude peut provoquer une inflammation chronique, ainsi que d'augmenter le niveau de norépinéphrine dans le corps, ce qui affecte la fonction immunitaire du corps. Anecdote: selon les statistiques, les vaccins sont moins efficaces chez les personnes seules.

7. Modification de l'appétit

Si vous êtes seul, vous pouvez subir une perte ou une perte d'appétit, et peut-être vous soudainement commencer à manger pour deux. En outre, il y a des cas où une personne est déprimée ne peut pas trouver juste la motivation pour préparer le dîner, et va à la restauration rapide, qui a finalement une modification des habitudes gustatives du corps. Certains médecins appellent la « faim de l'âme », et se concentrer sur ce que vous devez apprendre à distinguer entre le désir du corps de l'anxiété émotionnelle.

8. Les problèmes de sommeil

La solitude affecte aussi la qualité de votre sommeil - et vous pouvez souffrir d'insomnie, et, au contraire, se sentir épuisé après le sommeil de 8 heures. Les chercheurs suggèrent que le sommeil agité à des personnes seules en raison du fait qu'ils sentent qu'ils ne sont pas sûrs. Le lien entre la solitude et la mauvaise qualité du sommeil était presque 70% plus élevé chez ceux qui ont connu les formes de violence les plus brutales. Il est important aussi que le manque de sommeil réduit l'énergie et vous fait rétablir les contacts sociaux.