Comment savez-vous qu'il était temps de changer le club de remise en forme

Comment savez-vous qu'il était temps de changer le club de remise en forme

Pour être en mesure de vous motiver et tenir à un horaire régulier, en faisant de remise en forme - il est une personne responsable qui est intéressé par leur santé et leur développement. Skipping des cours ou de quitter la salle de gym, de nombreuses personnes peuvent ressentir un sentiment naturel de la honte du fait qu'ils ne pouvaient pas tenir à la fin à cause de la paresse, la faiblesse ou des problèmes de santé. Mais pas toujours raison de vous blâmer et supporter les désagréments pour le bien de l'objectif « d'aller au club de remise en forme », car l'effet de la formation que lorsqu'une personne entraîne effectivement. Nous avons recueilli plusieurs raisons objectives qui peuvent en toute sécurité les moyens de quitter le club de remise en forme sans aucune pression morale.

1. Si l'exercice à l'épuisement est ajusté

Si pendant l'exercice vous vous sentez mal, pour une raison quelconque, à la fois physique et morale, il est nécessaire de quitter la salle, parce qu'ils ne savent pas, quelle est la plus-tension peut entraîner pour vous. Déshydratation, des nausées, de la pression, des étourdissements - pour toute maladie en toute sécurité quitter la session de formation et de faire une pause « eau » pour compenser l'énergie et fluide. Si vous vous sentez la tension, mais ne veut pas exercer est épuisé, vous venez de faire une pause, marcher lentement, respirer l'air et se détendre, parce que même un tel exercice, comme le yoga, peut être trop intense et chaud.

2. Si l'instructeur se comporte de manière incorrecte

Ainsi, il arrive que même l'instructeur de conditionnement physique ne peut pas être une bonne personne. Ne pas avoir honte ou se sentir coupable de ce que vous l'avez fait à quelqu'un sur son comportement inapproprié. Blagues pendant l'exercice peut sembler drôle pas pour tout le monde, donc ne pas tolérer des commentaires sur votre corps, si vous les considérez comme désagréable, surtout si l'instructeur utilise le corps sheyming pour vous motiver à exercer.

En outre, il y a des situations où votre coach peut avoir sur votre pression émotionnelle, en faisant valoir que la formation est beaucoup plus important que tous vos faits et gestes et sentiments.

Parfois, ces déclarations aident vraiment à regarder les choses différemment, et parfois vous pouvez sentir déprimé, laissant la salle de fitness ou de sauter l'exercice. Instructeur, met en colère à cause du fait que vous faites l'exercice mal (et il arrive très souvent), il peut aussi être la cause de votre inconfort pendant l'exercice, il est donc préférable de se demander si la randonnée pédestre dans le club de remise en forme vraiment vous apporter tellement avantages qui devraient tolérer un tel comportement. instructeur de comportement agressif peut se manifester sous une forme plus rigide, dans ce cas, vous ne devriez pas laisser juste, mais aussi d'écrire une plainte.

3. Si l'atmosphère dans le groupe devient toxique

Comment savez-vous qu'il était temps de changer le club de remise en forme

être un nouveau venu dans la salle de remise en forme - pas toujours une expérience désagréable, mais néanmoins tout le monde se sent mal à l'aise d'obtenir une nouvelle équipe, surtout si le reste des participants se connaissent et l'instructeur depuis longtemps, et leur passion pour l'autre notable avec à première vue. Bien sûr, la formation - il est votre propre entreprise, et ne font pas attention à ceux qui ne souhaitent pas entrer en communication avec la « nouvelle marque ». En fin de compte, vous venez ici dans un but précis, et il est peu probable que cet objectif - faire de nouveaux amis.

Mais en dépit du fait que la formation - il est pas toujours un moyen de socialiser, l'atmosphère dans l'équipe ne doit pas être un empoisonnement. Votre confort personnel est important, ainsi que la capacité de maintenir son entraîneur pour tous les participants à la formation. Considérant combien coûte peut vous coûter un abonnement au club Phineas, vous ne devriez pas rentrer à la maison avec un sentiment de dégoût à tous ceux avec lesquels vous deviez rencontrer là-bas.

4. Si le seul but de l'instructeur - c'est de l'argent

Bien sûr, les affaires sont les affaires et pour leur instructeur de services a le droit d'obtenir un tarif décent. Mais le but de votre entraîneur ne doit pas être seulement de l'argent. Si la salle de remise en forme est bondé avec des gens, et d'être dans la formation devient de plus en plus difficile en raison du manque d'espaces confortables et l'air frais, que cette formation ne conduit pas à quelque chose de bon. Désir de l'instructeur marquer autant que possible les étudiants pour couvrir le loyer et faire tout à fait clair, mais les besoins des clients et l'attitude personnelle sont tout aussi importants dans la salle de classe.

Si vous pensez que quelqu'un essaie juste de vous faire, ne hésitez pas à quitter la salle et chercher un endroit où le respect pour le confort des visiteurs.

5. Si l'instructeur n'a pas rempli ses obligations

L'engagement dans un club de remise en forme, vous inscrire à des cours de groupe, où le contact personnel avec l'instructeur et son approche individuelle vous est presque impossible, et dans la formation du groupe négatif. Néanmoins, l'instructeur doit montrer les exercices corrects comme échantillon, expliquez clairement ce que vous devez effectuer tous les membres de l'équipe, et, bien sûr, faire attention à tous les clients qui ont besoin d'adaptation personnelle, répondre à leurs questions et donner des conseils: comme généralisée et personnel. Si vous vous sentez un manque d'expérience de l'instructeur ou de la négligence de leurs études, alors il est temps de trouver une autre chambre.

6. S'il y avait quelque chose d'urgent

Comment savez-vous qu'il était temps de changer le club de remise en forme

Il arrive souvent que l'instructeur aurait sérieux au sujet de son travail, il peut être absolument catégorique en termes de visites à la formation. Mais la situation d'urgence devrait être évident pour lui et pour vous. Sortez de la pièce, je suis arrivé un message indiquant que votre famille ou toute autre zone importante de votre vie, il y avait des problèmes, et votre présence est nécessaire, tout à fait normal, et personne n'a le droit de vous reprocher. Si vous avez l'habitude donné une formation complète sur et en dehors du monde extérieur, puis laissez votre gadget dans le vestiaire pour faire tout ce que vous n'êtes pas distraits.