Cocktails minceur à la maison: recettes, commentaires

L'excès de poids - c'est l'un des problèmes les plus populaires du beau sexe. Ce tout n'a pas été inventé pour se débarrasser des kilos superflus. Cependant, tous les systèmes sont disponibles.

Cocktails minceur à la maison - il est délicieux, utile, efficace. Dans sa composition, il contient toutes les vitamines du corps et minéraux nécessaires, ainsi que les ingrédients qui favorisent la perte de poids. Préparez vous-même est pas difficile à boire, et beaucoup de temps, il ne prend pas, mais très bientôt vous aurez un tel chiffre, qui avait longtemps rêvé.

Les principaux avantages

• Le principal avantage dont des cocktails - c'est un très faible en calories. Une portion de la boisson ne contient pas plus de 200 calories. En même nutriments il y a encore plus d'un morceau de viande. Mais contrairement à son cocktail est pas propice à l'accumulation de poids corporel, mais au contraire, favorise la combustion des graisses.
• boissons sportives pour la perte de poids à la maison - il est une riche source de vitamines. A tout moment, votre corps est en bonne forme, mais le manque de minéraux utiles et d'autres substances peuvent oublier.

boisson au gingembre

La boisson la plus commune qui vous permet de brûler rapidement les calories supplémentaires - un cocktail au gingembre. La combinaison d'éléments améliore le métabolisme, par conséquent, les feuilles et le poids. La recette de sa préparation est simple. Dans un verre de babeurre ajouter un peu de cannelle, une demi-cuillère à café de gingembre en poudre sol. ingrédient obligatoire - un poivron rouge. Cependant, il est important de ne pas exagérer, sinon il sera impossible de boire des boissons. Un verre standard ne nécessite que quelques grammes de poivre sur la pointe d'une cuillère.

Tous les ingrédients énumérés ci-dessus sont bien mélangés dans un mélangeur et vous êtes prêt à l'emploi. Vous recherchez des cocktails minceur combustion des graisses à la maison? Cette recette convient parfaitement. le poivron rouge peut ajouter un peu plus ou moins. Selon votre goût. Mais il ne peut pas être tout à fait exclu, sinon bon effet peut être prévu.

Les cocktails de kéfir

Les meilleurs shakes pour la perte de poids à la maison de régime - sont ceux qui se compose de kéfir. Cet ingrédient est excellent stimule la digestion et améliore le métabolisme. boissons Les recettes sont en fait très bien à tous ceux qui veulent trouver l'option parfaite.

Quelques recettes:

• Mélanger un demi-verre d'eau minérale (gazeuse) et le yaourt minimum en matières grasses. Pour ajouter un brin d'aneth et une petite tranche de concombre. Ensuite, nous avons tout mélanger jusqu'à une masse homogène. La boisson est recommandé de prendre 30 minutes avant de commencer à manger.
• Dans un verre de kéfir en ajoutant la cannelle (au goût) et demi de pêche (peut prendre une banane). Tout va bien mélanger et prêt à boire.
• Dans un verre de babeurre ajoute du jus de citron (quelques gouttes) et de baies de jardin. Avec l'aide d'un mélangeur, mélanger tous bien.

cocktails kéfir sont très efficaces pour la perte de poids dans la maison. Avec une utilisation régulière, vous serez en mesure d'améliorer leur santé, oublier le sentiment de lourdeur dans l'estomac, normaliser le métabolisme et de se débarrasser de quelques kilos supplémentaires.

Faire des cocktails à la maison

Si vous définissez un objectif de perdre du poids, il est préférable de préparer shakes de protéines pour la perte de poids à la maison. Certains nutritionnistes recommandent d'acheter les dans des domaines spécialisés, mais ce ne sont pas toujours la meilleure solution. La préparation d'une boisson à brûler les graisses à la maison, vous pouvez être sûr de ce que les ingrédients sont ajoutés, ils sont frais et naturels. De plus, il y a beaucoup de recettes, si on le souhaite, ils peuvent être ajustés à votre goût.

protéines très populaire secoue pour la perte de poids à la maison. Cependant, il y a d'autres recettes éprouvées qui donnent d'excellents résultats. recettes de combustion des graisses efficace pour les boissons:

• Prenez le yaourt naturel, une petite tranche de citrouille, kakis, la carotte et le poivron. Déchiqueter tout dans un mixer et boire une petite quantité de noix. Ce cocktail est très riche. De plus, il vous aide à oublier les problèmes de poids, la boisson aidera à améliorer l'humeur. Dans sa structure contient une grande quantité de fibres et d'autres oligo-éléments bénéfiques.
• Le gingembre frais, brocoli, 100 petits pois frais, concombre, yaourt nature. Ces ingrédients peuvent être trouvés facilement à tout moment de l'année. Tout mélangé à l'aide d'un mélangeur. Si la boisson sera trop épaisse, ajouter un peu de yogourt.
• Comme vous pouvez le voir, il y a une variété de cocktails pour la perte de poids à la maison. La recette est très simple, alors que tout le monde boisson la combustion des graisses peut. Un excellent résultat donne un verre à la cannelle, la farine d'avoine et le yogourt. Tout mouture dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, ajouter une petite quantité de baies. Cette boisson aide à mieux le corps à métaboliser le sucre.

smoothie cuisson

La meilleure façon de brûler des calories supplémentaires - est d'utiliser les cocktails pour la perte de poids à la maison. Recettes smoothies sont aujourd'hui très populaire parmi le beau sexe. La principale caractéristique de la boisson - est qu'en plus de fruits et légumes comprend des jus.

Quelques recettes smoothie:

• Il faut trois cuillères de farine d'avoine, d'avocat et de framboise (300 grammes). Tous les mélanger dans un mélangeur jusque-là, jusqu'à ce qu'une masse homogène. Cette boisson est très savoureuse, saine et est un outil efficace dans la lutte contre l'excès de poids.
• tomates et les carottes (une seule pièce), yaourt (à votre goût), un peu de poivre rouge, le gingembre (peut être frais ou au sol). Tout mélangé à l'aide d'un mélangeur.
• tranche de citron, le kiwi et la pulpe de melon (une pièce). Une fois que tous les ingrédients sont mélangés ensemble, vous pouvez ajouter un morceau de glace. Cette boisson nourrit et vous donne plus d'énergie. Les boissons énergisantes pour la perte de poids à la maison sont très populaires aujourd'hui. Ils contiennent des vitamines et autres oligo-éléments, qui ne vous permettent pas de se sentir faible.

- Smoothies une grande trouvaille pour la catégorie de personnes qui préfèrent le mode de vie sain et veut jeter quelques kilos supplémentaires. Buvez la lumière, si la gravité dans l'estomac n'est pas ressenti.

est utilisé correctement des cocktails

Cocktails minceur à la maison ne causent pas de dommages à l'organisme. Combien de les utiliser, dépend de ce que l'objectif que vous avez défini. Si vous voulez perdre du poids lentement, boire doivent être consommés une fois par jour avant de manger.

Cependant, il y a des moments où un peu un besoin urgent de perdre du poids. Dans ce cas, la meilleure option serait de faire le jour du jeûne des cocktails combustion des graisses. Selon combien vous perdez du poids, un jour, vous pouvez perdre un demi à trois kilogrammes.

Conseils utiles

Quelques conseils pour ceux qui veulent perdre du poids:

• Kilogrammes ne vont jamais loin si vous mentez juste sur le canapé. En plus de l'utilisation de cocktails pour la perte de poids ont besoin de passer un peu de temps à skier. Pas nécessairement pour assister à ce club de remise en forme. Commencez avec une charge simple, le jogging ou la marche dans la soirée. Il peut également être à la maison pour sauter à la corde pendant 15-20 minutes par jour.
• Ogorod lui-même des produits de pain et doux. Ces produits contiennent une énorme quantité de calories.
• broyé dans un mélangeur les ingrédients pour un cocktail aussi longtemps que possible. Le mieux serait de secouer la boisson pendant 7-10 minutes. Cela permettra au contenu d'augmenter en volume et devenir plus satisfaisant.

Cocktails minceur à la maison vous donnera des résultats efficaces dans un court laps de temps, si en même temps que leur utilisation, vous bénéficierez de conseils donnés ci-dessus.

cocktails de protéines

• boisson tropicale

Avez-vous besoin d'un lait à faible teneur en matières grasses (500 ml), 200 g de crème fraîche, 50 g d'ananas et d'oranges. Lorsque la cuisson est très important de se rappeler que vous ne pouvez pas utiliser du lait froid. Il devrait être à la température ambiante. La boisson se révèle très copieux, parfait pour le jeûne jour.

• Une boisson au chocolat

Chaque fille aime le chocolat. Il se avère que si le droit de l'utiliser, le poids supplémentaire vous ne serez pas peur. Par exemple, vous pouvez faire un cocktail. Vous aurez besoin d'un peu de cacao, le lait, la vanille et le fromage écrémé. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer le chocolat de cacao classique, finement pré-besoin il grille. Tous les ingrédients se mélangent dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.

• La boisson pour le petit déjeuner

Vous aurez besoin du lait à faible teneur en matières grasses, la farine d'avoine, une banane, un peu de miel et le yogourt. Bien mélanger dans un mélangeur, et vous pouvez consommer en toute sécurité cette boisson au lieu du petit-déjeuner standard. Il est très nutritif et sain.

Fat

Si vous voulez commencer à cuisiner eux-mêmes des cocktails efficaces pour la perte de poids à la maison, alors vous devez savoir qu'il ya quelques épices qui doivent être ajoutés à une boisson afin d'obtenir rapidement le résultat souhaité.

la combustion des graisses amplificateur:

• cannelle;
• cardamome;
• le poivron rouge.

Ces épices calorie processus de combustion se déroule beaucoup plus rapidement. Utilisez ces ingrédients en petites quantités dans la préparation de boissons et de voir qui commencent à se sentir très différemment.

Contre-indications

Tous les cocktails zhiroszhigayuschie ont contre-indications.

Les principaux sont les suivants:

• Grossesse et allaitement.
• Les maladies du foie et des reins.
• Les problèmes avec l'estomac (gastrite ou d'ulcère).
• l'intolérance au lactose individuel.
• allergique possible à certains des ingrédients.

Il est dit que la beauté exige des sacrifices. Mais ne pas oublier que votre santé ne doit pas être sacrifiée. Il est pour cette raison, si vous avez la maladie et la maladie dans la liste fournie ci-dessus, vous ne pouvez pas utiliser un cocktail de la combustion des graisses. Parlez au médecin de famille, il est possible que vous serez en mesure de prendre individuellement avec une boisson à partir des ingrédients, vous pouvez l'utiliser.

En résumé

Il est maintenant très populaire profiter des cocktails pour la perte de poids à la maison. Les avis des femmes qui les ont utilisés, sont vraiment impressionnants. Ces boissons améliorer l'état général du corps et aider à brûler des calories supplémentaires.

Utilisez la boisson à brûler les graisses recette, et peut rapidement perdre du poids sans nuire à la santé.