Comment obtenir la peau parfaite: outils et produits qui vous aideront à atteindre l'objectif

Chaque fille rêve du visage parfait, car il symbolise la santé et admirable. De plus, vous pouvez expérimenter avec le maquillage. Afin que la peau est propre et sain, vous devez prendre soin régulièrement. Dans cet article, nous allons vous parler de quelques-uns des secrets de soins et donnera des conseils utiles sur la nutrition.

Tout d'abord, il faut dire que l'état de l'épiderme dépend de quel type de nourriture que vous mangez. La peau reflète l'état de votre corps. Voilà pourquoi la cause des problèmes liés à l'apparence, à rechercher dans le mode de vie. Croyez-moi, le tabagisme, le manque de sommeil, la dépression, le travail à long terme sur l'ordinateur, l'environnement défavorable et une mauvaise nutrition - tout cela provoque l'apparition des rides à un âge précoce, l'acné et l'enflure.

Nutrition

Beaucoup de filles demandent comment obtenir une peau parfaite avec l'aide d'une bonne nutrition? Tout d'abord, vous devez nettoyer le corps. Une fois par semaine pour organiser un jour de jeûne, où vous mangez que des fruits et légumes. Éliminer de vos produits à base de farine de régime, le porc, la graisse, frits et sucrés. Et puis on peut se poser la question: « Que faut-il utiliser les produits pour la peau parfaite »

Pour le petit déjeuner, assurez-vous de faire cuire l'avoine, le sarrasin et bouillie de mil. les alternera. Pour le dessert, vous pouvez manger du yogourt faible en gras. L'intervalle entre les repas ne doit pas dépasser trois heures. Pour le déjeuner, assurez-vous de manger des soupes de légumes. Au déjeuner, vous pouvez vous permettre un petit morceau de poisson ou de poitrine de poulet. Le soir, si vous avez très faim, manger du fromage. Il est temps à digérer dans le corps, de sorte que le sentiment de satiété pendant une longue période, vous ne quitterez pas. Comme nous le savons, le corps est nettoyé la nuit. Afin de ne pas charger, vous ne devriez pas avoir moins de trois heures avant l'heure du coucher.

requis se livrer deux fois par semaine, le thon ou le saumon. Ils contiennent beaucoup d'acides gras oméga 3, qui affectent favorablement la production d'élastine et de collagène. consomment régulièrement des produits contenant des antioxydants. Ceux-ci incluent les bleuets, les raisins, les pêches, les abricots, kiwis, pommes et autres fruits. Assurez-vous de manger des tomates. Ils sont aussi une puissante source d'antioxydants et lycopène.

Le régime pour une peau idéale

Comme vous le savez, tout le monde a son propre type de peau et, par conséquent, les problèmes sont différents. Chacun a besoin de sa propre alimentation. Au-dessus, nous avons mis les règles générales de l'offre, et maintenant vous dire sur chaque option séparément. Ici, vous apprendrez quels aliments devraient être exclus, et ce qu'il faut inclure dans le régime alimentaire afin d'acquérir un beau teint et le nettoyer.

Lorsque l'inflammation et l'irritation est nécessaire d'abandonner les aliments raffinés, des bonbons, des pâtisseries et des produits riches. Essayez de remplacer tous les fruits et le miel. Ils contiennent également du glucose. Mangez les haricots, les légumes et les grains entiers. Pour le petit déjeuner obligatoire manger des flocons d'avoine, les noix. Pour le déjeuner, vous pouvez vous offrir un fruits de mer ou la viande de dinde. Fit tous les produits qui contiennent du zinc. Il vous permet de réduire l'inflammation et améliore la régénération.

Que faire si la peau est sèche?

Comment se débarrasser de pelage? Évitez épicés, gras, fumé et salé. Il est recommandé de ne pas boire de l'alcool et du café très fort. Ces aliments déshydrater la peau et l'organisme dans son ensemble. Buvez chaque jour deux litres d'eau, manger des aliments riches en antioxydants et en vitamines E, A et B. Le dernier groupe comprend les céréales, les asperges, les produits laitiers, le poulet et les œufs de caille.

Si vous avez une mauvaise Dermatologues visage de couleur recommander cacao potable, noir, la camomille et le thé vert. Le régime devrait inclure des produits laitiers. Ils stimulent le système nerveux. Si vous avez un mauvais teint, manger des aliments riches en fer (les abats, les haricots, le sarrasin), ainsi que des vitamines A et C. Si vous agissez sur les vaisseaux sanguins de la peau, ce qui signifie que nous devrions abandonner la nourriture, ce qui contribue à leur expansion. Cela inclut le foie poêlé, diverses marinades. En ce qui concerne les boissons, éliminer le café fort, le cacao, le thé noir, et l'alcool. Il est nécessaire d'éliminer les aliments gras, chaud et épicé. Essayez de manger des agrumes, d'abricot, de baies bleues, raisins, choux, coriandre, herbes et églantier.

Comment éviter l'apparition de l'acné?

Pimples se produisent lorsque la peau du visage est pores trop gras et agrandis. Afin de se débarrasser d'eux, vous devez éliminer de votre alimentation quotidienne épicée et les aliments frits, diverses viandes, produits semi-finis et d'autres produits qui contribuent au travail des glandes sébacées. Si vous voulez savoir comment obtenir une peau parfaite, suivez nos conseils. Mangez de la bouillie, les oignons, le chou, les amandes, l'ail, la laitue. Très bon effet sur la peau des noix du Brésil. Lorsque vous commencez à manger tous ces aliments, le corps commence le processus de renouvellement cellulaire, et les glandes sébacées commencent à travailler moins activement. En raison de cet effort de protection anti-bactérienne. Ne pas oublier de consommer des produits laitiers sur une base quotidienne, car ils améliorent les entrailles.

Il convient de noter que les secrets de la peau parfaite est pas seulement sur la nutrition. Nécessaire la plupart de leur temps à l'extérieur. Même si votre emploi du temps ne le permet pas, organiser une promenade d'une heure dans le parc. Cela vous permettra de vous détendre après une dure journée, à soulager le stress, et de saturer la peau avec de l'oxygène.

Le sport améliore la peau!

Si vous voulez regarder toujours parfait, mais ne savez pas encore comment obtenir une peau parfaite, nous trouverons pour vous. L'exercice vous aidera à devenir plus attrayant. L'exercice régulier augmente la production de collagène, qui est un type de tissu conjonctif. Le fait est que les fibroblastes - cellules de la peau, qui sont responsables de la production de collagène - les années perdent leur productivité. L'exercice physique augmente le flux d'oxygène et de nutriments aux cellules. Cela crée des conditions idéales pour le développement de collagène naturel. Si vous exercez régulièrement, la peau va obtenir une belle couleur et devient plus élastique.

Comment choisir la bonne crème?

Il convient de noter que l'épiderme doit être des repas réguliers, une bonne hydratation et le pelage en temps opportun. Le bon choix de la crème dépend de l'état de votre visage. Ici, vous apprendrez comment choisir la crème parfaite pour la peau du visage. Nous montrons aussi vous quels outils mieux aider à éliminer les défauts.

Si vous êtes heureux propriétaire d'une belle peau, vous avez besoin de maintenir son statut. Constamment hydrater. Il faut choisir des moyens avec des particules réfléchissantes. Votre peau sera comme si elle brille de l'intérieur. Idéal crème Idealia de Vichy et Ideal Flawless on Avon. Pour aligner le tonus de la peau et ajouter la peau de lustre, utiliser une crème pour un effet de teint parfait Clarins Crème. Merci à cet outil, vous aurez l'air comme une reine.

Le masque pour la peau du visage parfait

Vous voulez donner votre fraîcheur de la peau? Ensuite, vous masque parfait de son d'avoine. les mélanger avec le jus de citron, le miel, les blancs d'œufs et le lait. Mélanger les ingrédients et appliquer sur le visage. Ne pas rincer pendant 20 minutes. Pour réduire l'inflammation, appliquer à l'aide de décoction de camomille sponzhikom. Ensuite, rincez et appliquez une crème hydratante. Il est nécessaire d'effectuer cette procédure tous les jours.

Le meilleur masque pour une peau parfaite - l'huile d'olive. Après application est nécessaire d'attendre 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit absorbé dans les pores. Il est suivi par lavage de l'eau bouillie d'huile. L'effet est superbe! Dans l'huile d'olive contient de nombreux oligo-éléments utiles qui sont bénéfiques pour la peau.

Hydratation

Comment obtenir la peau parfaite? Il faut hydrater régulièrement. Assurez-vous de nettoyer la surface des cellules mortes de la peau. Une fois par semaine, vous faire pelures. Pendant la journée, utiliser des produits avec de l'acide hyaluronique et SPF-filtre qui servira de bonne base pour votre maquillage. La nuit, il est recommandé de mettre l'huile d'olive ou crème nourrissante naturelle. Ses membres devraient inclure l'acide hyaluronique, ce qui permet de retenir l'humidité pendant une longue période. Si vous souffrez de la peau grasse, vous devez utiliser une crème avec l'ajout de camomille ou de calendula. Cela permettra d'apaiser les glandes sébacées. Il convient de noter que l'état de la peau dépend de la période de l'année. L'hiver se caractérise par la rigidité et la sécheresse, et en été - un sébum intensif. En fonction de cela, les moyens doivent être choisis.

Comment choisir la bonne fondation

Fondation - un outil pour une peau parfaite. Merci à lui, vous pouvez cacher presque tout défaut. Avant son application, assurez-vous de traiter le visage et hydratent. Beaucoup ignorent la base d'une fondation. Il ne faut pas faire, car il crée un terrain plat et contient des vitamines et d'extraits naturels qui sont bénéfiques pour la peau. Avant d'acheter une fondation, choisir une base solide en dessous.

En ce qui concerne les toners, lorsque vous sélectionnez un certain nombre de facteurs doivent être pris en considération. Tout d'abord, bien déterminer quel type de votre peau. En second lieu, essayez de couper la couleur de votre visage cosmétique. Fondation peut acheter un plus sombre de ton, pas plus. Il n'a pas eu trop à se démarquer sur le fond de vos mains et le cou.

S'il y avait une réaction allergique, choisissez des tons doux base. Faites attention à sa texture. Pour obtenir la peau parfaite, en été, l'utilisation de la beauté des moyens par lesquels il ne sera pas étouffer. En hiver, il est préférable de choisir dense dans la crème de texture. Ils se cachent les imperfections et nourrir la peau délicate en même temps.

Les procédés pour appliquer les moyens de tonalité

Les maquilleurs sont invités à appliquer en deux étapes. Tout d'abord, à l'aide d'une éponge et le bout des doigts puis égaliser la couleur. Merci à cette base de teinter sera l'aspect le plus naturel. Crème peut être appliquée à l'aide d'un gros pinceau ou sponzhik. Ici, la chose principale - pour passer de la périphérie vers le centre de la face. Travailler à travers la transition vers le cou. Il ne devrait pas se démarquer. Après avoir lu cet article, vous avez appris comment obtenir la peau parfaite. Utiliser une approche intégrée, en utilisant des masques et des crèmes avec une bonne nutrition.