La pomme de discorde: quoi faire avec des seins sensibles

Ne paniquez pas, estimant que la sensibilité de la poitrine soulevée, et vous vous sentez la douleur lors de la marche et de la formation. Ce n'est pas nécessairement liée à la maladie du sein: dans le tissu du sein affecté par de nombreux facteurs, y compris les hormones qui sont utilisés les médicaments, le tabagisme, et même le café. Vous pouvez facilement trouver par vous-même ce que la sensibilité de causer des changements, ainsi que de réduire votre inconfort.

Si elle est associée à PMS:

Les symptômes du SPM sont variés et comprennent une variété de manifestations, ballonnements, prise de poids, des crampes, des maux de tête, l'irritabilité et une sensibilité accrue du sein. Le tissu sur la poitrine est particulièrement sensible à une augmentation de la quantité d'oestrogène - même pendant deux semaines à partir du début du cycle. L'intensité de la douleur peut varier d'un mois à l'autre. Si vous parvenez à arrêter le cycle, en utilisant un contraceptif oral ou la progestérone, les symptômes du SPM sont allégées ou disparaissent complètement.

En plus de la contraception, vous pouvez essayer de consommer des aliments de vysokonatrievuyu et de limiter l'alcool. Il faut également boire autant d'eau que possible, en vitamines - en particulier le calcium, la vitamine E, la vitamine D, thiamine, magnésium, oméga-3 et de boire des antioxydants de thé vert.

Si elle est liée à la contraception:

Il n'y a rien d'inhabituel dans le fait que vous ressentez un malaise, prendre des pilules de contrôle des naissances. Mais cela ne signifie pas que vous devez accepter simplement. Il est important de savoir que ces effets secondaires - un phénomène temporaire, et si elles ne disparaissent pas au bout de deux ou trois mois, il est nécessaire de passer à un autre type de comprimés. Le fait que, en raison d'un médicament que vous ressentez une douleur, ne signifie pas que d'autres, aussi, conduiront à lui - il y a beaucoup de différentes combinaisons d'oestrogène et de progestérone, et chacun un effet différent sur le corps.

Si cela est dû à la nicotine ou de la caféine:

Les femmes qui consomment des quantités excessives de la caféine ou la nicotine notent souvent une augmentation de la sensibilité des seins. Le fait est que ces substances stimulent le tissu et conduisent à une légère douleur, en particulier dans les jours avant les menstruations. Dans ce cas, la meilleure solution sera de réduire le nombre de cigarettes et de boire du café ou même un rejet complet d'entre eux pour se débarrasser des symptômes.

Si elle est due à la grossesse ou après l'accouchement:

La taille de vos seins augmentera en deux ou trois fois pendant la grossesse et devrait assister à un soutien-gorge spécial pour régler à ce sujet. De plus, lorsque vous allaitez, il est susceptible d'augmenter encore la taille du sein, ainsi que sa sensibilité. Pour se débarrasser de la douleur, les médecins recommandent une crème de lanoline chaud et une douche chaude.

Si elle est liée à la formation

Si vous ne portez habituellement pas une séance d'entraînement de soutien-gorge de sport en utilisant votre quotidien, tissu délicat et sensible dans les seins sera en mouvement constant, ce qui se traduit par un malaise. En outre, si vous n'êtes pas former en permanence dans un sous-vêtements spéciaux, les ligaments fibreux et le tissu adipeux va affaiblir, et donc de réaliser l'ensemble de l'affaissement du sein.

Si cela est dû à des kystes:

Beaucoup de femmes peuvent avoir une maladie bénigne fibrokystique et ne savent même pas. Selon les statistiques, 60% des femmes exposées, et comme la prévention et le traitement des supports couramment utilisés soutien-gorge, vitamines C, E, B6 et A et analgésiques tels que Tylenol.

Si elle est due à bra inappropriée:

Sherry Ross médecin mammolog et auteur de « She-logie », affirme que 80% des femmes portent des vêtements de mauvaise taille, mais dans les cultures occidentales de 10 à 25% des femmes ne portent pas du tout. soutien-gorge raccord aide à faire face aux problèmes qui se posent à cause de ces erreurs:

Bad soutien du sein entraîne une sensibilité accrue quelle que soit sa taille.

Si vous difficile de trouver les sous-vêtements de la bonne taille, vous pouvez vous référer à des spécialistes ou de voir notre guide pour choisir un soutien-gorge.