Biotine pour les cheveux. Les préparations pour les cheveux avec de la biotine

Cheveux - une décoration de chaque femme. Pour bien paraître, vous devez avoir une belle chevelure luxuriante. Mais la santé des cheveux dépend du métabolisme normal dans le corps et un approvisionnement suffisant en nutriments essentiels. Pour maintenir la beauté besoin de minéraux et un équilibre des protéines, des graisses et des glucides. Mais cela est impossible sans la présence de certaines vitamines. Tous sont utiles, mais les cheveux de biotine est particulièrement important. Il est aussi appelé la beauté de la vitamine, il est souvent à cause de son manque de cheveux regard terne, sont coupés et laisser tomber.

Quelle est cette vitamine

Ceci est un contenant du soufre difficile acide organique.

en sélectionnant la première fois au début du 20ème siècle, du blanc d'oeuf. Et appelé biotine, du mot « bios » - la vie. Ensuite, il y a la question attribuée aux vitamines du groupe B. Après tout, il fait dans le corps les mêmes fonctions telles qu'elles sont, et tout aussi important pour votre santé. Maintenant appelé biotine vitamine B7, il est aussi connu sous le nom de vitamine H. Biotine pour les cheveux est utile en ce qu'elle contient beaucoup de soufre et est impliqué dans le métabolisme. Mais ce qui a trait aux vitamines solubles dans l'eau, il est donc très instable et ne s'accumule pas dans le corps. Et si une personne se sent son manque, ses cheveux et de la peau sont touchés.

Les sources de biotine

La vitamine B7 entre en contact principalement avec la nourriture. La majeure partie se trouve dans les œufs, la levure de bière, la viande, les noix et les champignons. Il biotine aussi dans les pommes de terre, le riz, la farine d'avoine et les tomates.

Afin de compenser le déficit de la biotine, vous incluez souvent dans votre germe de blé de l'alimentation, le soja, le poisson et le foie. Mais dans tous ces produits contiennent de la vitamine B7 en petites quantités et ne sont pas toujours correctement absorbé par le corps. En outre, la biotine est très instable et est détruite par exposition à la lumière, l'oxygène et le traitement thermique en continu. Plus la nourriture est cuite, moins de cette vitamine dans les aliments. Une grande quantité de celui-ci peut également être produit par les bactéries intestinales, mais que le corps doit être en bonne santé.

Les propriétés bénéfiques de la biotine

Cette substance est souvent appelée la vitamine de beauté parce qu'elle est impliquée dans les processus qui sont nécessaires pour une peau saine. Cependant, la biotine est particulièrement utile pour les cheveux et les ongles. Il réduit l'activité des glandes sébacées et empêche le développement de la séborrhée et l'acné. Ses principales propriétés - impliquées dans le métabolisme du glucose. Biotine interagit avec l'insuline et de maintenir les niveaux de sucre dans le sang. Cette vitamine est également impliquée dans la formation de l'hémoglobine, qui est nécessaire pour l'apport d'oxygène aux cellules. Son rôle important dans la synthèse et le traitement des glucides et des graisses. Par conséquent, il aide à perdre du poids. Des quantités suffisantes de vitamine B7 augmente l'efficacité et améliore l'humeur.

La biotine utile pour cheveux

Commentaires de ceux qui ont été ajoutés pour prendre cette vitamine, montrent que les cheveux deviennent rapidement luxuriante et forte. Seulement avec l'aide de cette vitamine, vous pouvez vous débarrasser de nombreux problèmes. Comment peut-on expliquer cela?

- Biotine pour les cheveux est utile en ce qu'elle participe à la formation des globules rouges. Et l'oxygène est très important pour le fonctionnement normal des follicules pileux. Et que l'hémoglobine délivre aux cellules.

- Biotine est très important pour la croissance des cheveux. Après ce processus est impossible sans la présence d'une quantité suffisante de kératine, qui est produit à l'aide de la vitamine B7.

- Pour la santé des cheveux, il est très important d'avoir une quantité suffisante de glucose. Et la vitamine B7 aide non seulement dans sa synthèse, mais ajuste également son niveau dans le sang.

- Aide à la perte de cheveux de biotine. Elle renforce les follicules pileux et est impliqué dans la formation de substances nécessaires à leur fonctionnement normal.

Ce qui se passe dans le corps avec une carence de cette vitamine

- Un homme se sent constamment la fatigue, de la somnolence et une diminution de la performance.

- Il peut y avoir des douleurs musculaires récurrentes.

- Ceux qui obtient assez de cette vitamine, a souvent des problèmes psychologiques: l'irritabilité ou l'apathie, l'insomnie et le manque d'appétit.

- Mais surtout avec une carence en biotine affecté la peau et les cheveux. Ils deviennent secs, son visage rides visibles. Peut apparaître des pellicules ou séborrhée. Cheveux commencent à tomber, devenir cassant et terne.

Quand il est nécessaire de prendre en outre la biotine

On observe souvent chez l'homme moderne une production insuffisante de cette vitamine. Cela peut se produire lors de la prise d'antibiotiques, de boissons alcoolisées ou de malnutrition. L'une des maladies courantes de l'homme moderne - dysbiosis - entrave également le développement de la biotine. En outre, certaines personnes, comme celles avec le premier groupe de sang, ne l'apprennent pas de la nourriture. l'absorption normale de biotine sont également entravés par le blanc d'œuf cru, et certains médicaments. Sont particulièrement touchés par son manque d'athlètes prenant protéinées sur la base des œufs crus. Par conséquent, beaucoup de gens ont besoin de prendre des complexes de vitamines supplémentaires ou des suppléments avec de la biotine. Comment comprendre qu'il est nécessaire de fournir une offre supplémentaire de biotine dans le corps:

- vous avez le début des cheveux gris;

- cheveux fouetté, cassé et lourdement tomber;

- ils sont trop gras ou, au contraire, sec;

- il y avait juste des pellicules ou séborrhée.

Vitamines "Biotine" Hair

Commentaires de ceux qui prennent des préparations pharmaceutiques contenant cette substance, seul point positif.

En effet, la biotine est non toxique et ne donne pas d'effets secondaires, même après l'administration prolongée. Il est tout simplement contre-indiqué si vous êtes hypersensible, ainsi que pendant la grossesse. Biotine est inclus dans la composition de ces médicaments: « Biotine », « Medobiotin », « Lac Volvi » et « Deakura ». Certains suppléments alimentaires contiennent aussi beaucoup de vitamine B7. Ce "Gepaton", "Découverte", "laminarine", "Glyukosil" et d'autres. La plupart de ces médicaments sont pris 2 comprimés par jour, de préférence avant un repas, il est mieux absorbé. Au moment de leur admission devrait être mis au rebut des œufs crus, qui gêneraient son absorption. Bien sûr, avant de boire des vitamines pour les cheveux avec de la biotine, il est nécessaire de consulter votre médecin, qui peut augmenter la dose à 4-5 comprimés par jour. Durée de la réception est également déterminée par un médecin, mais la toxicité de la biotine et de sécurité permettent de boire sans aucun problème pendant un mois et même plus.

Comme toujours fournir le flux supplémentaire de cette vitamine dans le corps

Maintenant, de nombreux shampoings et produits capillaires contiennent dans leur composition de biotine.

Il est facile de trouver un convenable. Mais il est préférable de le faire sur leur propre shampooing. Pour ce faire, prenez un verre de bière brune et un peu d'huile végétale. Il fonctionne le mieux sur l'huile de jojoba cheveux, l'huile d'olive ou bardane. Sur le verre de bière pour l'ajouter deux cuillères à café. Le mélange obtenu doit être frotté dans la tête, le massage de la peau bien. Ensuite, laisser pendant environ 15 minutes, de préférence avec quelque chose enveloppé. Rincez le masque doit chauffer l'eau. Ensuite, vous pouvez laver vos cheveux avec un shampooing régulier. Ces masques doivent faire deux ou trois fois par semaine, et un mois plus tard vos cheveux seront doux et moelleux, plus divisé à la pointe et tomber. Vous pouvez également faire un masque régulier avec un œuf cru, qui fournissent également un apport de biotine aux racines des cheveux. Mais pour renforcer l'effet, il est préférable de prendre cette vitamine comme même des comprimés. Chaque femme a besoin de savoir comment utile pour les cheveux Biotine. Commentaires de ceux qui ont déjà essayé d'imaginer ses pouvoirs magiques pour vous aider à prendre la bonne décision et d'acheter des médicaments qui contiennent cette vitamine.