6 exercices dans l'amour de soi

Pour changer votre attitude à vous-même, ne pas besoin d'un moment spécial ou d'occasion. Les changements dans la vie commencent par un travail intérieur, et nous savons comment le faire fonctionner. Héroïne a recueilli un peu d'exercice difficile, mais nécessaire, ce qui vous aidera à établir l'harmonie intérieure.

1. Écoutez ce que vous dites au sujet des gens autour de lui

Dans quel ton vous a souvent parlé de personnes. Pour les soutenir? Condamner? Essayer de comprendre ou préfèrent ne pas se plonger dans les affaires des autres?

Votre réaction - c'est un reflet direct de la façon dont vous vous sentez. Essayez d'être positif et ne pas juger les gens par un seul acte.

Ce que vous dites sur vous-même est également important. Ne pas confondre l'humilité avec l'humiliation et non pitié eux-mêmes.

2. Distinguer ce que vous voulez vraiment, ce que vous « devez » vouloir

Pour distinguer les vrais désirs de la société imposée, vous devriez être aussi honnête avec lui. Êtes-vous vraiment si vif sur une carrière ou d'essayer de prouver aux gens que quelque chose? Je veux vraiment des enfants ou pensez-vous parce que les parents disent qu ' « il est temps »? Rêve de voyager ou tout simplement veulent de belles photos à INSTAGRAM?

Pour mener à bien le désir, il est parfois nécessaire d'investir dans beaucoup d'énergie, de temps et d'argent. Par conséquent, il est important de réaliser que vous gaspillez des ressources sur ce que vous voulez vraiment.

3. avis quand accrochons à ce qui a dépassé

Cela vaut pour tous les domaines de votre vie. Débarrassez-vous des vêtements qui portent presque jamais. Des habitudes destructrices, qui même ne mettent pas plaisir.

Une partie des personnes, si elles interfèrent avec vos progrès et vous faire sentir mal à l'aise. En couple, si vous êtes trop différents perspectives sur la vie.

Rappelez-vous que vous ne recevez pas seulement de débarrasser qui vous empêche de se développer, mais permet de libérer de l'espace pour une nouvelle expérience. Votre vie - c'est une armoire dans laquelle pour effectuer des vérifications périodiques.

4. Faites attention à la façon dont les gens disent que vous êtes entouré par

Cela aidera à identifier les relations toxiques dans leur environnement. Comment communiquer avec ceux avec qui vous passez beaucoup de temps? Ils rient au succès des autres? Tout en se plaignant de? attitude négative envers ceux qui tentent de changer leur vie? Support vous ou la plupart du temps critiquez?

Tout cela, d'une manière ou d'une autre, vous affecte et façonne votre vie. Par conséquent, que les personnes non désagréables comme Givens, qui doivent être réconciliés. Restreindre-vous d'eux - une décision difficile, mais vous devriez être catégorique en ce qui concerne votre santé mentale et la croissance.

5. Trouver une qualité positive dans ceux à qui était autrefois lié

Peu importe comment vous casser si vous étiez près d'une personne, sûrement vous quelque chose comme ça, et il est temps de le rappeler.

Trouvez une qualité que vous aimez dans tous ceux qui étaient près de chez vous. Cet exercice libère l'esprit de la douleur et aide à se concentrer sur ce que vous voulez de la relation future ou quelle est la valeur dans ce domaine.

Si vous êtes difficile de trouver une telle qualité, essayez de penser à ce que vous avez appris sur vous-même après cette expérience et avait reçu de lui. Cette pratique permet d'éliminer les émotions négatives que vous ne devriez pas emporter avec eux dans la vie.

6. Admettez vos désirs et ne vous blâme pas pour eux

Vivre en harmonie avec leurs désirs. Ne te blâme pas pour ce que vous voulez gagner plus - il ne vous rend pas petit. Ne soyez pas timide qui veulent une relation, ou qu'est-ce que vous à l'aise dans la solitude. Débarrassez-vous du blâme pour quelque chose qui n'aspire pas à avoir des enfants.

Exactement ce que vous ne devriez pas faire - est de les ignorer et supprimer leurs véritables désirs en raison du fait que quelqu'un les trouve mal.

Lequel de ces exercices que vous souhaitez pratiquer dans votre vie?