3 choses qui vous aideront à réveiller heureux

Dans son manque de sommeil, la dépression du matin et le manque d'énergie, nous blâmons, la montée précoce, les pensées compulsives avant le coucher ou un voisin bruyant. La qualité du sommeil affecte beaucoup plus de détails que vous pouvez remarquer. Je vous suggère de commencer à prendre soin d'eux-mêmes avec des objets de tous les jours, le rôle que nous sous-estimons souvent. Changeant seulement trois choses que vous pouvez faire mieux que tous ses jours.

Rideaux

Des rideaux bien choisis pour la chambre, il dépend de l'atmosphère dans la chambre: si elle sera assez sombre, calme et chaleureux. En outre, il est une partie importante de l'intérieur, ce qui crée le style de la pièce.

tissu idéal pour chambre rideaux - black-out - inventé en Finlande. Dans un pays avec une longue période de nuits blanches mieux savoir comment se protéger de la lumière du jour.

Blackout - cette matière dense, qui est créé par une armure spéciale. Pour les rideaux de couture utilisent un tissu à deux ou trois couches. Il est 100% protège la pièce de la lumière du soleil ou des réverbères.

Ce tissu ne laisse pas les courants d'air et amortit les bruits extérieurs. Il est très facile à entretenir et pratique: ne se décolorent pas au soleil, la stabilité des couleurs pendant le lavage, pas fripé. Blackout - hypoallergénique, et par conséquent, il est un matériau tout à fait sûr.

rideaux simples nobles nuances look très élégant, rappelant l'esthétique scandinave et minimaliste. rideaux aspect chaleureux comme légère à la vanille, la crème et la couleur de cuivre rose, et dans l'obscurité - un graphite ou d'un brun foncé.

Demande de rideaux occultants

Literie

Une autre chose que vous ne devriez pas se sentir désolé moyens ni le temps - linge. Vous passez au lit un tiers de sa vie, le reste dépend de la qualité de votre sommeil.

Bien des ensembles de literie est important pour tout de coupe à la couleur du matériau correct. Le tissu doit être perméable à l'air. Rappelez-vous que toute la peau sur le corps respire, de sorte que vous devez laisser l'air circuler sous les couvertures. Une situation dans laquelle une partie du corps pendant le sommeil est froid, et l'autre quand il est chaud, il est juste en raison de mauvaise chaleur et de mauvaises choses.

Le meilleur tissu pour le linge de lit - satin doux. Ce chiffon propre de 100% coton. Dense, mais l'étendue de la douce et agréable au toucher, il absorbe l'humidité et régule la température - chaud en hiver et frais en été fournit. résistant à l'usure du linge de satin de coton, ne perd pas de couleur lors du lavage et donne un retrait minimal.

Pour sommeil recommandent de choisir des ensembles monochromes. Il est prouvé qu'ils apaisent et détendent, donc enregistrer des impressions colorées pour le sexe. Vous pouvez combiner deux tons pastel - beige et gris poudré n'irriter les yeux. Essayez d'ensembles de remplacement, et faire attention à la couleur que vous sommeil confortable. Des études montrent que le meilleur homme dort sur un lit blanc comme neige, mais cette règle ne fonctionne pas nécessairement pour tout le monde.

avec soin sur mesure lit taille de la literie, des oreillers et des couvertures. Il devrait être modérément spacieuse, à une feuille ne glisse pas pendant le sommeil, la couverture ne soit pas d'un côté, et l'oreiller était doux et dense en même temps. Ne soyez pas paresseux pour prendre vos mesures et commander le kit individuel - il va durer longtemps et vous donnera de nombreuses heures. literie Commander

pyjama

Le choix pyjama, ne pas oublier qu'il ne devrait pas être comme un ensemble de lingerie érotique. Tout d'abord, vous achetez la chose dans laquelle vous vous sentirez aussi confortable que dans votre corps, peut-être même un peu mieux.

Pour un pyjama matériel fonctionne de la même règle avec le linge de lit, - il doit respirer confortablement et bien ajusté au corps, de sorte que ce soit aussi satin.

Faites attention à la température dans la chambre. Les pieds, généralement la nuit est complètement caché sous une couverture, contrairement à la moitié supérieure du corps, donc une bonne option serait un ensemble de chemises à manches longues et shorts courts.

Si vous êtes très sensible au froid, le sortir de son pantalon et veste de costume. Comme je l'ai déjà noté, le matériau de coton régule la chaleur, de sorte que vous ne sera pas trop chaud.

costume de pyjama doit être coupé libre, ne limite pas le mouvement et ne se sent pas trop sur le corps. Oversayz déjà hors du lit dans la rue, a trouvé une place dans les bureaux et sur les défilés de mode, alors ne hésitez pas à des vêtements serrés mal à l'aise à la maison maintenant tout simplement indécent.

La facilité coupe pyjama raffine couleur - nyudovye nuances délicates, parfait noir ou regarde toujours élégant blanc neige. La chose la plus difficile dans une relation avec une combinaison parfaite de pyjama - à part avec lui dans la matinée.

pyjama ordre