Crise de la quarantaine et ce qu'il faut faire avec

Si un homme respectable dans la quarantaine change brusquement le costume d'affaires stricte sur une veste en cuir noir porté, se trouve sur une moto, bien que dans le passé et ne savaient pas comment conduire et frappe alors le passe-temps extrême - dire de lui qu'il avait une crise de la quarantaine. Auparavant, on pensait que quelque chose comme ce n'est pas le cas avec les femmes, parce qu'à cet âge, ils ne peuvent pas se comporter comme sensiblement. Récemment, les psychologues ont prouvé qu'une crise de la quarantaine chez les femmes est toujours là, seulement il ne tenait pas compte de 35-45 ans, les hommes et 30-35. Il est pratiquement impossible d'éviter, autant qu'il est dû aux hormones, mais pour se préparer à son arrivée et être assez facile à bien préparé, car il se produit rarement sous forme sévère.

Les symptômes de

Dans la troisième décennie d'une femme en passant par des changements comme la nature biologique et sociale. Maintenant, il n'y a plus une « fille » et « femme », donc une crise de la quarantaine commence généralement juste à côté du changement de ces deux onglets sociaux. Femme réévalue les valeurs, et seuls les plus chanceux d'entre nous sont capables de supporter le changement, il émotionnellement dévastateur presque imperceptiblement.

• Apathie, l'ennui, la procrastination. Femme en crise ne veut pas faire quoi que ce soit et je suis convaincu de la futilité de ce qui se passe tout autour. Dans les cas graves, il se jette dans la dépression, quand les gens toute la journée ne peuvent pas sortir du lit. • La soif de changement. Même les dames avec une carrière réussie sous l'influence de la crise voudront peut-être un changement radical. Changement d'emploi, déménager dans une autre ville, le désir d'aventure - tout cela sera un signe de crise de la quarantaine, si de telles choses ne sont généralement pas propres à une personne en particulier.

• l'anxiété, les sautes d'humeur, une réflexion constante. Chez les femmes à mi-vie pensent à soi et commencent à nous comparer aux autres. Puisque nous savons généralement beaucoup de gens, chacun d'entre eux, même dans quelque chose d'aussi réussi, la comparaison elle-même tout à une fois ne mène à rien de bon, et dévalorise l'importance de sa propre vie.

Si vous avez juste un symptôme de la liste, alors ne vous inquiétez pas. Cependant, s'il y a plus, vous devriez penser à leur propre condition et prendre des mesures. Mais mieux, bien sûr, être préparé à l'avance.

Les zones de crise sur

• physique et l'estime de soi. La plupart des filles sont sérieux au sujet le moindre changement dans leur apparence, et ils sont impossibles à éviter dans le troisième dix. Wrinkles, changer la forme du corps et tonus de la peau - phénomène tout à fait normal. Nous pouvons arrêter et se détendre effets « destructeurs » de temps, si nous mangeons, l'exercice et les soins. Cependant, il est pas si facile, que de 20 à 30 ans les filles ne doivent pas exercer tant d'efforts pour être belle et fraîche. Donc pour une base régulière et mesurée soins mieux se habituer au préalable. • Les enfants et la famille. Les femmes célibataires les plus difficiles à survivre crise de la quarantaine. Si l'âge de 30 ans, elle ne démarre pas une famille, même les plus convaincus de sans enfant peut se sentir insatisfaction à l'égard de sa propre condition. Encore une fois, en grande partie en raison des hormones.

La chose principale dans cette situation - ne pas succomber aux émotions, parler sobrement sur leur propre vie et de ne pas participer à une relation pour le bien de la relation, et non pour le bien de l'homme.

Si la famille ou la relation est déjà là, ils peuvent venir à l'arrêt. Dans ce cas, il est nécessaire de parler avec votre partenaire et d'expliquer ce qui vous arrive.

• Carrière. Il n'y a pas de situation de travail parfait, qui ne serait pas soumis à une pression au cours d'une crise de la quarantaine. Les femmes au foyer et les employés de niveau intermédiaire se sentent leur propre insuffisance, bien que ce soit loin de la vérité. femmes d'affaires prospères et les dirigeants commencent à vous blâmer que dans la poursuite d'une carrière n'a pas remarqué tout de la joie de vivre. Quelqu'un l'a fait et que vous voulez tout laisser tomber et faire des choses complètement différentes, ne sont pas liées à des activités normales, les compétences et les capacités.

Que faire?

• Communication. Même si vous n'êtes pas très sociable et préfèrent passer du temps seul, dans cette période, vous avez juste besoin de compagnie. La présence d'un certain nombre de personnes qui comprennent et le soutien vous aidera à réaliser que cette fois - juste une étape « standard », qui en quelque sorte à faire face tout le monde. Et si des millions de femmes ont pu sortir avec honneur de lui, alors vous réussirez. • Des habitudes saines. Dans le quatrième top dix mode de vie sain n'est plus seulement une activité souhaitable, mais presque une nécessité. Une bonne nutrition, l'exercice et l'auto-organisation pour aider à faire face à des événements négatifs dans votre vie.

• De nouvelles expériences. Dans les moments difficiles, il sera utile d'enrichir leur vie avec de nouvelles émotions et impressions. Détendez-vous et poputeshestvuyte, obtenir un nouveau passe-temps, de nouveaux amis ou même essayer de démarrer leur propre entreprise sur un passe-temps existant. Alors vous tuez deux oiseaux à la fois, et temps libre pour la douleur sera beaucoup moins.

• Assistance psychologique. Si votre taux de dépression et d'anxiété à travers le toit, il n'y a pas besoin d'attendre jusqu'à ce que tout se passe lui-même. Inscrivez-vous pour un cours de formation ou aller à un psychologue, a étudié la littérature ou vyplesnite propres expériences sous la forme d'un roman, en utilisant des techniques de thérapie créative.

• Espoir. Rappelez-vous qu'une personne est en attente d'un bond significatif sur lui-même à la fin de la crise. Après avoir surmonté ces problèmes, une femme monte au-dessus lui-même et devenir plus sage, expérimenté et distinctif.