Comment apprendre à faire du vélo? Comment apprendre à faire du vélo à un adulte

Beaucoup de gens sont préoccupés par la façon d'apprendre à faire du vélo, mais les unités seulement commencent à incarner le rêve une réalité. La raison de cela - la peur de tomber, ou il suffit de regarder une respectueuse timidité. Cependant, il faut rappeler que pour monter un véhicule à deux roues est un clin d'œil. Tout le monde peut prendre les premiers pas et de découvrir de nouvelles possibilités: la liberté de mouvement, le développement physique et des promenades dans l'air frais. De plus, l'âge de l'avenir du cycliste n'a pas d'importance, la chose principale - la patience et la bonne approche à l'apprentissage.

et son premier vélo de l'enfant

L'amour du sport et un mode de vie sain commence à un âge précoce, que les parents doivent inculquer à ses ses enfants. L'un des moyens de développement est de faire du vélo, et l'achat de ces véhicules sera une excellente solution.

vélos à trois roues peuvent facilement remplacer les poussettes. Ces vélos de l'année sont des jouets colorés, de sorte que le passe-temps des enfants seront remplis de joie. Tout d'abord, les enfants apprendront tous les détails du nouveau véhicule, puis asseoir et continuer la connaissance.

Éducation compétences élémentaires

L'environnement devrait être disponible - la chambre des enfants ou adaptés d'une zone plate près de la maison.

En ce qui concerne les compétences de conduite, ils sont encouragés à apprendre progressivement. Montrez à votre enfant comment le volant, puis, lentement, commencent à se déplacer le vélo. Que l'enfant choisit la direction, jusqu'à ce que ses actions ne seront pas pleinement confiance.

La prochaine étape - les pédales de torsion. Montrer comment ils doivent pousser. Également être formés et mis leurs pieds le mouvement correctement synchronisé.

Soyez patient et ne vous inquiétez pas - il permettra d'accélérer le processus d'apprentissage.

L'enfant de transition sur un vélo à deux roues

Si l'enfant est plus de 2 ans, il vaut la peine de penser à l'achat d'un nouveau vélo. variante excellente - begovel, il ne pédale pas, et le mouvement effectué par les pieds répulsives du sol (le bébé est assis sur le siège mou). Ce type de transport est très populaire et est beaucoup mieux qu'un tricycle.

Riding begovele favorise la mobilité et la coordination. Enfant apprendra non seulement à gérer et à calculer la vitesse, mais aussi à l'équilibre, l'équilibre. En outre, la charge sur les muscles est uniformément répartie et la distance totale de loisir - pour augmenter.

À l'âge de 4 ans peut aller un vélo avec des roues auxiliaires (ils assurent les enfants de tomber). Quand un enfant se sent en confiance, il est recommandé d'enlever les roues supplémentaires et commencer à un tour gratuit. La tâche principale - être quelques jours autour de l'enfant et courir après lui jusqu'à ce qu'ils développent la vigilance et la prudence. Rush choses ne doivent pas nécessairement, et le soutien sont fournis que dans des cas extrêmes.

apprendre à faire du vélo à l'âge de 6 ans

Au cours de cette période, les enfants sont considérés comme des adultes, donc vous pouvez immédiatement passer à un vélo à deux roues.

Tout d'abord, choisir la bonne taille du vélo, puis le cheval sera aussi confortable que possible. De plus, au cours de la semaine, il devra fournir un soutien psychologique pour le bébé et les différents types d'assistance: Vérifiez tous les composants du véhicule, beaucoup de course et couverture fiable.

Ne soyez pas en colère et ne pleure pas - il donnera la confiance à l'enfant et rendre le processus d'apprentissage très agréable.

Comment apprendre à monter un adolescent de vélo et les adultes?

Pas tout le monde a la possibilité de commencer à développer un vélo à deux roues depuis l'enfance. Souvent, un véhicule vient comme un cadeau ou acheté avec l'argent. Parfois, oublier le vélo en raison de l'apparition de complications pendant l'entraînement ou une série de chutes dans l'enfance.

Il convient de noter que nous ne devrions pas vous refuser le plaisir de rouler librement. Si vous avez envie d'apprendre à faire du vélo, de conformité quelques conseils vous aideront à réaliser le rêve.

Il existe diverses options pour régler la moto: soutenir d'autres sections spéciales et l'apprentissage autonome. Dans ce cas, la dernière option est très bon - ne perturbera et confondre. Nous avons juste besoin difficile à faire, et le résultat ne sera pas long.

Le bon choix d'un vélo à deux roues

Dimensions des bicyclettes, ou plutôt leurs cadres, assez de variété qui vous permet d'acheter un outil approprié pour tout le monde qui souhaite. Une bonne Rostovka facilite le mouvement rapide et économise l'énergie et des résultats incorrects dans la douleur dans les articulations et exacerbe les maladies chroniques. Si vous traitez l'achat d'un véhicule d'une manière responsable, les problèmes de santé ne se posera pas.

D'abord, vous devez choisir la hauteur du cadre. Il est recommandé de reprendre le dessus (plus près du volant). Une distance de 5 cm est suffisant pour les voyages tranquilles autour de la ville, et les amateurs de routes de montagne et hors route prendra environ 10 cm Si vous vous sentez trop lâche, ont un cadre supérieur, et en cas d'inconfort -. Inférieur.

L'étape suivante - le choix de la taille du cadre. VTT sur la croissance devrait être acquise sur la base des relations:

• pour augmenter à 165 cm - 13, 5-15, 5 pouces;
• la croissance de 165-175 cm - 17, 5 pouces;
• la croissance de 175-185 cm - 19, 5 pouces;
• passera de 185 cm - 21 5 pouces.

Lors de la sélection de la moto avec un cadre rigide et sans rapports de suspension arrière sont les suivantes:

• pour augmenter à 155 cm - 13 pouces 5-14;
• la croissance de 150 à 165 cm - 16 pouces;
• la croissance de 165-175 cm - 18 pouces;
• la croissance de 175-185 cm - 20 pouces;

22 pouces -

• d'une hauteur de 185 cm.

Au moment de l'achat doit être roadies un tour sur elle comme une croissance humaine complète ici n'a pas d'importance (longueur critique des membres et du corps).

Les préparatifs de l'équitation

Si vous avez aucune idée sur la façon d'apprendre à faire du vélo, il est recommandé au début de la formation de son côté de lui, d'essayer d'élargir et ponazhimat sur les freins. Cela permettra d'accélérer la formation.

En outre, il est nécessaire de monter un vélo à deux roues pour eux-mêmes - régler la hauteur du volant et des sièges, leur inclinaison. Les mains doivent être tendus et les jambes sont pliées de manière à obtenir le pied au sol. atterrissage usé - apprendre à asseoir et slazit rapidement, avec précision.

Ne pas oublier le casque et une protection supplémentaire. En plus d'un endroit pour former, il est souhaitable de trouver à l'avance. route lisse appropriée sans pierres, nids de poule et autres obstacles, avec une légère pente.

Le premier exercice

Apprendre à faire du vélo, car le maintien de l'équilibre. Asseyez-vous dans la selle et maintenez les freins, puis soulevez vos pieds du sol et essayer de garder le véhicule dans un tel état. Répétez plusieurs fois. Si nécessaire, ajuster la hauteur de la roue arrière et le siège.

Essayez de rouler sans pédaler. Poussez vos pieds sur le sol et conduire à une certaine distance. De même mode de réalisation et est monté sur une pédale. Dans ce cas, assurez-vous que le vélo est stable et non appuyé. En conséquence, pour se rapprocher de la moto et d'améliorer les compétences d'équilibrage. Répétez l'exercice jusqu'à ce que les résultats.

Si vous décidez de descendre du véhicule, ou anticipent une chute, commencez à appuyer sur les freins, et seulement ensuite mettre vos pieds sur le sol. Cela permettra d'éviter les blessures causées par un coup sur la pédale.

Opération libre

Maintenant, il est nécessaire d'apprendre à rouler avec les pédales. Sélectionnez haute transmission et au moment de l'exercice précédent (la répulsion d'un pied du sol) augmenter progressivement la vitesse. Distance parcourue augmentera, et la moto ne sera plus rempli de son côté. C'est un moment idéal pour mettre l'autre pied sur la pédale et commencer à faire vitesse. Après plusieurs tentatives et une paire de tours comprendront exactement ce que la question porte sur la façon d'apprendre à faire du vélo, plus inquiet. Où apprendre le vélo aide à un ami ou un instructeur, il existe une autre méthode de formation. Ils devraient soutenir le véhicule par le cadre ou la selle et la piste en cours d'exécution. Au fil du temps, un vélo tranquillement libéré et le mouvement devient complètement indépendant. La chose principale - ne paniquez pas, sinon la chute.

L'étape suivante - pour apprendre à tourner. Il peut être fait non seulement la conduite, mais aussi avec l'aide d'inclinaison du corps. La première option est bon d'utiliser à des vitesses basses et moyennes, et la seconde - à des températures élevées. Vous devriez commencer par une courte portée, dans le but d'une plus large et plus.

Assurez-vous que tous les exercices, augmenter la distance. Mettez Voyage cible 100 m dans une direction, puis demi-tour et se rendre au départ. Si tout va bien, vous pouvez profiter pleinement de patinage, d'améliorer leurs compétences dans les promenades quotidiennes.

Conclusion

Apprendre à monter un vélo adultes et un enfant est pas si difficile. Si vous suivez les conseils et les conseils ci-dessus, la formation aura lieu avec plaisir, et la technique d'équitation améliorera considérablement.