Comment apprendre à droite de patin à roulettes. Comment apprendre à votre enfant à monter sur des rouleaux

Récemment, de plus en plus de jeunes hommes et femmes debout sur des patins à roulettes et coupe célèbre à travers les rues et les parcs de la ville. Cela est principalement dû au fait que la disponibilité de ce type de formation sportive est élevé et les coûts de trésorerie sont minimes. En outre, le gouvernement actuel de la plupart des grandes villes et ne pas essayer de construire une piste spécialisée pour la possibilité de rouler sur patins à roulettes. Selon les travailleurs de la santé, le mouvement sur les rouleaux dans leur charge sur le corset musculaire est à peu près comparable à une course. De plus, lors de mouvements de fond du risque et la possibilité de certaines lésions articulaires sont relativement plus longue que lorsque vous roulez sur des patins à roulettes. Dans ce dernier cas, les mouvements sont doux et lisses, la pression sur les articulations et les ligaments avec pratiquement aucun tour. Il y a, bien sûr, le danger d'une grave chute à grande vitesse, mais afin d'éviter ce genre de problèmes, vous avez besoin d'apprendre correctement et en toute sécurité à monter et à l'utilisation obligatoire des équipements de protection. Pour comprendre comment apprendre à patin à roulettes, vous devez avoir des connaissances et explorer quelques-unes de la littérature spécialisée.

Préparation de la première laminage

Avant de mettre sur les rouleaux, il est nécessaire de faire un peu d'échauffement des membres inférieurs. Cela permettra d'accélérer le flux sanguin vers les pieds et ainsi se réchauffer les muscles.

A titre d'exercice dans le but bien squats adaptés. Il est assis environ dix fois, il est possible de mettre sur les rouleaux sur les jambes. Il faut se rappeler que le patinage devrait rester serré sur la jambe, la libre circulation du pied à l'intérieur du rouleau inacceptable. Une fois que vous avez en toute sécurité rouleaux zastegnete peuvent obtenir sur leurs pieds et un peu de temps juste pour se lever. Cela doit être fait afin de vous faire un petit aperçu de la façon de maintenir l'équilibre. En apprenant se exactement sur deux pieds, vous pouvez essayer de soulever une jambe et maintenir l'équilibre, de se tenir dans cette position pendant un certain temps, puis changez de jambe.

Les premiers pas sur des patins à roulettes

Afin de préciser la façon de roller, vous devez d'abord développer un support pratique pour eux-mêmes pendant la conduite. Pour ce faire, placez vos pieds en dehors de la largeur des épaules, pliez légèrement les genoux, et le centre de gravité du corps est déplacé vers l'avant. Après cela, vous pouvez essayer de prendre un nouveau départ.

Si vous pensez comment apprendre à patin à roulettes pour quelques jours, il est presque impossible. Cette question doit être prise au sérieux et au patinage de stade initial, toujours porter un casque de sécurité sur sa tête et genouillères et coude. L'utilisation de ces mesures de protection, non seulement vous sauver de blessure, mais aussi donner votre totale liberté de mouvement, et la crainte d'un nouveau type de mouvement de chute le long du chemin. A première promenade sur patins à roulettes doit être à faible vitesse, l'objectif principal est pour vous d'être la valeur de la distance parcourue.

bon endroit pour commencer le patinage

La plupart des patineurs novices se demandent sur l'endroit où faire du patin à rouleaux. À ces fins, il est préférable d'adapter une petite surface plane avec une surface lisse. La présence de pentes inacceptables. Vous devriez commencer par la ligne droite conduite à basse vitesse.

Zone urbaine ou une petite rue avec un idéal asphalte lisse pour ces études. Sur la façon dont vous choisissez le bon endroit pour apprendre à roller, peut dépendre de la façon dont vous pouvez rapidement maîtriser les bases de la technique de patinage.

un freinage correct - lorsque le rouleau principal d'entraînement

La chose la plus importante lors de la conduite sur patins à roulettes pour les débutants et pour les athlètes expérimentés - il est l'exécution en temps opportun et de la qualité de la décélération. Pour le novice et inexpérimenté scooter est important de calculer à l'avance les routes de trajectoire approximative et le plan de sorte qu'à la fin du voyage a été l'occasion pour quelque chose à retenir et ne pas tomber. Il est aussi le point de fin de votre premier itinéraire peut être un obstacle, comme un garde-corps de mur ou escaliers. S'il est possible et nécessaire, dans la première journée de formation est nécessaire pour attirer un professionnel expérimenté qui sait comment enseigner rollerblading novice. Avec il sera plus facile d'arrêter, et son soutien aidera à préparer mentalement.

Les nuances des filles qui apprennent à monter sur des patins à roulettes

On croit que le roller fille est pas très bon. Ceci est faux sur tous les chefs d'accusation. Tout nouveau scooter, indépendamment de leur sexe, sont tout aussi gênant lorsque vous roulez sur des patins à roulettes.

Le succès de la formation continue dépendra des aspirations et des efforts de l'élève. Mais dans la période des premières études, de nombreuses femmes ne peuvent pas se détendre correctement et sans crainte d'effectuer les mouvements nécessaires sur patins à roulettes. Il est important d'aider la jeune fille à gagner la confiance et à la première formation montre comment roller.

L'apprentissage pour bébé patin à roulettes

La meilleure option pour le patinage de l'enseignement sur l'enfant des patins à roulettes est une école spéciale, où les formateurs expérimentés travaillent. Dès le début de la formation des procédures de suivi établies avec précision et développer rapidement un enfant les compétences nécessaires et des patins d'agilité de gestion.

Mais si vous voulez faire pour apprendre à votre enfant à monter sur des rouleaux, il peut également être fait. Lors de l'achat de patins à roulettes pour enfants est nécessaire précisément pour faire en sorte que l'enfant qu'ils sont à l'époque, jamais trop serré et ne pas pousser. Si un enfant est mal à l'aise en eux, alors il peut rapidement abandonné l'idée. Tout d'abord laissez votre enfant se habituer aux rouleaux. Laissez-lui faire les premiers pas sur la route de l'herbe ou de la saleté, il ne convient pas pour le patinage rapide et abrasions si possible chute sera minime. Dans la grille des enfants sur patins à roulettes peu différent d'un adulte n'est pas présent. En outre, les genoux doivent être pliés et le corps incliné légèrement vers l'avant. Les talons doivent être ensemble, et des chaussettes rouleaux toujours être pointant dans des directions différentes, à jambes larges ne devraient pas être. Quand vous voyez que votre enfant se déplace dans les patins à roulettes sur l'herbe se confiant, vous pouvez passer à la formation sur des surfaces dures.

L'exercice "de Ridge"

Après un certain temps un patineur novice a appris à se tenir debout et marcher avec confiance sur les rouleaux, et aussi acquis des compétences de freinage d'urgence, vous pouvez procéder à une formation plus sérieuse et d'augmenter la vitesse de déplacement. Nous levons sur un asphalte solide ou surface en béton et apprendre à Faîtière de patin à roulettes. Pour ce faire, placez les pieds en dehors de la largeur des épaules, les orteils et les patins d'un petit coup de pouce.

Après la répulsion jambe droite devrait aller de l'avant et à droite et à gauche en arrière. Puis vice-versa. Il est important de se rappeler que le contact avec la surface devrait avoir lieu à toutes les roues quand le pied marche avant clip séparé n'est pas nécessaire à partir du sol. Ce type de mouvement sur patins à roulettes est le plus populaire, et il aidera les débutants à se sentir l'équilibre lors de la conduite sur une jambe. Pour la première fois, vous serez un peu difficile à comprendre, comment apprendre à Faîtière de patin à roulettes, mais plus tard, vous avez besoin de plus pour avoir une idée des compétences de conduite.

Monter sur des rouleaux de renvoi

Après vychetko et en toute confiance a commencé à aller de l'avant sur les rouleaux, vous pouvez commencer à apprendre à rouler en sens inverse. Pour ce faire, vous devez d'abord se rappeler que, dans la conduite tout besoin de regarder la direction dans laquelle nous allons. En même temps, apprendre à patin à roulettes en arrière, et en regardant constamment sur son épaule, où nous allons. Cette règle vous aide à éviter la collision absurde et de protéger contre les chutes, non seulement vous, mais aussi les autres.

Pour une circonscription stable et confiant avec un pied toujours garder un peu en avance sur l'autre et les genoux pliés. Porter des munitions de protection, ne négligez pas, et le nombre de blessures sera minime. Pour en train de retour sur les rouleaux serait agréable d'être en face d'un bâtiment ou d'une structure, ce qui peut pousser un premier temps pour obtenir l'impulsion du mouvement. Jusqu'à ce que vous arrivez à un certain lecteur de compétences en sens inverse, ne pas essayer de tourner brusquement en marche avant pour le trajet de retour. Tout d'abord, il se heurte à des chutes.

Le trajet sur des rouleaux ou sur une surface de sable humide

patineur débutant en tout cas, il est impossible d'apprendre à monter sur des patins à roulettes sur l'asphalte mouillé. Mouiller la surface a suffisamment pas besoin d'un engagement durable avec les roues à rouleaux. , La formation devrait donc commencer par beau temps sur une surface plane et sèche. Surfant sur le sable ou les pierres ne sont pas seulement dangereux pour le patineur débutant, et peut aussi conduire à une chute et des blessures, même un pilote expérimenté. En outre, lorsqu'ils voyagent sur des ensembles de paliers surfaces de sable du rouleau tombent de fines particules de sable, ce qui conduit à la destruction et l'échec de l'empattement. Il ne faut pas monter où il y a ce genre d'ingérence.

L'utilisation de PPE lors de la conduite sur les rouleaux

Même tout patineur expérimenté lors du déplacement sur patins à roulettes doit être équipé d'une munition de protection. Et comment apprendre à roller sans protection et ne pas obtenir des blessures graves, et peut être question. Alors avant de monter sur des patins à roulettes, vous devez obtenir un casque fiable et pratique et coudières et genouillères. Les moyens de protection des genoux et des coudes sont principalement faits de matière plastique, et est inséré dans le caoutchouc mousse de joint d'amortisseur et le polyéthylène. Une telle protection est, bien sûr, ne garantit pas complètement une baisse indolore, mais assez bon impact d'amortissement sur le terrain.

Pour la commodité de la conduite à des vitesses élevées et par temps venteux, ce serait bien de mettre des lunettes pour contrer le flux d'air ne vous empêche pas de prendre des décisions dans la gestion des patins à roulettes.