Comment prendre l'huile de graines de lin pour la perte de poids? Les bienfaits de l'huile de graines de lin pour la perte de poids. L'huile de lin - le prix

Len en Russie était une culture particulière de ce fait le tissu à domicile si nécessaire, il a mangé et utilisé pour traiter diverses maladies. Aujourd'hui, cette culture est imméritée oubliée, l'huile de graines de lin a été pour nous une curiosité exotique, qui peuvent être achetés que dans les pharmacies. Et si beaucoup de ses avantages deviner même quelque chose sur la façon de faire de l'huile de lin pour la perte de poids peut souvent dire un nutritionniste juste expérimenté. Aujourd'hui, nous allons parler plus.

Une partie essentielle de l'huile de lin

Lorsque vous visitez un médecin avec le problème de l'excès de poids, la première tâche qui se tient devant vous - est l'optimisation de la nutrition. Aucune annulation de toute la ligne, et ne remplace pas un produit le reste de l'alimentation. Votre corps a besoin d'un ensemble complet de graisses, de protéines et d'hydrates de carbone, le manque d'entre eux conduit à un échec dans son travail. Un outil important dans la lutte pour la santé et une belle figure sera l'huile de lin. Il y a des acides gras essentiels que nous ne sommes pas en mesure de produire eux-mêmes. Parmi ceux-ci, le corps synthétise tout ce qu'il a besoin de graisses.

Paradoxalement, l'absence de ces acides gras essentiels conduit à un gain de poids. En outre, le développement de maladies telles que le cancer, l'hypertension et accidents vasculaires cérébraux. L'utilisation de l'huile de lin normalise le métabolisme des graisses, ce qui contribue à amener la figure dans l'ordre. En plus des acides gras essentiels, vous obtenez les vitamines A, E, B, F, ce qui contribue à normaliser le métabolisme du corps. Une grande quantité de potassium prend en charge le travail du coeur. Obtenir un tel ensemble de luxe de substances vitales, vous pouvez non seulement perdre du poids mais aussi d'améliorer l'état des ongles, des cheveux et de la peau.

Comme l'huile de lin favorise la perte de poids

Pour cela, il est nécessaire de donner grâce aux acides gras insaturés. Une fois dans le corps, ils ne sont pas utilisés uniquement pour le bien, ne tenez pas votre stock à vos côtés et les hanches, mais favorise également la répartition des autres graisses dans l'eau et de la glycérine. Ces substances simples sont facilement éliminés du corps, ainsi, lentement mais sûrement, kilos superflus laisser votre corps.

En particulier, cela s'applique aux aliments que nous mangeons au cours du traitement avec de l'huile de graines de lin. graisses inutiles sous l'influence des acides gras se décomposent en eau et de glycérol et de sortie sans dommage au corps. Si d'utiliser l'exercice ajouté de l'huile de lin, le corps doit activer les réserves cachées et commencent à décomposer la graisse déjà déposé. Sûrement vous déjà intéressé par la façon de faire de l'huile de lin pour la perte de poids, maintenant nous allons directement au sujet.

La réception de règle de base

Il doit être respecté. Demandez une diététiste sur la façon de prendre l'huile de graines de lin pour la perte de poids, et il vous dira: que sous forme brute, sans traitement thermique. Non seulement chaud, mais simple et le chauffage détruit tous les nutriments, défaisant les avantages de ce merveilleux produit. En toute justice, il convient de noter que les acides gras dans l'huile de graines de lin contient presque deux fois plus que dans les fameuses huiles de poisson.

Prenez l'huile de lin pour la perte de poids devrait être avant de manger. Pour être complètement sûr effet, attendre au moins 30 minutes avant manger des aliments ou les boissons chaudes.

régime Day

Nous présentons la dose quotidienne moyenne d'huile de lin. Votre diététiste peut changer selon les chiffres de l'âge vyshego, le nombre de rembourrage supplémentaire et de l'état du corps. Alors, comment prendre l'huile de graines de lin? La première réception doit être fait le matin sur un estomac vide. Le petit déjeuner doit être au plus tôt 30 minutes après la prise de l'huile. Il active le métabolisme, il aide à nettoyer et rajeunir le corps.

La deuxième méthode d'huile doit être fait dans la soirée, 30 minutes après le dîner ou avant d'aller se coucher. Les acides gras particulièrement efficaces dans le travail de nuit, brisant activement la graisse et de mettre les choses en ordre dans le corps entier. De plus, la réception du soir d'huile aide à faire face à des épisodes de famine.

débit de réception

Il peut être utilisé sur une base continue, alors que nous entrons dans l'alimentation quotidienne de tournesol, l'huile d'olive ou même la margarine. Mais, en parlant de la façon de prendre correctement l'huile de lin, collera diététiciens conseils. En général, le cours ne dépasse pas trois mois, cette fois suffit de voir le résultat. Si vous vous en tenez à une alimentation saine et même un peu impliqué dans le sport, le résultat sera visible à tout le monde autour. Si la première semaine devrait boire une cuillère à café à la fois, puis dans la deuxième semaine, vous pouvez augmenter la quantité consommée. La dose maximale - est de 2 cuillères à soupe par jour. Rappelez-vous que tout médicament dans un grand nombre de tours à empoisonner.

Les femmes demandent souvent combien de prendre l'huile de graines de lin. Ce n'est pas un médicament et des compléments utiles à l'alimentation quotidienne. Si vous, pour une raison quelconque, mangent rarement ou jamais les poissons gras, l'huile de lin peut être pris sur une base continue. En option - cours de trois mois avec un intervalle de 30 jours.

Que se passera à notre corps

propriétés de l'huile de lin pour la perte de poids sont connues depuis longtemps, mais chaque jour, quelqu'un les ouvre pour eux-mêmes pour la première fois. La principale est sa capacité à décomposer les graisses. Ceci et ceux qui sont entrés dans le corps du repas en fin de soirée et d'autres qui ont été enregistrés sur les années d'estomac. Mais ce n'est pas tout. L'huile de lin nettoie le corps des toxines. Bien sûr, il y a un effet laxatif doux, mais il est plutôt un plus qu'un moins. Si vous souffrez de troubles digestion, le problème le plus courant - il se bloque et il peut être résolu en même temps que le processus de perte de poids.

Les femmes qui sont l'utilisation à long terme l'huile de lin, notez l'effet complexe, tout le corps vient lentement à l'ordre. digestion Normalisée, la fonction hépatique améliore, régénère le métabolisme, y compris le métabolisme des graisses, des taux réduits de cholestérol. Livré pour l'appétit, réduit le besoin exorbitant pour gras et doux, parce que le corps a finalement commencé à recevoir ces substances qu'elle obdelyali.

Le procédé de réduction de poids

Il sera très long et cela dépend de vous une plus grande mesure que la acceptée « pilule magique ». Les avantages de l'huile ne deviendront pas visibles deux jours plus tard, comme promis par les créateurs de nombreux produits chimiques pour la perte de poids. Pour sentir l'effet, vous devez passer au moins un cours de deux mois. Serrer ensuite de manière significative le chiffre sera plus beaux cheveux, l'humeur améliore. Les bienfaits de l'huile de graines de lin pour la perte de poids est évidente, mais afin de voir les résultats sur l'échelle rapidement, devraient abandonner les sources de graisses nocives. Pastry Shop, margarine, biscuits, rôti de porc, des crêpes, et d'autres produits devraient être éliminés malfaisantes ou réduit leur consommation au minimum. Sur votre bureau devrait être une forte fruits de pied et de légumes, fromage cottage, le yogourt, les œufs et les poissons. Ensuite, le corps sera plus facile de faire face à des processus métaboliques, et l'huile de lin les active en pleine. Gardez à l'esprit que plus votre poids initial, plus chutera. A l'inverse, si vous avez seulement quelques kilos en trop, alors soyez prêt qu'ils seront en grammes. Pourtant, alors que le corps est parfaitement nettoyée et posvezheet. Et le meilleur effet vous permettra d'atteindre si vous vous connectez et même des exercices faciles du matin.

Capsules - forme moderne et pratique

Aujourd'hui, sur les tablettes des pharmacies, vous pouvez voir les capsules d'huile de graines de lin pour la perte de poids. Comment accepter - est peinte sur l'emballage, généralement 3 capsules 2 fois par jour. Les points positifs sont évidents, ils peuvent boire partout - au travail ou même sur les transports en commun. Ils sont tout à fait neutre en goût, il peut être important pour ceux qui ne peuvent pas supporter un goût amer, poisson une touche d'huile de lin. Un autre avantage indéniable - enveloppe de gélatine. Il permet de conserver plus longtemps les propriétés bénéfiques du produit, ce qui prolonge la durée de conservation. Ainsi, il est plus commode d'utiliser des capsules d'huile de lin minceur. Comment prendre, vous le savez, 30 minutes avant un repas, et en tout cas de ne pas boire de la soupe chaude ou du thé.

Mais il y a cette forme et quelques points négatifs. Vous ne savez jamais ce que la qualité du produit est placé sous une enveloppe de gélatine, les papilles ne seront pas en mesure de vous avertir du danger. Afin de ne pas risquer, il est nécessaire de choisir un fabricant de confiance. Il se avère que vous achetez la même huile de lin pour la perte de poids, le prix est très sensiblement différent de la contrepartie en bouteille. Par exemple: des capsules d'huile peuvent être achetés pour 100-150 roubles, ce paquet durera trois semaines. bouteille d'huile coûte 100 roubles en, mais il suffira pour le cours complet de trois mois, ou même rester à cheveux masochki.

Contre

Peu importe la façon dont l'huile de lin peut être utile, mais il y a encore un certain nombre de maladies dans lesquelles au moins besoin de consulter un médecin avant de prendre. Cette maladie grave du foie et des voies biliaires, y compris lithiase. Vous devez être prudent si vous avez des problèmes avec le pancréas, la pancréatite ou l'hépatite. Pendant la grossesse, l'allaitement, l'utilisation de contraceptifs oraux, les antidépresseurs doivent demander l'avis du spécialiste traitant.

Dans tous les autres cas, vous pouvez utiliser l'huile de lin pour la perte de poids. Prix ​​assez acceptable, d'autant plus que les bouteilles de boissons que vous ne comptez. Des résultats impressionnants, que vous pouvez atteindre, vous faire de vrais fans de ce merveilleux produit.

A partir de la réception du taux d'huile de lin n'oublie pas la réponse individuelle du tractus gastro-intestinal et d'autres organes internes. Commencez avec une petite quantité - une cuillère à café une fois par jour - et assurez-vous d'écouter vos sentiments. Si vous ne l'aimez pas la douche, essayez des capsules d'huile de graines de lin. Le prix, bien sûr, plus haut, mais pas la torture. Tout inconfort - c'est une occasion d'arrêter et de consulter un médecin. Ne pas oublier que votre santé est entre vos mains.

Où acheter un produit de qualité

La meilleure façon d'aller à la pharmacie toute grande. Habituellement, il a vendu l'huile dans des bouteilles foncées, ce qui empêche l'oxydation, et les dates d'expiration strictement appliquées. La chaîne de pharmacies est représentée par les produits les plus célèbres des fabricants produisant de l'huile de lin. Son prix peut être légèrement plus élevé que dans les magasins, mais vous payer un supplément pour la qualité.

Dans un grand supermarché se trouve à une douzaine de bouteilles de différentes marques sous le nom commercial « huile de lin ». Portez une attention particulière à la composition et le mode de dates de fabrication et d'expiration. Il doit être pressée à froid, sans aucun additif et additifs. Produit dans une bouteille transparente mieux contourner.

Résultats

Maintenant que vous savez comment faire de l'huile de lin pour la perte de poids. Il aide à augmenter le métabolisme, nettoie le corps, en même temps enrichit ses nutriments nécessaires pendant un régime, et réduit également l'appétit et réduit les envies de gras et les aliments sucrés. Mais seulement compter sur le pétrole n'est pas nécessaire, vous devrez apprendre à manger correctement et se sert tous les jours pour faire des exercices du matin. Ensuite, il serait le meilleur outil dans la lutte pour une belle figure.