Comment serrer la peau après la perte de poids: une façon simple et efficace

Souvent, les femmes, cherchant à atteindre l'idéal, faire un régime dans l'espoir de perdre du poids supplémentaire. Mais même atteint le poids désiré, l'apparence reste satisfait pas tous. Souvent le résultat d'une perte de poids intense est le relâchement cutané. Et comment y faire face? Comment serrer la peau après la perte de poids? Nous donnons des suggestions simples pour améliorer la condition du corps.

Pourquoi le relâchement cutané après la perte de poids?

Les jeunes filles sont beaucoup plus faciles à ramener le chiffre à la normale. Les femmes après 30 ans, plus difficile à atteindre l'idéal, si seulement parce que le métabolisme ralentit. Le surpoids - une graisse corporelle située sous la peau. Après sa disparition, la peau devient rapidement molle. La restauration du congé pendant des mois.

Les causes de relâchement de la peau comme suit:

1. perte de poids rapide. Ces dames qui fixent un objectif de perdre du poids plus de 2 kg par semaine, devraient réfléchir sérieusement aux conséquences. La peau a tendance à se rétablir, mais il faut du temps. Plus vous perdez du poids (pas plus de 0, 5-1 kg par semaine), meilleur est le résultat.
2. La restriction brutale du régime sans exercice. l'apport calorique de diminution progressive, en remplacement de produits nocifs dans l'exercice utile et régulier - c'est la formule idéale de style de vie sain et de perdre du poids en excès sans contrainte au corps.
3. Une exception aux produits de protéines et d'alimentation contenant de la graisse.
4. La réduction de la consommation d'eau pure. Cette erreur conduit au fait que la peau devient sèche et déshydratée, et l'élimination des toxines ralentit. Par conséquent, vous pouvez même sentir malade.

Avant de resserrer la peau après la perte de poids, faire face à la cause réelle de son affaissement. Cela permettra à l'avenir d'éviter les erreurs gênantes.

Une bonne nutrition

peau élastique belle - le résultat d'une alimentation équilibrée. Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire de ces aliments, qui contiennent les ingrédients nécessaires:

• La ​​viande faible en gras, la volaille, le poisson - le composant principal est une protéine complète. Les fruits de mer et le poisson contient également une quantité suffisante de zinc et de collagène, jouant le rôle de matériaux de construction pour les cellules.
• Les aliments fermentés. En raison de l'amélioration des performances des probiotiques absorption intestinale des nutriments améliore.
• Céréales. Toute céréale source sont des acides aminés qui servent de matériaux de construction pour le tissu conjonctif.
• Légumes, fruits et baies contiennent des quantités élevées de vitamines A, B, C et E. manger des pommes, fraises, canneberges, raisins de Corinthe, pruneaux et pommes de terre roses, peut être réapprovisionné stock d'antioxydants qui préviennent le vieillissement et prolonger l'élasticité et la jeunesse la peau.

Si vous voulez apprendre comment resserrer la peau après la perte de poids, manger l'ananas, la papaye, boire plus de thé vert. Ajouter dans le régime alimentaire de la grenade, l'avocat et l'huile d'olive. Syntoniser ce qui est nécessaire pour maintenir le régime pendant une longue période. Il ne faut pas d'organiser une journée « jeûne » naedites à satiété. Ces fluctuations de puissance affectent négativement la peau.

L'exercice

Fitness, aérobic - les sports qui vont perdre du poids plus efficacement. Mais ne pas oublier l'exercice du pouvoir, qui sont responsables de la croissance des muscles. Commencez par le fait que l'utilisation dans l'exercice de gymnastique haltère petit poids et augmenter progressivement leur poids. Après ces muscles de charge augmente, le corps devient en forme et un soulagement.

Si vous êtes préoccupé par le ventre affaissement, prenez un haltère dans vos mains lorsque vous effectuez un exercice classique pour la presse (flexion, torsion). Beaucoup plus difficile à nettoyer les mains. Si ce problème est urgent, vous pouvez aider les mêmes exercices avec haltères. Si vous vous posez la question: « Comment serrer la peau de vos mains », essayez d'effectuer les push-ups, en plaçant ses mains près de l'autre.

Wrap

Ceci est probablement la façon la plus agréable de retrouver l'élasticité perdue de l'épiderme. Selon le composant doit être utilisé, distinguer la procédure de miel, des algues, du café, du chocolat, de l'avoine et de la boue. Wraps sont disponibles dans la maison. Voulez-vous apprendre à serrer rapidement la peau? Cette option vous conviendra uniquement.

Le principe de fonctionnement est que les ingrédients actifs et de nutriments pénètrent dans la peau et stimulent le renouvellement cellulaire. La masse préparée est appliquée sur le corps, le film d'enveloppement et à 1 heure de la chaleur enveloppe couverture.

• enveloppements de miel. La chaleur 100 g de miel dans un bain d'eau, ajouter un peu d'huile d'agrumes éther.
• algues. 100 g de fucus ou laminaires pulvérisé et on verse 500 g d'eau. Une demi-heure plus tard appliquée au corps.
• Lors de l'utilisation de café moulu des enveloppements café, pré-brassé à 50-60 ° C. Si la question de savoir comment resserrer la peau affaissée, topique, que par ce moyen l'effet sera perceptible en raison du fait qu'il ya une exfoliation supplémentaire.
• Chocolat. Est appliquée sur le corps dans un bain d'eau fondue au chocolat noir.

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• enveloppements d'avoine. Les flocons broyés, de l'eau bouillante et verser appliqué sur le corps.
• Mud. Ici utiliser différentes argiles qui peuvent être achetés à pharmacie et utilisés conformément aux instructions.

Massage

Excellent outil, ce qui a un effet positif sur la peau, ce qui vous permet de vous détendre et d'améliorer la santé globale. L'effet est atteint que si le cours se compose de 15-20 procédures.

Le massage est effectué dans les salons spéciaux où l'utilisation de haute qualité et des crèmes efficaces. Prendre une douche, assurez-vous d'ajouter un gel épluchage de soins de la peau, qui est non seulement parfaitement les cellules assainit de l'épiderme, mais améliore également les processus de circulation du sang.

Il adapte à tous les masseurs mécaniques. Assurez-vous d'accord sur une banques de vide - la procédure est pas très agréable, mais un excellent résultat.

Souhaitent obtenir des renseignements sur la façon de serrer la peau du visage? Ici aussi, vous aider à massage et des exercices spéciaux. Parfaitement adaptés compresses contrastées. Préparer deux bols - eau chaude et glacée. Serviette Obmoknite dans l'eau chaude, mis sur le visage pendant 20 secondes. Changer sur une serviette avec de l'eau glacée. Répétez la procédure 5-6 fois et essuyer le visage avec de la glace, puis appliquez une crème hydratante. Après avoir appliqué la crème de nuit assurez-vous de tapoter ses restes - il empêchera l'apparition de gonflements.

procédures de l'eau

• le sel de soude. Dissoudre dans un bain à 0, 5 kg desdits composants. Température de l'eau ne dépasse pas 38 ° C Installez-vous dans la salle de bain, l'eau ne doit pas toucher la poitrine et les épaules. Après 20-25 minutes, épongez la peau avec une serviette et se coucher sous une couverture pendant 40 minutes - 1 heure.

• Le bain de sel avec les huiles essentielles. 0, 5 kg de sel mer + 10 gouttes d'huile de géranium, de pamplemousse ou de patchouli. La procédure prend moins de 20 minutes.
• vapeur. Assurez-vous d'utiliser un balai et à la sortie des gars ne pas oublier le plongeon dans la piscine avec de l'eau froide.
• douche. versa de l'eau alternativement chaude et froide. La procédure est idéale pour ceux intéressés par la façon de serrer la peau lâche. La différence de température contribue au fait que les vaisseaux sanguins et des capillaires de la peau en permanence étroites et Widen, active la circulation sanguine, stimule le métabolisme.

Physiothérapie

• Hydro - un flux d'eau bain spécial sont dirigées de manière à agir sur les zones distinctes du corps. Il améliore la circulation sanguine, la peau est lissée et serré.
• Lymph - une procédure cosmétique qui permet de restaurer le métabolisme du sel de l'eau dans le visage, le décolleté et le cou. Contre une maladie rénale, une éruption cutanée. La procédure est également effectuée après l'opération de serrage de la peau.
• Miostimulation - les courants d'impulsions d'impact sur les muscles du visage, ce qui conduit à une amélioration du métabolisme, stimule le drainage lymphatique. La procédure est interdite pendant la grossesse, les brûlures, la présence d'implants en silicone. Contre-indications sont aussi des maladies du système cardio-vasculaire, la tuberculose, l'épilepsie.

des moyens cosmétiques

L'utilisation des crèmes de levage, qui comprennent l'acide hyaluronique, est une excellente solution pour ceux qui ont besoin resserrement de la peau après la perte de poids. Acheter des crèmes et des gels douche, bain moussant sans sulfates. En règle générale, ces éléments font partie des fonds du budget. Mousse se beaucoup, mais la peau après une douche, sèche, resserrée et déshydratée.

Assurez-vous d'utiliser des gels hydratants, si vous voulez visiter la piscine. L'eau chlorée assèche la peau, prenez une douche fraîche après la baignade, et appliquer un remède

Fonctionnement

Sinon, à laquelle l'aide peut recourir dans des cas exceptionnels. Les experts conseillent de ne pas précipiter et d'utiliser tous les outils et procédés connus pour ceux qui sont intéressés par la façon de resserrer la peau après la perte de poids. Si 2 ans après la perte de poids il n'y a pas d'amélioration (en supposant l'utilisation de différentes méthodes), les médecins peuvent recommander une intervention chirurgicale. Sont plus susceptibles de souffrir de la perte de poids aux mains de (la partie intérieure de l'avant-bras) et de la poitrine. Restaurer la forme est extrêmement difficile dans ces domaines. Mais l'opération aidera à se débarrasser des défauts cosmétiques, de regarder harmonieusement.