Comment serrer la peau sur l'estomac pour revenir à son ancienne élasticité

Il se trouve que, pour obtenir un ventre plat et agréable, il est nécessaire de ne pas passer beaucoup de temps dans la salle de gym et vous-même le rythme des séances d'entraînement. Renforcer les muscles de l'abdomen peut être d'autres façons. Pour ce faire, il suffit de faire de la gymnastique tous les jours, et très bientôt vous verrez les résultats.

Comme pour resserrer la peau sur l'abdomen sans effort,

Avant de passer aux procédures requises pour serrer l'abdomen, une attention particulière devrait être accordée à leur régime alimentaire. Vous devez éliminer tous les gras et doux, divisez la nourriture pour 6 fois et essayez de ne pas manger après 19 heures. Chaque jour, l'eau est recommandé de boire 1, 5 litres, le processus de réduction de la taille est nettement plus rapide.

Comme resserrer la peau sur l'abdomen par semaine

Pour réduire de manière significative la taille en seulement 7 jours, il est nécessaire d'aborder la solution de cette question globale: massage, régime alimentaire et se limiter au pouvoir. Il est recommandé d'utiliser autant que possible des légumes, l'eau potable et des fruits en même temps éliminer complètement les produits nocifs.

Comme resserrer la peau avec massage

Il est préférable de confier ce spécialiste de massage, mais il peut être fait à la maison et sur leur propre. Il est bien stimule la circulation sanguine, empêche la formation de graisse, retend la peau. Tout en prenant une douche, prendre un gant de toilette ou une brosse dure. Massage l'estomac dans un mouvement circulaire jusqu'à ce qu'une légère rougeur. Cette procédure se traduit par une sensation de picotement mineur. Il est utile d'utiliser la crème anti-cellulite après la douche. Comme resserrer la peau sur l'abdomen au moyen d'exercices

1. Allongez-vous sur le sol, placez vos mains le long du corps. En outre lever les jambes et faire une pause pendant 10 secondes dans cette position. jambes redescendez lentement. Répétez 10 fois.

2. Allongez-vous sur le sol, pliez vos jambes au niveau des genoux, soulevez votre corps, toucher ses genoux, revenir à la position de départ. Il est recommandé de répéter environ 10 fois.

3. Dans la position couchée, tenir une bouteille d'eau entre les pieds (genoux pliés), les jambes doivent redresser sans laisser tomber la bouteille à sa position d'origine. Répétez 10 fois.

Ce cours vous prendra que 5 minutes. Faites-le tous les jours, et votre ventre sera le mois ferme et plat plus tard. Vous devez faire les exercices 2 fois par jour.

Comment serrer la peau après la perte de poids et de l'accouchement

Après la naissance, toutes les femmes rêvent de retourner une figure belle et mince. Mais après un soulagement significatif de poids peut également faire face au problème de l'affaissement ventre qui ressemble disgracieux. Mais il n'y a rien d'étonnant, car à la naissance vous marquez beaucoup de kilos supplémentaires. Afin de devenir mince et belle à nouveau, il est recommandé de faire la même série d'exercices, ce qui a été décrit ci-dessus. Comme serrer la peau sur le ventre de logement

Quand vous pensez à la façon de retourner l'ancienne beauté de votre ventre, surtout, refuser de porter de sous-vêtements minceur, car elle affecte négativement la circulation sanguine pelvienne, ce qui est très mauvais peut affecter la santé des femmes. Dans votre quotidien ensemble de classes sont encouragés à inclure une formation pour la poitrine, les jambes et les mains - ensemble, il peut donner un très bon effet et augmenter de manière significative la consommation de calories. Utilisez des crèmes nourrissantes, des masques et des gommages pour la peau abdominale. Un entretien régulier permettra d'accélérer considérablement le processus de restauration de l'élasticité. Mais le plus efficace - l'exercice. Ils resserrent non seulement les muscles, mais aussi d'améliorer la circulation sanguine, l'amélioration de sa puissance.