Comment enlever la graisse des cuisses: conseils efficaces

La cellulite - un problème urgent pour beaucoup. Il apparaît à la suite d'une mauvaise alimentation ou l'hérédité. Et il peut se produire non seulement chez les personnes qui sont en surpoids, mais aussi avoir une filles assez mince. Cellulite, apparaissant au niveau des hanches, ce qui les rend « cuisses ». Le mot, bien sûr, est pas très beau, mais tout le monde connaît une partie de la jambe en question. « Comment éliminer la cellulite des cuisses? » - la question est pertinente pour beaucoup. Notre corps est conçu de telle sorte que pour perdre du poids dans un endroit particulier il est rare de réussir, de sorte que le problème devra venir complexe.

Corriger Puissance

La première chose que vous devez faire attention à votre alimentation. Une alimentation saine - c'est la chose la plus importante dans un dur combat contre l'excès de poids et la cellulite. Vous devez manger souvent mais en petites portions. En tant que collations faibles en calories sont bien adaptés légumes, les fruits et les produits laitiers. Essayez de renoncer gras, les aliments frits et fumés, ainsi que la confiserie. La liste d'interdiction sont également de l'alcool et le café. Bien sûr, ne pas mourir de faim, mais le nombre de calories est nécessaire. Assurez-vous de boire plus de liquide possible. Sans cet élément, vous ne serez pas en mesure d'atteindre les résultats escomptés. Plus l'eau - une des principales conditions. Comment enlever la graisse des cuisses avec l'aide de l'activité physique?

Inscrivez-vous pour les cours Bodyflex ou aquagym. Essayez de courir le matin ou le soir, ou faire du vélo. Oubliez l'ascenseur - Ascend beaucoup plus utile et descendre à pied!

Comment enlever la graisse des cuisses? Aidez vos cuisses!

Essayez d'allouer une demi-heure sur les exercices obligatoires pour les hanches. Ils doivent être effectués régulièrement afin d'éliminer la graisse des cuisses. Bien adapté prochaine série d'exercices.

Squat. Pour une charge supplémentaire peut ramasser une limace ou une bouteille d'eau.
Allumez les hanches cerceau hula-hoop.
Effectuer chaque exercice « jambes enlèvement sur le côté et à l'arrière en position debout dans la position. »
Selon 100 fois, voire plus, les muscles tendus des fesses.
Suivre la « bicyclette » et en position couchée « ciseaux ».
se mettre à quatre pattes, tenir un haltère avec ses ascenseurs du genou et de la jambe.

Comment enlever la graisse des cuisses par un traitement de l'eau?

épluchage parfait et frotter la glace. Les deux procédures tonifier la peau et stimulent une montée subite de sang. Acheter le droit gommage ou faire vous-même à l'aide d'un sel de café ou de la mer et des huiles aromatiques. Utilisez régulièrement dans la douche ou le bain.

Après avoir appliqué les enveloppes de brossage sera très efficace. Préparer le mélange suivant pour cela: argile bleue, l'eau, 3 gouttes d'huile d'orange et 3 cuillères à soupe de cannelle moulu. Très savoureux et un beau mélange! Mettez-la sur ses pieds après avoir utilisé le gommage. Top, envelopper les jambes avec un film plastique. Pour éviter d'être pressé, il est nécessaire de couvrir toute la surface du film vers le bas.

Comment enlever la graisse des cuisses avec l'aide de massage?

Vous pouvez le faire vous-même en utilisant le massage Vibro ou des mitaines. Ou inscrire dans un salon de beauté pour un cours de massage spécial. Cela peut être anti-cellulite ou de miel, ou GPL-massage. Peut-être, les experts offriront d'autres cours efficaces.

Pour atteindre les résultats escomptés, il est nécessaire d'effectuer tous les éléments ci-dessus. En les suivant, vous pouvez acheter un réglage mince et se débarrasser des volumes détestés dans les hanches.