Comment mettre en œuvre les données elles-mêmes promesses

fait une promesse à elle-même, et une semaine plus tard a trouvé qu'il n'y a pas de force pour l'accomplir? Si vous voulez réussir, très probablement, vous aurez besoin d'un peu d'aide.

La nouvelle date sur le calendrier ne signifie pas que vous êtes soudainement en mesure de terminer plus vous deviendrez un gourou de remise en forme et obtenir immédiatement le permis de conduire. Vous devez consacrer du temps à atteindre leurs objectifs et d'améliorer tous les domaines de la vie, et nous allons vous montrer comment.

Si promis de se maintenir sous la forme de

Qui permettent généralement aux gens de poster simultanément à votre flux et photos de Adriana Lima, et la recette de poulet marocaine? Gardez la forme dans ces conditions, il semble tout à fait impossible. La méthode ancienne de simplement manger moins ne fonctionne pas, un aliment séparé considéré comme nocif, mais le système de l'alimentation moderne est si compliqué qu'il semble nécessaire de recevoir une éducation spéciale pour les comprendre elle-même.

Heureusement, vous avez la possibilité de rester en forme grâce au service de motivation de HLS « Le temps pour un changement. » Il propose 7 série de programmes en ligne « Un corps beau et sain » avec des tâches quotidiennes dans votre compte, qui est conçu pour passer à la maison.

Le programme construit complet et couvre tous les domaines: de la nourriture et le mode à la motivation et la quantité d'activité physique. Mais cela n'a pas été si pénible à exécuter des tâches, le système est construit sur le principe de jeux: vous vivez, niveaux, bonus et cadeaux.

Selon les spécialistes du service « Time for Change », 68% des femmes chaque année, fixer des objectifs liés aux changements dans votre corps. Du 10 Janvier, va maintenant commencer à les mettre en œuvre ont moins de 50%, et d'ici la fin de Janvier est resté dans les rangs de 23%. Avec ce programme, vous pouvez garder l'humeur et la motivation à travailler avec son corps et sa santé, et la communauté de 22000. Membres soutiendront le Conseil et inspirer par l'exemple. En savoir plus sur le programme « Le temps du changement »

Si le Voyage crave

Si votre objectif en 2018 était de voir le monde, alors vous serez ravis d'apprendre que, selon le site Contiki, voyage vous fait une meilleure version de vous-même. Ne pas oublier d'utiliser des applications spéciales qui vous aideront à choisir des vols bon marché, ainsi que les services des services de remise en argent lors de la réservation d'hôtels.

Vous voulez voir le monde gratuitement? Joignez-vous à l'un des programmes bénévoles dont nous avons parlé la semaine dernière. Faire équipe avec d'autres personnes de voyager, vivre et travailler dans différentes villes à travers le monde.

Pour en savoir plus sur les programmes de bénévolat

Si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau

Pas assez juste pour obtenir le manuel - vous avez besoin de garder une trace de vos progrès. Ajouter à votre liste d'applications sont ceux qui aident à suivre vos progrès quotidiens, par exemple projet ou de l'application HWYD Habitude.

Ne pas oublier que la tâche principale doit être divisée en plusieurs petits. Par exemple, si vous prenez pour apprendre une nouvelle langue, vous ne pouvez pas apprendre toutes les règles de grammaire pour une semaine. Entrez la répétition régulière pendant une longue période, et la surcharge d'information ne feront que compliquer votre travail et de décourager le désir de remplir la promesse.

En savoir plus sur les habitudes de la génération

Si vous envisagez un achat

Une nouvelle année, les problèmes anciens demeurent. Vous avez encore peur que pas assez d'argent pour louer un appartement et un téléphone cassé est une grande tragédie. En même temps, vous avez longtemps rêvé d'acheter un téléviseur grand, ou même les voitures. Maintenant est un bon moment pour commencer à planifier leurs dépenses et dépenses cette année. Procurez-vous un journal spécial dans lequel vous construisez vos plans financiers. Décomposer en étapes et inculque la discipline-vous à l'argent. Chaque jour, notez tout mouvement dans et hors de la bourse. En savoir plus sur la façon d'économiser pour acheter un rêve

Si vous voulez terminer les projets en cours

Pour plus de tâches podstupatsya difficile. Il semble qu'il est nécessaire de lui allouer quelques jours de congé, pour dormir, pour créer l'atmosphère adéquate. Dans la pratique, les psychologues recommandent de diviser un grand projet en plusieurs petits, utilisez la méthode mayndmepa - la construction de cartes d'idées, ainsi que régulièrement donné à sa cause préférée au moins 15 minutes par jour. Par exemple, si vous ne pouvez pas être seul physiquement avec votre ordinateur pour d'autres questions de routine et n'a pas commencé à écrire son propre livre, passer 15 minutes pour visualiser vos rêves. Imaginez ce que sera la couverture dans votre création, et quelle place il faut sur les étagères. caractères et attentionnés réplique de marque. Chaque pratique quotidienne de venir avec une boîte de dialogue forte!

Plus de détails sur la façon de réussir

Si vous avez décidé de quitter la relation malheureuse

Cependant, le mauvais et effrayant seul? Hélas, il est le principal signe que votre relation n'a pas d'avenir. Pensez à ce que vous pourriez être tenu ensemble que les habitudes et les attentes, mais en réalité vous deux temps pour construire leur propre vie individuelle. relations difficiles Sever lorsque la tête accablée de penser à si vous ne regretterez pas ses actions, et la crainte qui ne vous laissera pas un nouveau départ. Bien pire, si vous êtes inquiet à ce que votre partenaire peut réagir trop négativement à l'écart, comme crier, l'agression et la vengeance prolongée. Identifier les habitudes toxiques dans leurs relations et de les travailler pour leur avenir heureux en 2018.

En savoir plus sur les habitudes toxiques dans une relation

Selon l'American Psychological Association, vous aurez probablement gain de cause sur tous les points, si au moins une résolution de Nouvel An. Même le seul changement significatif permettra d'améliorer votre vie et vous aider à trouver la force de nouveaux objectifs.