Que faire si vous avez peur du changement

En attendant le changement peut être comparé au sentiment de la façon dont la langue et le gel du cerveau à la pensée de la crème glacée fraîche. Pensez-vous que la vie après un déménagement ou un nouvel emploi est complètement différent, ne connaissent pas, et vous n'êtes pas prêt à de tels changements. Vous vous asseyez et vous inquiétez ce qui va arriver, mais ne fait rien pour se préparer.

Pour commencer est de comprendre comment les changements se produisent dans votre vie?

Première étape. Résistance.

Il est caractérisé par le doute et l'inconfort, parce que vous résistez activement et de comparer la nouvelle situation avec l'ancien. Condamnez, et vous ne voyez pas les pros.

La seconde étape. Garniture

Caractérisé par le fait que vous faites plus que vous voulez. Recueille des informations sur la façon de vivre dans les nouvelles circonstances, faire le lien, vous posez des questions. En général, une entreprise en plein essor.

Troisième niveau. Vous vivez dans le nouveau comme dans l'ancien

Stade que vous ne remarquez pas, parce qu'il ne ressemble pas à une étape. Vous venez à un endroit et que vous voyez tant de nouvelles options qui font regarder comme si nouveau - il est vraiment vieux.

Ne serait-il plus efficace d'aller juste à la troisième étape à la fois? Bien sûr, mais cela ne fonctionne pas. Mais, comprendre comment on passe d'une étape à, lorsque vous vous sentirez l'inconfort, alors vous pouvez dire à vous-même: « Oh, non, c'est ce que je me sens maintenant. » Quelle est la vitesse que vous obtenez à travers ces étapes? Toutes individuellement, mais plus vous vous dites que tout finira bien, tant mieux.

Cela peut être comparé à nager dans la piscine. Lorsque vous entrez dans, vous êtes froid et humide, mais après 40 minutes de sensation de fraîcheur est l'impesanteur si fascinant que vous ne voulez pas sortir. Personne ne réchauffe l'eau - vous êtes juste habitué. Donc, même si vous ressentez un malaise avec les changements au début, j'espère que vous habituerez rapidement.

ne vous attendez pas rien fabuleux première seconde

Vous ne voulez pas être déchargé de l'école maternelle, puis - commencer à l'université, obtenir un emploi - ce fut le meilleur moment de votre vie. Tout reste le même: il suffit de penser que vous êtes un maître de changement dans votre vie! Il est impossible d'éviter l'inconfort, mais vous pouvez préparer, et pour cela, vous pouvez utiliser ces méthodes:

end pour revenir en arrière et les contraintes de temps de l'esprit

Pensez-vous que vient vraiment de lui? S'opposer à ses faits d'anxiété. Pensez combien de temps vous devrez adapter à la nouvelle programmation: Semaine? mois? Même si une estimation approximative ne correspond pas à la réalité - la capacité à anticiper l'achèvement de l'ajustement signifie que la fin est possible.

Ne pas oublier de s'ajouter à l'équation

Vous pouvez penser que vous êtes sans défense, mais vous participez à la situation. Vous pouvez être sûr que vous avez suffisamment d'expérience et des outils pour faire en sorte que quelque chose ait affecté.

Quelque chose est en train de changer, quelque chose n'est pas

Parfois, il semble que, avec l'avènement d'un nouvel emploi, une relation ou des plans tout enseignement est devenu nouveau. Ne pas réinventer la roue - de se concentrer sur les choses qui changent vraiment, et profiter du fait que rien n'a changé dans votre vie. Reconnaître qu'il ya des choses qui ne nécessitent pas votre attention, et économiser de l'énergie pour s'adapter aux changements.

Ne pensez pas - faire

Très probablement, vous attendrez un coup de motivation à se sentir mieux. Mais la motivation suit les habitudes. Dès que vous passez à l'entreprise, vous vous sentez plus confiant, parce que je me souviens de la puissance qui peut être utilisé. Ne restez pas assis et attendre jusqu'à ce que le monde revienne à la normale. Faites des petites bonnes actions.

Les meilleures choses dans la vie sont dues à changer, et parfois même en raison de la non désirée. Il ne faut pas prendre le changement pour acquis, juste plonger tête baissée dans l'océan. Vous pouvez commencer avec pour mouiller vos orteils, avant de se diriger vers la mer.