12 habitudes qui nous font mieux

En ce qui concerne le désir de devenir une meilleure version de lui-même, au cours sont même les plus petits détails. Nous ne sommes pas en mesure de voyager dans le monde avec une mission humanitaire, mais nous pouvons faire des petits actes de bonté. Voici quelques habitudes simples qui vous feront mieux dans les yeux des autres.

1. sourire même quand voulez pas

Vous n'avez pas besoin de marcher constamment autour avec un masque de bonheur sur son visage, il est même un peu ennuyeux, mais néanmoins, il existe des preuves qu'un sourire, même un faux, peut améliorer l'humeur. Sourire produits chimiques libère dans le cerveau, qui est aux prises avec le stress, réduit la douleur et détend le système nerveux central. Pourtant, les études ont montré que le sourire est contagieux, et les gens vous trouverez plus attrayant lorsque vous brillez au lieu quand triste. Une exception peut être faite que pour Keanu Reeves - il est beau dans sa mélancolie.

2. Gardez la porte

Tenez devant quelqu'un la porte - il est de cinq secondes, mais en retour, vous pouvez toujours entendre la reconnaissance et même voir un sourire. Poli et un geste simple qui montre non seulement votre éducation, mais peut aussi remonter le moral de quelqu'un qui en a besoin.

Je vis dans une ville hostile, de sorte que le geste peut être le seul moment agréable dans ma journée chaotique. En tenant la porte ouverte, je sens que je me soucie de quelqu'un, et je suis heureux.

3. Soyez courtois dans la correspondance d'affaires

Votre boîte aux lettres est peut-être le plus froid sur la terre, car il est beaucoup plus facile de rencontrer les modèles pré-préparés. Voilà pourquoi il est - une excellente plate-forme pour devenir une meilleure version de lui-même dans des lettres à des collègues et des clients. Faire une lettre personnalisée, l'éloge d'un homme pour son travail, décorer des mots aimables jour. Ou des autocollants. 4. Ne pas oublier de remercier

Nous pouvons facilement dire « merci » à ses amis et collègues, mais nous oublions de le dire aux étrangers. Merci à la personne qui a ouvert la porte en face de vous, ou le serveur qui vous apporte le café, parce qu'il a pris l'ordre et remis la boisson. La liste est longue.

5. lit berné

Il semble très simple, mais le lit caché provoque une réaction en chaîne sur des événements différents. Même si tout le reste va à l'enfer, vous vous dites: « Mais je me suis fait le lit! ». Donc, vous vous sentez mieux quand vous rentrez chez vous le soir et ne répondait pas aux couvertures ruinés.

6. Laissez les pièces tombées

En temps de crise, vous allez vous battre pour chaque centime, parce que bon, c'est votre argent! Mais vous ne pouvez pas hausser les épaules et continuer votre voyage, si vous laissez tomber quelques roubles. Connaissez-vous le sentiment de chance incroyable, quand vous trouvez de l'argent sur le terrain?

7. Appel Maman

Il semble très simple, mais nous savons tous comment peut changer le ton de la journée après une conversation de cinq minutes avec sa mère. Pouvez-vous lui dire « bonjour » et parler un peu de ce que vous faites, sans parler de leurs problèmes.

8. Soyez respectueux sotsseti

Cependant, vous pouvez être poli et amical à leurs comptes sociaux.

Merci à mes objectifs sociaux personnels et professionnels, j'ai l'habitude d'écrire des commentaires très élevés pour les photos de personnes. Ils peuvent être tout à fait inconnu, mais j'ouvrir mon cœur à eux et essayer de les faire sentir la personne la plus belle, intelligente, étonnant et merveilleux.

- coachers Zakia Rouzbell

9. La magie

Les gens ne jurent qu'ils se sentent le pouvoir des cristaux et des huiles essentielles. Alors pourquoi ne pas essayer de faire l'expérience? Des études sont controversées, mais il est clair qu'il n'y a pas de mal du cristal de quartz. « Seers » estime qu'il aide à libérer l'esprit. Une huile rituel donne un sentiment de satisfaction et de protection. Ajouter de nouveaux accessoires à votre image, qui vous aidera à se sentir plus en confiance. 10. Passer à quelqu'un dans un embouteillage

Lorsque vous êtes coincé dans un embouteillage, la dernière chose que vous voulez - attendre le prochain signal vert, car avant de coller dans l'autre voiture. Mais pourquoi ne pas les laisser délibérément, et avec une sorte de sourire? On pourrait penser que quelqu'un pourrait être en retard à votre rendez-vous si vous ne le laisserez pas.

11. La position sur l'herbe

Un des trucs les plus faciles à se sentir mieux - toucher les pieds nus herbe douce. Il est également difficile de prouver scientifiquement, mais, selon la spiritualité des psychologues, afin que nous puissions se débarrasser de l'électricité statique dans notre corps.

12. Créer une liste merci

Ouvrez votre blog dans la soirée et écrire une liste de personnes qui vous ont aidé à vivre un jour merveilleux. Comme dans l'album de livret.

Je commence ma journée à penser à ce que je suis reconnaissant: pour le toit au-dessus de ma tête, mes quatre chiens, mon travail, ma famille, ma santé, le fait que je suis vivant. Lorsque vous vivez dans une atmosphère de reconnaissance, l'Univers sera bon pour vous, et rembourser le même.