7 Conseils pour composer avec le stress pré-vacances

Une semaine plus tard, le peut être considéré comme pré-marathon ouvert. Dites-nous comment obtenir la distance calme et confiant, et arriver à la fin pleine de force. Ces conseils vous aideront à tout faire, ne pas oublier et ne brûlent pas émotionnellement avant les vacances de Noël.

1. présente du plan

Pour inventer et chercher des cadeaux de Noël a été autour maintenant dans les magasins sont pleins de fête attirail, et mettez pas un fou, comme dans la dernière semaine de Décembre.

Vous gagnerez du temps si splaniruesh avance qui et ce que vous allez acheter. Voici quelques conseils pour vous aider à décider:

• Faites une liste de ce que la personne est intéressée. Cadeaux d'intérêt - une bonne façon d'y assister, car ils ne semblent jamais superficielle.
• Pensez à ce dont il a besoin maintenant. Personne annulée approche pratique. Vous pouvez même discuter de demander à ce sujet. Que le don reçu est pas trop surprenant, mais certainement souhaitable.
• Cherchez un cadeau qui va inspirer et motiver: tutoriel pour ceux qui ont longtemps voulu serrer l'anglais; peinture ensemble; un abonnement à la piscine. Choisissez quelque chose que les gens ont longtemps voulu, mais épargné aucune dépense.

Ne pas oublier d'acheter des cadeaux universels pour les clients occasionnels. Que ce soit agréable, détail fonctionnel.

2. Diviser Pré responsabilités avec les autres

Temps de pré-vacances - le meilleur moment pour tempérer votre perfectionnisme et apprendre à déléguer. Ne pas essayer d'organiser tout seul, même si la veille du Nouvel An pour être dans votre maison. Distribuer, qui cuisinait et qui est responsable de quoi, entre vous et vos invités. Soit dit en passant, de penser à un menu de fête, aussi, est mieux maintenant, nous avons déjà donné des instructions détaillées sur la façon de le faire.

3. Refuser cas facultatifs

Plus que jamais il est important d'établir des priorités et de planifier leur temps libre. S'il y a quelque chose qui peut être reporté pour l'année prochaine - voyage en banlieue, la réparation, quelques livres de la liste, qui a promis d'apprendre à 2019 - le faire.

Grosse erreur - en essayant de manivelle quatre semaines tout ce qu'elle voulait engager pour 12 mois. De plus, il est peu probable que ces plans de la catégorie de « maintenant ou jamais ». Très probablement, vous ne voulez pas seulement d'admettre que quelque chose a échoué. Au lieu de blâmer et de vous précipiter, faire tout ce qui n'a pas eu le temps dans les tâches pour l'année suivante.

4. Trouver des moyens pour faire face au blocage au travail

Si le barrage de l'An au travail ne peut être évité, pensez à comment vous allez faire face. planifier clairement leur journée au bureau, faire une pause, ne pas hésiter à demander l'aide de collègues. Ne pas assumer des responsabilités supplémentaires, sinon certain, que pour y faire face.

La principale chose est de se rappeler qu'un blocage temporaire. Cela aide à mobiliser et à se rendre compte que c'est juste la fin de l'année, pas la fin du monde.

5. Ne mettez pas tout le reste pour plus tard

Le fait que, après la nouvelle année, vous aurez une semaine de vacances, ne signifie pas que vous devez travailler sans relâche tout le week-end. Vacances consommer aussi beaucoup d'énergie. Si vous ne voulez pas vous asseoir à la table hagard de Nouvel An et de haine pour tous les êtres vivants - ne manquez pas le week-end en Décembre. Supposons qu'au moins un jour par semaine, au lieu de deux, mais il doit être un repos complet avec le sommeil normal et les soins.

6. Passez le silence de vacances

Avant le carrousel d'entreprise, des rencontres avec la famille et faire la fête avec des amis trouvent le temps d'être seul. Passez la journée dans une atmosphère détendue pour redémarrer avant la nouvelle semaine de travail. Donc, vous serez beaucoup plus facile de faire face au stress.

7. Ne te blâme pas pour ne rien faire pendant les vacances

Passez des vacances que vous voulez. Actif, danse folle et les voyages - ça sonne très bien. Mais si vous avez besoin de rester au lit, saisissant tangerines pizza, ne vous blâme pas.

Ne rêvez pas que cette semaine va lire cinq livres, apprendre à tricoter, vous rouler salle à manger pour 10 personnes. Vous ne devez pas presser chaque minute de faveur. Plus les attentes, moins de remords pour l'augmentation de l'après-midi et rarement quitté la maison.

Comment réagissez-vous à l'agitation pré-vacances?