Comment battre la chaleur sans climatisation

Congestion, veine lancinante sur sa tempe, la soif et la fatigue ... Tout le monde est familier chaleur d'été irrésistible, qui peut ruiner des vacances. Et s'il n'y a pas d'air conditionné, chaque jour devient une bataille où seuls les plus forts survivent. Aider à se débarrasser des tourments 13 conseils simples sur la façon d'adapter les moyens disponibles pour lutter contre la chaleur.

1. Le refroidissement rapide

Petit pulvérisé avec de l'eau froide - salvifique par temps chaud. De temps en temps éclaboussant ses mains, le visage et l'espace autour de vous vous sentirez la fraîcheur et un soulagement instantané. mieux Pulvérisateur est ajustée à la pulvérisation très fine. Un autre dispositif utile - ventilateurs portatifs. Ils fonctionnent avec des piles et sont très épargnent dans les lieux publics, où aucun autre moyen de refroidissement.

2. Point de refroidissement magique

remplacer un peu moins de poignet d'eau froide. Cette méthode fonctionne avec un bang, si vous ne pouvez pas prendre une douche de refroidissement. Wrists, ainsi que sur le pli intérieur des coudes, derrière les genoux et les points de cou sont mis sous pression. Leur effet de refroidissement sur l'ensemble de l'organisme. Juste 10 secondes sous assez d'eau froide pour se sentir le bonheur réel. Maintenant, vous savez que mieux ne pas mettre des compresses sur son front.

3. Sommeil en Egypte

Les habitants les plus chaudes du pays est certainement au courant des secrets du salut. Les soi-disant « méthode égyptienne » fonctionne bien. Tout ce qu'il faut: des serviettes ou des draps hydratantes dans l'eau froide, ce qui sera une couverture de refroidissement la nuit. La principale chose, bien sûr, n'exagérez pas, afin de ne pas mouiller tout autour. Mais tandis qu'une couverture impromptue est chaud, vous pouvez vous endormir rapidement sans jeter dans l'oreiller chaud.

4. toutes les sources de chaleur vers le bas

Réduire au minimum l'utilisation des fours ou la cuisson au four. Pour chauffer mieux choisir un micro-ondes et la cuisine, si possible - barbecue en plein air. Tous les équipements qui ne sont pas utilisés, il est nécessaire de couper du réseau. Même les adaptateurs secteur non essentiels produisent beaucoup de chaleur. En plus des appareils électroménagers émettent ampoule de chaleur. Pour éviter de nouvelles augmentation de la température dans les chambres sont mieux remplacées par des LED ou des lampes fluorescentes compactes. Ils sécrètent la chaleur 80% de moins que les lampes à incandescence.

5. Buvez beaucoup, mais pas tous

Par temps très chaud est préférable de renoncer à l'alcool. En particulier, de la bière, qui déshydrate fortement le corps. Café - n'est pas la meilleure option, il est absolument inutile fardeau supplémentaire sur les navires. Mauvaise idée de boire de la limonade - les versions modernes contiennent peu d'informations utiles. En outre, ils ont largement dépassé le taux de sucre. Son abondance augmente la pression que peut devenir insupportable temps chaud. Le choix optimal est de l'eau minérale, compotes de fruits frais, jus, jus de fruits frais ou de l'eau acidulée au citron.

6. Ouvrez les fenêtres - la chaleur d'accès

Pendant la journée, les fenêtres doivent être fermées! Ceci est une règle qui ne peut pas être brisée. La rue est toujours plus chaud que la pièce. Les avantages des fenêtres ouvertes ne seront que tard dans la soirée, la nuit et tôt le matin quand il est frais règne. À ce moment, vous pouvez facilement organiser un projet.

7. mouchoir Frozen

Une bonne façon de refroidir la maison et à l'extérieur. Il est nécessaire d'établir un mouchoir ou un autre tissu naturel dans un sac en plastique et l'envoyer dans le congélateur pendant une courte période. shred d'économie doivent être appliquées sur les mains, les pieds, le front et le cou. Il fournit instantanément la peau de l'air frais et de fraîcheur.

Lit froid 8.

Par temps chaud, il est très difficile de dormir la nuit. Aidera à résoudre le problème de linge réfrigérés. Auparavant, il peut refroidir au réfrigérateur ou au congélateur. Cela donnera une fraîcheur bienvenue pour la période, ce qui est suffisant pour se endormir. Alors bien sûr, il la chaleur, mais il ne sera pas tant. confort complet sera réalisé en utilisant un lit en tissus naturels: coton léger, satin ou soie. Ils offrent une excellente ventilation pour le corps et ne chauffent pas rapidement.

9. Tout traitement de l'eau

douche froide réduit la température du corps. Mais l'eau chaude a un effet bénéfique: amène le corps à croire que l'atmosphère ambiante est moins chaud qu'il n'y paraît. Vous pouvez même prendre un bain de refroidissement. Mais il faut faire attention à ne surfusion et ne pas tomber malade. Tous les traitements de l'eau sont utiles: ils hydratent la peau et permettent l'excès de chaleur s'évapore rapidement. Par temps chaud, il est préférable de ne pas utiliser des détergents. Tous les déshydrater la peau et ne font qu'aggraver l'état général. Une âme simple, suffit.

10. Massage "antizhara"

Pour effectuer la session miraculeuse ne prendra que quelques minutes. La première chaleur prend le système nerveux et le cerveau. Ils envoient des signaux dans tout le corps, il fait chaud. Pour tromper le système, il suffit de stimuler des points spécifiques. Trois exercices pour l'auto-massage, pour chacun prend seulement une minute. Valable à tout moment de la journée. Vous pouvez faire un nombre illimité de fois, comme devient bientôt malade de la chaleur: • Mettre les tampons du petit doigt et le pouce et appuyez avec force.

• Les mêmes doigts ont besoin d'une bonne compression des lobes d'oreilles.

• Utilisez votre pouce avec une force que nous enfoncer dans l'évidement entre le menton et la lèvre inférieure.

11. L'air de refroidissement dans la machine

Si le climatiseur cassé, aussi, ont dans la voiture. L'alternative sera quelques bouteilles en plastique d'eau congelée ou réfrigérée caoutchouc bouteilles d'eau chaude. Ces sources froides réduisent rapidement la température de plusieurs degrés souhaités.

12. La mafia dirige les commandes

Toutes les fenêtres doivent être tonique. Cela vaut également pour la maison et la voiture. Nous devons coller le doublage ou le film réfléchissant. Ces techniques simples fonctionnent vraiment des miracles.

13. La puissance de la nature

plante Eleutherococcus engin adapte à la chaleur du corps. Son but recherché - de se débarrasser du stress. Mais la chaleur débilitante, aussi, ne pas apporter des expériences agréables. Le ginseng sibérien aide à régler le manque d'air, le manque d'oxygène et le plus chaud l'été, la chaleur torride. Buvez mieux le matin, en ajoutant au thé. Il suffit de 25-30 gouttes tous les jours.