10 conseils comment faire preuve d'assurance

Ils disent que l'audace - le second bonheur. Bien sûr, ce n'est pas, et personne n'aime insolent. Mais avoir le culot d'avoir la seconde moitié, et « bon jumeau » - persévérance. Avec la persistance, il sera utile pour nous tous les jours comme une communication personnelle, et dans une situation d'urgence. Ainsi, par cette « deuxième bonheur » peut être juste la persévérance.

Héroïne nous dit comment se comporter et ce qu'il faut faire tous les jours pour devenir plus affirmée, et donc - il est plus facile à réaliser son.

1. Utilisez la motivation visuelle

Pour savoir comment atteindre vos objectifs, vous avez besoin d'un plus spécifique peut représenter exactement ce que vous voulez. Notre pensée est disposé de telle manière que plus abstraite notre désir, plus il nous est d'imaginer comment nous irons à lui. Par exemple, si vous voulez économiser de l'argent pour un voyage en Europe, nous ne pouvons pas insister sur cette formulation vague. Et pensive écriture - ou même croquis - tout dans les moindres détails. Où, comment et sur ce que vous roulez, où vous séjournerez, ce sites vous verrez, ce que les choses réunissez dans les bagages et ce que les souvenirs que vous amenez un ami. Donc, une fois que vous pouvez trouver à peu près combien d'argent vous avez besoin pour sauver - et l'objectif est devenu beaucoup plus clair.

Si vous voulez, par exemple, pour perdre du poids, non seulement pour développer le chiffre global des images de rêve, mais aussi visualiser leur propre poids. Par exemple, les crayons de pyramide rassemblent, chaque crayon pour symboliser 100 grammes en surpoids. Sortez un crayon à 1 pour 100 grammes de perte de poids et voir comment cette pyramide est en train de fondre sous nos yeux.

2. Diviser en petites étapes

Une fois que vous avez décidé de leur propre objectif, de le décomposer en autant que possible des étapes les plus simples. Ensuite, mener à bien ces petites étapes religieusement et ne vous arrêtez pas jusqu'à ce que vous obtenez à travers eux tous un par un. Chacune de ces petites tâches à accomplir beaucoup plus facile que la réflexion sur le problème mondial tout à fait. Par exemple, vous voulez obtenir une augmentation. Pensez à ce que vous devez faire et de parler à quelqu'un? Faites une liste de leurs parler au superviseur immédiat de la possibilité d'une telle action, savoir à qui parler directement, pour calculer le gain estimé les réalisations et les arguments en faveur de salaires plus élevés de travail, écrire, sélectionnez le temps approprié. Si un point est de ne pas effectuer le travail, reconsidérer ensuite le plan et faire des ajustements.

3. Le respect eux-mêmes et d'autres

Il est très difficile d'apprendre à se respecter et à d'autres égaux. Les racines poussent douloureusement timide, aussi étrange que cela semble, pas de fausse modestie, mais à cause de l'inégalité de traitement des personnes. Il est important de comprendre que les autres ne veulent pas vous blesser, de faire du bien ou froisser. , Vous avez donc le droit d'exiger de les respecter pour sa propre personne, en échange de respect pour eux. Ne te tais pas, si vous avez quelque chose à dire, ne pas avoir peur de nouvelles connaissances, ne pas avoir peur de refuser et d'insister sur - tous ces signes de respect pour les gens. Critique Raisonnée - il est aussi un signe de respect, il ne critique pas timide parfois d'autres d'une manière douce, si vous pouvez expliquer leur propre point de vue de la situation.

4. Suivez le côté extérieur de la question

Dans le cas de persistance rôle important joué par les attributs externes. Willy-bon gré mal gré, vous devrez interagir avec d'autres personnes. Pour être encore persistant et cherchent leurs propres intérêts, se sont concentrés sur la manifestation extérieure de l'émotion, de poser et de la posture. Gardez le dos droit, qui donnera la confiance en soi, ne cachez pas vos yeux, ne pas élever la voix ou à voix basse. Le plus en douceur et vous conduire tranquillement, plus il est probable que vous de la première fois sera en mesure de mettre en œuvre son plan. Si vous êtes difficile de changer immédiatement la stratégie de comportement extérieur, puis revenir à l'étape 2 de notre liste et signer toutes les actions possibles sur les petites étapes: il est préférable de porter, comment surveiller la posture, les gestes qui rendent les gens confiance en soi. Dans tout cela, vous pouvez aider à surveiller les personnes insistantes, ou des livres de lecture et d'articles sur la psychologie populaire. Par exemple, quelque chose sur le langage du corps. Ne vous inquiétez pas si tout à la fois ne fonctionnera pas, et essayer d'intégrer la persistance de l'habitude externe et personne pleine d'assurance à un moment. Très vite, ils seront inséparables de vous.

5. encourager leur chance

Pour réussir, vous devez penser positivement. Pour commencer, faire une liste de vos bonnes qualités et les points forts. Avant de commencer toute question importante, ne pas oublier de voir, mettre à jour et charge positive. Gardez toutes les lettres admissibles, merci des notes et des citations de correspondances, juste où vous appréciez.

Dans ce cas, ne pas oublier de se louer de temps à autre - pour une chose bien faite, leur persévérance ou une autre chance nécessairement eux-mêmes encouragés.

Il est peut-être juste une entrée dans un spécial « gagne blog, » marquer un blog ou tuile chocolat préféré. La principale chose - un message émotionnel.

6. L'approche intégrée de la question

Rappelez-vous que dans le cas de la persistance, il n'y a pas de détails inutiles. Tout détail que nous parlons, il faut prendre en compte. Si vous allez manquer quelques pas comme étant trop évident, alors au bon moment toute la stratégie générale ne peut pas fonctionner en raison de quelques petites assiettes. Essayez de chercher toujours le problème de manière globale, alors rien ne peut vous attraper par surprise. Soit dit en passant, se préparer à l'échec possible - est aussi une chose très utile. Il faut toujours garder à l'esprit. Dès que vous commencez à réaliser quelque chose, assurez-vous de réfléchir à ce que vous ferez si réaliser son plan échouera. Ne présumez pas qu'il est prêt à vaincre - cabre couverture plutôt raisonnable en cas d'une retraite tactique.

7. Répétez jusqu'à ce que la victoire

Ne pas avoir peur de répéter quelque chose, si la première fois que vous avez échoué. Peut-être que ce ne sera pas possible, et la deuxième fois, et même avec le troisième - ne vous inquiétez pas. Ne pensez pas que se référer à une seule et même personne avec la même question plusieurs fois - il est intrusif ou gênant. La plupart des questions, des cas et des problèmes nécessite des approches multiples, d'autant plus entre eux, vous serez en mesure d'analyser les erreurs et comprendre pourquoi il ne se fait. Il y a aussi des situations où les plans d'apporter à la vie ne fonctionne pas pour une raison particulière et certains ne peuvent pas être autrement. Mais ceci est une question de planification minutieuse - vous devez fixer des objectifs réalistes, puis de mettre en doute la stratégie de répétition n'est pas nécessaire.

8. Soyez prêt à coopérer

Presque toujours la persistance suggère que vous devriez être en mesure de prendre soin des autres et être prêt à aider quelqu'un d'autre. Dans ce cas, ne soyez pas timide, parce que l'aide mutuelle - la base non seulement du travail d'équipe, mais aussi la réussite personnelle. Il n'y a rien de mal à demander à la personne pour aider à faire quelque chose, si vous montrer qu'il est prêt à lui fournir leurs propres capacités à la place. Et il est absolument nécessaire que c'était un ami proche ou une vieille connaissance - peut et doit aider même les gens ne connaissent pas.

9. Analyser les progrès

Après chaque petit pas sur le chemin de son objectif, après chaque importante conversation, et une petite victoire - ou un petit échec - toujours prendre quelques minutes pour analyser l'action. Qu'est-ce que vous et ce qui ne fonctionne pas? Pensez-vous que vous dans ce travail? Ce qui aurait pu être fait mieux? Ce qui était de faire le plus difficile?

Formulez réponses à ces questions - et la prochaine fois que vous serez beaucoup plus facile d'effectuer une action similaire.

Et dès que vous vous habituez à analyser toutes ses activités, une telle analyse prendra quelques secondes.

10. Tenez compte de tous jeu événement

Ne soyez pas trop sérieux au sujet de la persistance, le succès et d'autres choses qui peuvent faire pression sur vous mentalement. Chaque personne définit les limites de son succès et de la personnalité. Pensez à tout ce qui se passe comme un jeu, où la possibilité d'échec est seulement une petite étape, rien de significatif à l'image d'ensemble. Détendez-vous et profitez.