Ce que vous devez savoir au sujet de leur capacité à concevoir

Peu importe que vous ne voulez pas un enfant en ce moment, il est probable que vous voulez dans l'avenir. Les médecins de l'université de Yale sont graves: vous devez planifier la façon dont la conception se produit, juste au moment où vous avez tourné 20. L'un des 10 couples en âge de procréer connaissent des difficultés à concevoir, et de les éviter, vous devez savoir quelques faits importants sur la fertilité.

Nombre d'ovocytes limité

Tout d'abord: vous ne produisent pas de nouveaux œufs tout au long de leur vie - travailler exclusivement avec le fait qu'il y a. A la naissance chez toutes les femmes au moins 2 millionsa œufs, mais avec chaque menstruation leur nombre réduit. De plus, vous perdez follicules - dans les ovaires sacs qui contiennent des cellules immatures qui ne peuvent ovuler. Vous pouvez perdre des centaines de follicules chaque mois, et votre style de vie peut accélérer le processus.

Contraceptive pas affecté la fertilité

Malgré le fait que les pilules contraceptives empêchent l'ovulation, cela ne signifie pas que vous tuer leurs œufs. Ils restent encore à l'intérieur, et vous serez la même capacité à concevoir, comme d'habitude, après l'arrêt de la prise du médicament.

Les médecins signaler que les patients ont souvent le sentiment que, après qu'ils cessent de prendre les pilules prendra un certain temps pour « laver » le médicament du corps. Il est une illusion: en fait tomber enceinte peut être dès que vous arrêtez le cours. Ce qui est important, il ne porte pas atteinte au développement de l'embryon. Certains experts recommandent de terminer le cycle d'administration du mois, puis d'utiliser des contraceptifs de barrière, juste pour le rendre plus facile de garder une trace des dates et des échéances pour deux cycles.

Mais affecte le poids

L'excès de poids peut conduire à des déséquilibres hormonaux et des problèmes d'ovulation. L'obésité est aussi étroitement associée à un syndrome des ovaires polykystiques, qui est la cause la plus fréquente de l'infertilité. Ceux qui ont ce syndrome, bien sûr, est pas complètement stérile, mais leurs chances de concevoir considérablement réduit.

Le manque de poids provoque aussi des problèmes: elle peut conduire à des menstruations irrégulières, ainsi que votre corps produira moins d'œstrogènes. Voulez-vous augmenter les chances de grossesse - Assurez-vous que le poids est resté dans la plage normale.

Le régime doit

Il n'y a pas de régime magique qui augmenterait les chances d'une réunion du sperme et l'ovule. La meilleure chose que vous pouvez faire - est de consommer autant de nutriments que possible. Des études à ce jour ont pas prouvé la caféine de lien, ce qui donne à la viande ou tout autre facteur les chances de conception. Gardez l'équilibre, et cela doit être suffisant.

Tout est dû à la génétique

Apprenez de sa mère quand sa ménopause. Très probablement, il vous arrivera à peu près le même âge. Vous devez savoir que l'âge de prendre une décision quant à savoir si vous voulez des enfants maintenant, en fonction de combien de temps vous avez vraiment. La moyenne en Russie au moment - 51 ans, cependant, si votre mère a dévié des statistiques, il peut affecter votre fertilité.

Ne prenez pas trop

L'exercice régulier est très bénéfique pour votre corps, mais il n'a pas besoin d'en faire trop. L'étude norvégienne a examiné 4000 femmes âgées de moins de 45 ans et a constaté que les femmes qui ont exercé pendant 5 jours ou plus par semaine étaient trois fois plus susceptibles d'infertilité. Cela est dû au fait que l'exercice extrême exerce une forte pression sur votre corps et conduire à une pénurie de calories dans le corps.

Traiter le temps de MST

Toute maladies sexuellement transmissibles comme la chlamydia conduisent également à des problèmes de fertilité. MST peuvent rester inaperçues pendant longtemps, et si elles ne sont pas traitées à temps, ils peuvent créer une inflammation du bassin. Plus la maladie se produit, plus les blessures sont infligées à vos organes reproducteurs. Il est important de se rappeler que ces maladies infectieuses peuvent être ramassées sans même avoir des relations sexuelles, donc subir régulièrement des examens médicaux et assurez-vous de demander de l'aide avec des symptômes suspects.

Ne pas négliger l'environnement

La revue Environmental Health Perspective étude, il a été démontré que les polluants présents dans l'air, les pesticides et autres polluants industriels altérant la fertilité jusqu'à 29%. Sans parler du fait qu'il ya un risque de rencontrer des phtalates - substances qui contribuent à la ménopause précoce - même dans les produits cosmétiques conventionnels. Évitez l'eau des laques et des toilettes, qui n'a pas de marquage CE.

est vraiment la peine de renoncer à l'alcool et le tabagisme

Fumer réduit considérablement votre capacité à concevoir un enfant. Si vous n'avez pas encore assez de motivation pour cesser de fumer une mauvaise habitude, ce qui est pas une raison? De même pour la consommation excessive d'alcool, bien sûr.

cholestérol Controls

Des études ont montré que le cholestérol élevé ont également un impact négatif sur la fertilité. Double menace, et si votre taux de cholestérol élevé partenaire.

Une étude publiée dans la revue de reproduction journal, a révélé que des niveaux élevés de stress est directement liée à un risque d'augmentation de l'infertilité. Toute la matière dans l'alpha-amylase - une hormone de stress: quand on augmente la probabilité de la grossesse chez les participants à l'étude a diminué de 29%.

L'horloge biologique tourne et les hommes

Les chercheurs des universités de Bristol et Brunel ont estimé 8500 paires pour déterminer l'effet de l'âge sur le temps qu'il faut pour concevoir. Ils ont constaté que seulement 8 pour cent des hommes âgés de moins de 25 ans ne peut féconder leur partenaire après un an d'essai, mais ce nombre augmente à 15% après 35 ans. Donc, ne pense pas que toute la responsabilité sur vous!