Comment arrêter et prendre le temps de vivre heureux

Femme du XXIème siècle ressemble à un écureuil dans une roue, courir toujours quelque part, et se précipitant entre le travail, la maison, les amis et les loisirs. La position active prescrit à peu près: « Le mouvement - c'est la vie », comme si plus vous bougez, plus vous vivez. Et de tous les côtés pression information et de motivation: réussir, que ce soit efficace, faire plus, courir, courir, courir, dépêchez-vous!

Pendant ce temps, de garder autant que possible et d'améliorer sans cesse leur productivité en raison de la vitesse - pas le seul moyen de succès et de plaisir. Les gens savaient comment vivre heureux et, quand il y avait une communication ultra-rapide, Voyage rapide et transport à grande vitesse. rythme lent pour beaucoup de gens sera encore plus préférable que rapide. Parce que: « la hâte fait des déchets », et dans un cours tranquille, il y a toujours un temps pour commencer à vous aimer.

Profitez de tous les points

Il est facile de dire: « Aimons les petites choses et les apprécier. » En matière de routine peu de plaisir, plus souvent, ils sont effectués sur la machine et faire rien d'autre que l'ennui. Ainsi, notre tâche - pour les peindre dans des couleurs vives et de vivre consciemment. Vous ne voulez pas la façon de travailler? Insérez le casque oreilles et écouter de la belle musique, livre audio ou un podcast drôle. Bored faire le ménage? Pofantaziruet et le transformer en un jeu amusant. Par exemple, jouer après le nettoyage avec eux-mêmes dans « Revizorro » en achetant un des gants pré-blancs. Ou tourner la rumba et la danse de feu.

Le plaisir est à chaque instant de notre vie. Veillez à ne pas détacher et sentir ces moments. Sentez-vous le goût de chaque morceau de nourriture dans la bouche. Avidement inhaler l'odeur de la pluie et l'herbe humide. Touchez et stalactites chiffres de neige, si vous voulez. En général, si vous apprenez à être au courant de chaque étape, puis progressivement en mesure de passer à un mode de vie plus sain. Par exemple, si agréable de se sentir tous les muscles de son corps en marche. Et aussi loin que délicieux à savourer la nourriture fraîche et saine ... Restauration rapide spécialement conçu pour ceux qui sont pressés et manger rapidement, ne pas prêter attention aux sensations. Par conséquent, le goût de la restauration rapide est toujours très forte, hyperbolized. Si, cependant, vous pourrez profiter des nuances plus subtiles de goût, la graisse et vous mangez juste des fourrages grossiers ne voulez pas.

Ne regrette pas le temps passé

livres de motivation, la formation et la masse inconsciente nous conseiller désespérément de ne pas perdre sa vie sur les petites choses, en utilisant chaque seconde avec un avantage et un maximum d'efficacité. Dans une certaine mesure cela peut être vrai, mais penser - Ne devenez pas comme des robots ou d'autres machines, dont seulement le total et nécessaire que l'efficacité maximale? Dans la vie d'une personne devrait être un endroit des choses qui sont inutiles en termes d'efficacité. Et vous ne devriez pas avoir honte de ce que vous faites. Alors vous restaurez votre force mentale et émotionnelle. Dormir plus que le temps imparti? Excellent si vous pouvez vous le permettre. Regarder les feuilletons au lieu de la presse rock et courir? Pas mal, si jamais vous préférez toujours le sport. Il suffit de vous asseoir et regarder le plafond, parce que vous pensez quoi que ce soit? Félicitations, vous êtes à mi-chemin à une méditation parfaite. Keep it up!

Faire moins à un moment

Le plus souvent, nous existons dans un mode multi-tâches, si différents organisateurs, agendas, planeurs et système de gestion du temps conçus pour nous aider à réduire les problèmes qui nécessitent notre attention dans le même temps. Si un tel système est que vous ne plaisez et l'inconfort, essayez de le changer. Oui, plaisir, aussi, peut avoir lieu, parce que maintenant l'esprit humain est progressivement mis à une réflexion rapide Clip et apprendre à se concentrer sur une tâche. Mais commuté à un tel système n'est pas tout. Essayez de limiter le nombre de tâches que vous accomplissez au minimum. En d'autres termes, les mettre l'un après l'autre: dès que l'un complet, que vous avez-vous complètement dévoué, puis juste descendre à la suivante. Il est possible que parce que vous vous sentez comme si vous utilisez plus lentement. Cependant, beaucoup, au contraire, le temps de faire plus, parce qu'ils ne passent pas les nerfs et de l'énergie pour passer d'une tâche à l'autre.

désactive le monde

On peut penser que certaines parties de l'univers ont lieu uniquement sur nos épaules. En fait, ce n'est pas vrai - et si nous l'abandon de la vie habituelle pendant un certain temps, le monde ne sera pas réduire ou même rayé. Et là, vous êtes dans ce temps sera en mesure de faire quelque chose qui n'a pas sa place dans un paradigme réussi et efficace. Par exemple, planifier son temps de calendrier spécifique « pour un non-sens. » Éteignez à ce moment, tous les moyens de communication et d'aller faire quelque chose inutile, mais agréable pour vous personnellement. autocollants achetés et décorer leur ordinateur portable dans lequel vous un jour quelque chose va dessiner ou d'écrire. Promenez-vous et lèche-vitrine Poglazov - sans but, juste comme ça. Obtenez un passe-temps, dont peu de sens pratique. Cartoon Regardez tout seul. Alors qu'est-ce qu'il les enfants? Parce que vous voulez.

Ne pas écouter les opinions des autres

Une fois que vous commencez à faire quelque chose pour le plaisir, il doit exister un « kayfolom », qui vous apprendra la vie et NUDET que vous faites un non-sens complet. Il peut même être si nature à la surface vous donnera une liste de ce que vous avez besoin, à son avis, à traiter. Très souvent, ces personnes sont nos parents ou des amis. Écoutez ce conseil est que dans le cas qui agit kayfolomom votre patron, et le thème sur lequel il donne des conseils, se rapporte directement à la zone d'exploitation. L'avis du reste de votre vie trépidante ne devrait pas vous inquiéter. Écoutez-le avec un sourire, clin d'œil, et faire leur propre chemin, comme vous le souhaitez.

Slow Life

En 1986, en Italie, il y avait tout un mouvement, ce qui a été appelé Slow Life. Au départ, ses partisans se sont opposés à l'ouverture d'une chaîne de restauration rapide, mais au fil du temps le comportement du groupe a commencé à se propager à d'autres zones. Sloulayfery croient que seulement en ralentissant le rythme de la vie urbaine, vous pouvez résister à la monotonie et la mauvaise qualité de la vie dans les régions métropolitaines. peut prendre note certaines de leurs techniques.

• Slow food. Il est souhaitable de faire cuire la nourriture des aliments sains, manger lentement avec votre famille ou entre amis avec toute la cérémonie. Non seulement la chaleur quelque chose dans le micro-ondes et de manger devant la télévision, et mettre la table bien, même si la nourriture est assez simple.

• Voyage lent. Au cours d'un voyage dans un autre pays ou de la ville n'a pas besoin de chercher à voir autant que possible. Un pied dans une ville et d'explorer de l'intérieur, comme si vous étiez un local. Ne pas se précipiter pour voir tous les principaux sites touristiques, si vous avez aucun intérêt réel pour eux. Je n'aime pas l'architecture? Et ne la regarde pas, et visiter les meilleurs restaurants locaux et d'autres destinations.

• passe-temps lent. Signer un passe-temps, ce qui est dû à ralentir la production de quelque chose avec ses mains. Que la chose ne sera pas fait excellent, mais vous passerez de nombreuses heures agréables de sa production.

• Lecture lente. Renoncer à la numérisation et la lecture en diagonale. Sélectionnez un bon livre des classiques ou des chefs-d'œuvre de la littérature moderne et de savourer chaque mot, relire, le dos et étirer le plaisir.