Comment correctement les mains bandés enveloppements poignet

Dans tout sport, il y a un certain ensemble de munitions, qui protège l'athlète des blessures. Et que dire des arts martiaux? Il existe une protection accordée au rôle principal. Il casques, gants, bandages et autres. D. Voilà comment bien bandé la main et du poignet enveloppements pour ce faire sera discuté plus loin.

Pourquoi avons-nous besoin de bandages

Alors, quelles sont les bandages et pourquoi ils ont été sous le choc à la main. La fonction principale de bandage - est de protéger la brosse et ses articulations de dommages. Cela est compréhensible, car la force d'impact lors de l'entraînement atteint plusieurs centaines de kilos et des gants pour protéger ne suffit pas, donc je sais comment bander athlète mains des enveloppements poignet aurait. Ils adoucissent considérablement un coup, mais, en tout cas, assez bien verrouillé main gantée et le risque de blessure est élevé. Pas étonnant que l'os métacarpien fracturé appelé blessure à la boxe professionnelle. Bandages fixer de manière fiable les os du carpe et les articulations dans la bonne position, plus le poing de l'athlète verrouillé plus serré dans la main de boxe, faisant presque avec un son. En raison de ce risque de dommages est réduit au minimum. Un autre avantage d'utiliser des bandages est le fait que le poing devienne plus comprimé et la résistance aux chocs est considérablement augmentée.

bandages de sélection

Il y a beaucoup de bandes différentes, différents prix, le matériau dont la longueur, la largeur, l'élasticité et de nombreux autres facteurs. Essayons de comprendre cette diversité. enveloppements poignet de longueur peut être 2,5, 3 mètres ou plus. longueur individuelle choisie dépend de la taille de l'athlète la main et sur lequel il choisit procédé d'enroulement. Tout de suite, il faut dire que vous ne devriez pas choisir des bandages courts. Il vaut mieux faire quelques tours supplémentaires, qu'un mauvais brosse fixe et pas plus de temps pour le regretter.

La prochaine chose: bandages sont élastiques et non élastiques. bandages de vent beaucoup plus facile que d'habitude. Ils sont plus en forme parfaitement au poignet, et de faire face avec eux pourront même un novice. Mais il y a ces bandages et les inconvénients. Ne sachant pas comment un bandage enveloppements poignet mains, il est très facile de vous pincer les mains qui auront une incidence défavorable sur la formation et le bien-être de l'athlète. bandages non élastiques ont cet inconvénient. Bien sûr, vous pouvez pincer vos mains et, mais dans le processus de liquidation de l'athlète est beaucoup plus facile de se sentir le degré de tension et de le contrôler. En ce qui concerne le matériel, alors il y aura du coton optimal, car il est bien perméable à l'air, ce qui permet à la peau de « respirer » et absorber la sueur mieux. Il est généralement en coton bandages non élastiques.

En plus bandage enveloppe poignet de la main

Donc, nous allons au processus de liquidation des bandages. Il y a plusieurs façons et options, mais la principale chose à comprendre le principe. Pas nécessaire de suivre aveuglément une façon particulière. La tâche des bandages - protection des mains. Mota façon vous confortable, pratique, de, il ne cours pas regarder en désordre. Le principe général de la façon d'enrouler les enveloppements poignet suivant: bandage boucle est porté sur le pouce, puis par l'arrière de la paume au bandage du poignet débordait. Il est à quelques écheveaux, le nombre qui choisissent eux-mêmes en fonction de la longueur de la bande et la matière dont elle est faite. Vous pouvez alors, envelopper l'articulation du pouce, faire quelques tours dans la paume. Il est important que chaque tour ultérieur d'un signe de 50% par rapport à la précédente, et peut être directement par le poignet pour envelopper chaque doigt à son tour, puis faire les tours autour de la paume. Vous pouvez alterner l'enroulement de chaque doigt, puis tourner autour de la paume. Tout dépend de la façon dont l'athlète pratique.

Terminez le processus de vous envelopper besoin de quelques tours de poignet, jusqu'au coude. Comme déjà mentionné, chaque tour subséquent de la moitié provient de la précédente, et à la fin de la bande est fixée Velcro. Cependant, il y a des bandages avec des liens, mais ils sont extrêmement rares et assez mal à l'aise, pour ainsi parler de la façon d'attacher correctement un enveloppements poignet, pas nous.

Les erreurs de démarrage

Pour les erreurs qui permettent aux débutants devraient d'abord inclure un bandages d'emballage très serré. En conséquence, les mains sont pressés, engourdie, l'athlète se sent le malaise sans cesse croissant, les mains commencent à trembler. En général, il n'y a pas lieu d'exercer. Aussi mauvais que l'athlète, ne sachant pas comment enrouler les bandages de boxe sont les enveloppa assez bien à cause de ce que les bandages commencent à s'égarer dans le pli, sinon pour se détendre et descendre. Si un accident vasculaire cérébral est plus ou moins élevé, la main, dans ce cas, bien sûr, difficile à briser, mais de se frotter la peau peut parfois même sang.

bandages de stockage

Bandage à la fin de la formation, il est nécessaire de sécher et ne pas simplement les jeter dans un tas et écartez doucement et il est souhaitable de suspendre. Après séchage, les bandages enroulés hermétiquement et stockés sous cette forme. Régulièrement, ils doivent être lavés, de sorte que la sueur constamment trempage, bandages peuvent être une source d'allergies cutanées et même certaines maladies inflammatoires. Essayez de garder le bandage est toujours sec, propre et a frappé doucement la route.