Vieillir en beauté: comment ne pas avoir peur de son âge

Avec le vieillissement peut être combattue, mais vous pouvez l'accepter, le résultat est - personne ne prend sa retraite avec la même personne avec qui diplôme d'études secondaires. La guerre finit par prendre beaucoup de force et a frappé l'estime de soi, beaucoup plus productif d'apprendre à percevoir leur âge. Nous disons au sujet des habitudes, ce qui est d'acquérir encore aujourd'hui, si vous voulez vieillir magnifiquement.

Utilisez des crèmes anti-âge pour la prévention

Prenez votre âge - ne pas cesser de prendre soin d'eux-mêmes. Au contraire, le plus tôt vous commencez à le faire, le moins d'effort devra faire après 30-40 ans.

Commencez par les crèmes anti-âge, la plupart d'entre eux sont adaptés pour les filles à 25 ans. Les rides sont plus faciles à prévenir que correct. Toute ma vie, je regarde 20 ne fonctionne pas, mais avec un bon changements liés à l'âge des soins réguliers sont moins forte et vous faire économiser sur Cosmétologie du matériel et des charges. Il est important de regarder non seulement bon, mais aussi de rester naturel.

Une autre règle importante pour une peau jeune - ne pas quitter la maison sans protection solaire. Utilisez une crème avec un FPS d'à tout moment de l'année.

Pour être au courant que vous mangez

Tous ne peuvent pas et veulent adhérer strictement à une nutrition adéquate, mais vous devriez raisonnablement dans le choix des produits. Traiter la nourriture comme carburant plutôt qu'un moyen de passer le temps et lever vos esprits.

Écoutez votre corps et sentir comment il répond à votre alimentation: quels aliments vous donne la facilité et de l'énergie, et ce - juste un sentiment de lourdeur et de culpabilité.

La plupart marcher sans soutien-gorge

Ceci est l'une des bonnes habitudes qui gardera vos seins jeunes. Choisissez des lampes douces, dénoyautées et donnent généralement cette partie de la garde-robe, où il y a une telle opportunité. D'un point de vue médical du soutien-gorge est pas bon, au contraire - elle provoque l'affaissement des seins.

faire du yoga

Et le renforcement des muscles étirement aident à maintenir la mobilité articulaire et la flexibilité, ce qui aggrave avec l'âge. En outre, le yoga - une bonne pratique spirituelle, utile pour la santé physique et mentale.

L'apprentissage de sa mère

Voulez-vous voir comment vous ressemblerez à 20-40 ans - regarder sa mère et grand-mère. Vous avez probablement beaucoup de similitudes génétiques. Pas le fait que leur chemin - la norme pour vous. Mais vous pouvez voir les signes qui vous aideront à temps pour prévenir toute maladie ou d'attirer l'attention sur les zones problématiques.

Consultez votre médecin régulièrement

Votre corps est en constante évolution, et en votre pouvoir pour contrôler tout ce qui lui arrive. Faites attention aux grains de beauté suspects, des menstruations irrégulières, malaise. Trouvez votre médecin et construire une relation à l'aise avec lui.

Spécialiste qui vous regarde pendant des années, il sera beaucoup plus facile de voir si quelque chose a mal tourné.

Toujours être ouvert à de nouvelles et d'apprendre

L'âge affecte souvent notre caractère avant l'extérieur: nous faisons, les changements perçus négativement à contrecœur obtenir hors de votre zone de confort. Gardez votre esprit ouvert à différentes expériences, développer, faire quelque chose qui vous fait peur. Nous nous efforçons de faire en sorte que le séjour facile, impressionnable, avide de la vie humaine - est un jeune de meilleures crèmes et soins de beauté.

Suivre le style

Nous sommes à un coup d'oeil peut déterminer qu'une personne a l'air jeune: non par l'absence de rides ou des cheveux gris, et par la façon dont il est habillé contemporain. style non pertinent, assis insipide ou mauvais dans la figure des vêtements, le mauvais maquillage ajoutera une douzaine d'années, même une jeune fille.

Pour être élégant, pas nécessairement sur une base régulière pour mettre à jour l'ensemble de garde-robe et de dépenser beaucoup d'argent, assez pour apprendre à utiliser correctement ce que vous avez déjà.

La pratique de l'amour de soi

Vous avez une vie, un corps et un ensemble d'ADN, afin d'apprendre à accepter et à nous aimer à tout âge et de l'état. Comprendre ce qu'est un vrai souci pour eux-mêmes et la façon dont il diffère de narcissisme et la paresse. Apprécier leur propre individualité, et renforcer la confiance - c'est la partie la plus importante du travail sur soi-même, sans lequel tout le reste sera en vain.

Que voulez-vous de plus près: Prenez votre âge ou le combattre?