8 choses de bien-être qui vous rendront la vie plus agréable

Juin - le moment idéal pour atteindre vos objectifs en ce qui concerne leur propre santé et de beauté, ainsi que la formation des habitudes qui amélioreront la qualité de vie. Donc, vous avez réussi à le faire aussi efficacement que possible, nous avons rassemblé quelques accessoires importants qui méritent attention.

1. écran solaire minéral

En 2019 plus besoin de parler de l'importance de la crème solaire, d'autant qu'il est nécessaire d'appliquer toute l'année, même si vous vivez dans la ville sont constamment nuageux. Cette année, nous vous recommandons d'essayer une crème à base d'huile minérale, ce qui est idéal pour ceux qui ont la peau sensible ou une tendance à l'acné.

2. Brosse sèche

On connaît déjà un amoureux des shorts et jupes courtes qu'un massage de pinceau sec aide à exfolier la peau en profondeur des pieds, afin de les préparer pour un bronzage uniforme, ainsi que de se débarrasser de la lymphe accumulée, ce qui provoque la cellulite. Pour une telle procédure n'a pas besoin de beaucoup de temps ou des conditions particulières - il suffit de tourner sur votre série télé préférée, asseyez-vous et masser doucement dans un mouvement circulaire sur la peau. 5-10 minutes par jour, et vous vous sentez que la fatigue va de votre corps.

3. Moyens après tannage

Même si vous n'oubliez pas de mettre avant de quitter votre peau avec un écran solaire, il est nécessaire de tenir compte du fait que la durée de validité est limitée indicateur de SPF. Dans votre tableau rempli ne peut pas trouver le temps pour elle de mettre à jour la protection, il est donc logique de penser aux moyens qui vous aideront à restaurer la peau après les coups de soleil. Et ce n'est pas seulement la façon de traiter des brûlures, mais aussi de fixer le bronzage, restaurer la douceur et la douceur la peau. Ne soyez pas mal à se développer à la maison sans prétention aloe vera, ou acheter un gels cosmétiques apaisants à base sur elle. De plus, dans votre sac à main doit prendre son huile de noix de coco place.

Si vous êtes préoccupé par les effets négatifs des rayons UV sur la peau, mais encore envie d'avoir un beau bronzage sur tout le corps, ce qui vous fait aussi visuellement plus mince - regardez pour le bronzage de qualité. Point de repère sur les commentaires qui vous aideront à comprendre si cela laisse des rayures et des taches de crème, et profiter d'un éclat de la peau lisse.

4. Une bouteille avec de l'eau

Cet été, nous vous suggérons de modifier l'habitude et prenez pas un peu d'eau propre et des boissons gazeuses à partir des baies, des tranches de fruits tropicaux, le gingembre et la menthe. Recherchez des bouteilles spéciales avec des filtres, dont il convient de boire et sont faciles à rincer.

Ne pas oublier d'acheter également un tube métallique spécial à usage multiple, d'abandonner complètement émis dans le café en plastique. Il est parfait et votre café, des fruits et de l'eau, et même du thé, sans oublier le fait que la paille fait tout goût à la boisson mieux.

5. Moyens pour le vagin de soins

Soyons honnêtes, votre vagin pendant l'été sont particulièrement à risque, comme vous avez souvent à la sueur, le port de maillots de bain humides et même tomber sous les courants d'air du climatiseur. Prenez soin de vos moyens spéciaux de la santé des femmes normalisant la acidité du vagin, - gel ou lingettes intimes. Regardez pour faire en sorte que leur composition n'a pas été agressifs agents moussants. Dans leur routine sexuelle aussi il est logique d'ajouter un nouveau lubrifiant, car la lubrification naturelle à ne pas manquer en été. Cela peut être la raison de nouvelles expériences et la recherche de relations sexuelles inhabituelles pose pour les soirées chaudes.

Les probiotiques 6.

Probiotiques sont importants pour votre intestin pendant un an, mais en été, l'état du système digestif devraient être traités particulièrement important. Vous pourriez accidentellement avaler de l'eau en mer ou dans la piscine, manger trop gras shawarma, compliquer le processus de digérer de grandes quantités de produits laitiers tels que la crème glacée, et certainement boire régulièrement des cocktails alcoolisés. Tous ces facteurs peuvent se révéler préjudiciable aux bonnes bactéries dans l'intestin, de sorte que l'utilisation d'additifs spéciaux avec les probiotiques peuvent aider à rétablir l'équilibre.

7. Chaussures de sport

Il est peu probable que vous aimez le jogging le matin, jamais sauter le yoga et aller dans la soirée sur la formation de poids. Mais en été, vous devriez vraiment changer au moins temporairement d'avoir une habitude de marcher dans les chaussures de sport. Utilisez tout le temps libre: 15 minutes de pause déjeuner, 20 après la fin de la journée ou juste avant l'heure du coucher.

Heureusement, maintenant à la mode sport-chic, vous pouvez facilement combiner les nouvelles chaussures à semelles épaisses, même avec des robes et des jupes. Ne pas renoncer à la possibilité de devenir un peu plus en forme et plus sain - parce qu'il est pas nécessaire de devenir fan de remise en forme.

8. Produits propriétaires

En été beaucoup plus facile d'acheter des fruits et légumes frais, surtout si près de votre maison est un grand marché. De plus, vous pouvez maintenant pousser un peu à droite des aliments sains à la maison, même si l'espace est pas beaucoup. Organiser jardin potager sur le rebord de la fenêtre, ramasser des graines destinées à l'intérieur des pots: des épices, des poivrons et même nains grenadiers.

Qu'avez-vous changé dans votre emploi du temps normal pour l'été?