Comment restaurer la vie sexuelle après l'accouchement

La plupart des femmes subissent des changements importants dans leur vie sexuelle après l'accouchement. Ceci est parfaitement normal. Dans cette période, le niveau de l'hormone change une femme éprouve de nouvelles émotions, en particulier en rapport avec ses fonctions en tant que mère. Cela peut affecter la façon dont elle se sent pendant les rapports sexuels, la fréquence à laquelle ils se sont engagés dans, combien elle l'aime et comme elle même.

Cet article, nous avons préparé en collaboration avec notre partenaire EAPTEKA.RU, un hypermarché en ligne de produits pour la santé et la beauté, qui portait sur les principales raisons pour lesquelles le désir sexuel perdu, et comment les résoudre.

La fatigue chronique

La prise en charge constante d'un petit enfant, monopolise votre attention, du temps et la force physique. mises à jour fréquentes dans le milieu de la nuit, l'alimentation constante, la marche et jouer, bricoler avec des couches et des couches-culottes, pour maintenir la propreté dans la maison - il est pas surprenant que la vie sexuelle se perd dans le dernier plan.

Décision Si vous vous sentez la fatigue, prenez un jour un enfant à la grand-mère et la réalisation d'un jour férié, et le résultat à long terme de se tourner vers des complexes de vitamines. Seek ils incluent l'acide folique, des vitamines B, C et E - ils contribueront à accroître la vitalité, et encore vous sentir une montée de la force et de l'énergie.

Le déséquilibre des hormones femelles

La principale cause de déséquilibre hormonal après l'accouchement est un changement dans le niveau d'hormones femelles - oestrogène et la progestérone. Cela peut conduire à des sautes d'humeur fréquentes, l'insomnie, des maux de tête, l'œdème, l'hypertension artérielle, la léthargie, et une diminution de la libido. Décision Tournez à des exercices de réduire, ajouter à la diète plus de fibres et des aliments sains avec un régime riche en graisses - les pommes, les bananes, les pommes de terre, les haricots, les carottes, le sarrasin et les poissons riches en oméga-3. Vous essayez de dormir plus et commencer à prendre des suppléments en vitamines B, C, D et E. Une approche intégrée pour aider à rétablir l'équilibre des hormones féminines dans le corps.

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Mécontentement avec son corps

Les femmes qui ne sont pas satisfaits de l'état de son corps après l'accouchement, plus susceptibles de souffrir d'une faible estime de soi et la dépression. L'augmentation de l'utérus - un phénomène temporaire, et dans 4-6 mois après la naissance retourné à son état. Cependant recrutés pendant la grossesse poids supplémentaire et la peau lâche ne va pas disparaître naturellement, devront donc faire des efforts pour leur disparition.

Décision Si vous ne recevez pas de garder la figure en forme pendant la grossesse, prendre son rétablissement après l'accouchement. Pour la première fois, il est possible de recourir à la réduction de la salle de gym et un simple exercice pour renforcer les muscles des hanches et le dos. Quand votre corps sera plus forte, vous pouvez aller au yoga, la natation ou la danse. Pour mettre rapidement la peau dans le ton, utilisez les lotions pour le corps pull-up à base d'ingrédients à base de plantes naturelles et de collagène. Ils vous aideront à prévenir la formation de vergetures, raffermir la peau et même la texture dehors.

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génitale sec

La sécheresse vaginale peut être maintenue même après quelques mois après la naissance. Cela est dû à la forte baisse du niveau d'oestrogène et de progestérone dans le corps pendant l'allaitement. Par conséquent, vous éprouverez temporairement l'inconfort et de la douleur lors des rapports sexuels. Décision Lubrifiant intime va aider à hydrater la peau et d'éviter l'inconfort pendant les rapports sexuels. Il est également intéressant de renoncer à l'utilisation du savon ordinaire et gels douche dans le soin des parties intimes du corps. Choisissez mousse délicate avec la composition naturelle de la peau plus sèche pas délicate du vagin.

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