Karaté: techniques et leurs noms

Pour se débrouiller eux-mêmes - un désir normal de chaque personne. Mais comment le faire? A ce moment tout le monde décide pour lui-même. Quelqu'un armé d'un jet de gaz ou étourdir quelqu'un pour porter un couteau partout, et beaucoup comptent sur leur propre force physique. Mais à moins d'une garantie que l'ennemi sera votre classe de poids? Donc, la force brute - n'est pas toujours un moyen de sortir. Mais les arts martiaux sont basés sur la compétence, peuvent aider. Par exemple, le karaté. techniques de combat, en passant, il est possible d'étudier à distance.

Qu'est-ce que le karaté?

Méthodes de cet art martial japonais peuvent être effectuées sans l'utilisation d'une force physique particulière, de sorte que les athlètes dans ce domaine sont des filles fragiles, et même des enfants. Le terme « karaté » désigne le système de protection et d'attaque. Dans un premier temps, il était un système de combat à mains nues conçu dans le but de légitime défense. Mais le karaté aujourd'hui est devenu populaire, car il y avait des manifestations. Ceci est une démonstration très spectaculaire, au cours de laquelle le maître peut diviser le bloc de poing de glace, des poutres en bois et tuiles. Ceci, soit dit en passant, ne mesure pas compétence, mais la preuve de l'assistant de force physique. Dans le karaté contact direct entre les parties à la lutte est réduite au minimum, mais sont utilisés pour attaquer les jambes de coups précis et extrêmement puissants, et, appliquée aux points vitaux du corps. Mais il n'y a pas retenue et grappins détient étrangleur. Lors des compétitions de deux soi-disant programme de karaté. Il kumite, à savoir, sparring et kata libre, qui est passé sur la base de la séquence de mouvements de mener un duel formel avec un partenaire imaginaire.

Certains renseignements

Retour au 18ème siècle est venu le terme « karaté ». Il est entré en circulation Sakugava quelqu'un qui a étudié les arts martiaux. Ce fut cet homme a fondé une école privée, et a marqué les premiers à étudier les bases du karaté. Dans le même étymologie du mot a changé et « voiture » au lieu de « chinois » est venu à signifier « vide ». Ce remplacement est tout à fait bien expliqué Maître Funakoshi, qui a décrit les principes de l'étude de la lutte associée à la libération de l'égoïsme et la méchanceté. Ce fut lui qui donna le premier nom dans les techniques de karaté. Au Japon, l'art est venu des îles à la fin du 19ème siècle. Tom a contribué aux liens commerciaux étroits Chine et le Japon. Mais avec le temps, il a perdu ses caractéristiques de karaté arts martiaux et transformé en exercices paramilitaires. Les athlètes étaient en pleine forme, mais ne savent pas toujours comment attaquer leurs adversaires. Au 20e siècle, sur la base du karaté sont formés armée japonaise. La lutte contre rapidement gagné le pays, et en 1936 a commencé à enseigner style de combat. Ce style classique est appelé « Shotokan ». Pour ces techniques de karaté caractérisées par de faibles compteurs, coups courts et pointus, et les mouvements de la hanche sont des éléments clés. La défense dans ce cas est à la fois une attaque.

Après une série de batailles militaires en 1945, les occupants américains ont interdit les arts martiaux japonais, en plus de karaté, qui est considéré comme une forme de gymnastique. Et en 1948 il y avait une association de karaté avec Funakoshi a conduit, sous les auspices de qui combinent tous les grands spécialistes des arts martiaux. Et ce fut un point de référence symbolique dans le développement de la lutte comme un sport et les systèmes d'autodéfense.

Maintenant, le sport

Longtemps considéré comme l'inclusion de la lutte aux Jeux Olympiques, mais parmi les obstacles à la réalisation de ce qui indique un risque élevé d'athlètes de blessures. empêche également un grand nombre de styles et de fédérations de karaté, des techniques qui sont très différentes. À savoir, l'unification du sport est presque impossible. Tous les problèmes ont été éliminés d'ici 2015, alors que le sport olympique a été officiellement reconnu le karaté. Chaque style a sa propre grande fédération, agissant sur une zone de terrain. Logiquement on peut supposer que l'appartenance à une fédération émette différentes techniques de karaté. L'éducation continue sa propre méthodologie éprouvée aux besoins individuels et les règles des matchs de sport.

Formation de base

Ainsi, nous considérons les techniques les plus simples du karaté. Au cœur de la formation repose sur trois baleines. Cette pratique de base, la pratique par paires et des exercices formels. Par conséquent, ils sont appelés "Kihon", "kumite" et "kata". « Kumite » est divisé en raison de combattre ou « yakusoku Kumite » et du combat libre ou « kumite dziyu. » Ce dernier implique des grèves pas à pleine puissance, mais seulement pour indiquer la touche. Bien sûr, les coups bas interdits. Maître, en regardant des combattants, évalue la gravité des attaques à l'aide du système d'évaluation en trois points. Les lutteurs sont divisés en catégories de poids.

« Kata » - une bataille formelle ou la soi-disant « boxe de l'ombre » rappelle la danse, les exercices sont effectués sur une chaîne, séparés sur la défense et l'attaque. D'ailleurs, la concurrence pour « katas » peut être simple et le groupe. Dans le « kata », il y a quatre éléments de base - « bunkai » - analyses « oo » - l'utilisation de « Hank » - variation et « Caco » - furtif.

Supports

Comme dans toute forme d'arts martiaux, le karaté, cela dépend beaucoup de la réception initiale. Laissez l'excitation, obtenir leur propre point d'équilibre. Légèrement pencher en avant de prendre une position offensive majeure - « position avant. » Soit dit en passant, il est aussi utilisé en taekwondo, mais il est appelé « up-Kubi ». Le pied est le pied avant devrait être légèrement en avant. Vous pouvez vous tenir debout ou demi-tourné. pied de la patte arrière dilater vers l'extérieur à une valeur d'angle aigu. La plupart de votre poids devrait tomber sur le pied avant. Ici, il n'a pas d'importance que vous êtes droitier ou gaucher, le rack peut être modifié en fonction de cet aspect. Prenez la position de départ droite. Comment est-il? Cette technique de karaté de base pour les débutants que de base, ce qui est utile pour une immersion plus loin dans l'art du combat.

Les mains prennent la « barre geydan » et est engagée dans la position « Cary-mais-elle » pour les pieds. Cela signifie que vous obtenez dans la position de combat et l'unité d'exercice avec vos mains ou les pieds. Lorsque la formation position « position avant » est souvent inclus dans les techniques de base du karaté pour les enfants. Soit dit en passant, il est souvent donné et des examens. Et dans le plus simple « kata » est utilisé exclusivement dans le mouvement de la crémaillère. Et pour une protection dans la bataille est en rack concerné « kokutsu-dati », dans lequel le talon sont fixés sur la même ligne, et arrêter le pied avant est redirigée vers l'avant et à l'arrière - roulé vers l'extérieur et est soutenu par toute la semelle. La part du poids du lion tombe sur le pied arrière. Les mains tiennent le « Shuto-uke » qui bloque un adversaire frappe la base et le bord de sa main. Selon l'équipe pour le début de la jambe gauche va de l'avant avec un mouvement en douceur vers la droite. Sont presque reprises réalisées dans la danse, parce que la longueur et la largeur du rack restent inchangés tout au long de la lutte.

position court-métrage intitulé « nekoasi-dati », dans laquelle le pied avant et l'arrière sont très proches. Cette position vous permet de déplacer ses pieds rapidement. Les talons sont sur la même ligne, et tout le corps en même temps sans rappeler la situation avant de sauter les pattes de chat. Cette position est également inclus dans les techniques de base du karaté pour les enfants, et il est facile de comprendre les enfants, parce qu'ils sont heureux de regarder les animaux et peuvent apprendre leurs habitudes.

Lors de la bataille!

Mais comment apprendre des techniques de karaté? D'abord, vous devez déterminer eux-mêmes le degré de motivation. Que voulez-vous réaliser dans la formation? Serrer le corps? Gagnez muscles? Ou apprendre quelques trucs pour repousser les voyous de la rue? Croyez-moi, chaque objectif spécifique est atteint à sa manière, mais de karaté - ce n'est pas une passade, et d'affection pour la vie. Ne soyez pas surpris quand vous commencez à vous étudier avec le support approprié et se battre pour atteindre pas rapidement. Ainsi, les techniques de karaté de base se caractérisent par la position ferme avec la tension de tous les muscles. Par exemple, un rack « forteresse », qui ressemble à un sablier. Il est très fermé - épaule pieds écartés à la largeur ou encore plus large, et les chaussettes sont tournés vers l'intérieur. Essayez de répartir le poids uniformément pour tenir plus stable en position verticale. Genoux regarder à l'intérieur pour protéger la zone de l'aine. Ce rack est aussi appelé « Santini dati » et son accès est effectué une courte étape en arc de cercle vers l'avant. Si vous avez vu assez de films de karaté, il a besoin d'éclaircissements: le cri de sortie « Kiai » dans le rack n'est pas nécessaire. Au contraire, la sortie passe à la puissance de la respiration profonde. Tous vos muscles doivent être étirés. Cette position est remplie très désagréable, comme dans les différentes parties du corps étudiant est la cible de ses muscles étaient en bonne forme. Quelques noms de techniques de karaté en commun avec d'autres formes d'arts martiaux. par exemple, un rack ou un sumo « Sicko-Dachi » est souvent donné dans les examens dans les écoles de karaté. Il est très similaire à sumo stance - genoux pliés et regardant sur le côté, le dos droit. Le centre de gravité doit être positionné très bas, mais parce que la force musculaire importante de vos jambes.

Qu'il y ait un combat!

Commençons le combat. combinaison de karaté de divers éléments d'arts martiaux - est la norme, car il est un style synthétique. Ainsi, chaque réception peut être configuré différemment. L'utilisation d'armes ne sont pas les bienvenus, comme le karaté traditionnel est parfois appelé l'art de la main vide. Il ne touche pas le divertissement de cette alliance.

Punchs sont considérés comme la bataille et le plus efficace. Ils sont divers la mise au point, la puissance et la technique de poinçonnage. réceptions de nom dans le karaté peut sembler drôle, mais ils sont concis et clair. Par exemple, le « oh-tsuki » - un coup de poing droit. Il est utilisé dans un combat très souvent, et ressemble à une attaque forte dans une ligne droite.

Un coup de poing droit avec les mains en alternance appelées « gyaku-tsuki ». Ces grèves rapide et impitoyable. Coude - "EMPI". Exécuter sans formation est dangereuse, car il est possible d'endommager les joints. « Ura-ken » - un coup à revers. Pour sa mise en œuvre ont besoin échelle. Soufflage va en diagonale vers le haut ou vers le bas.

techniques de karaté de combat suggèrent certainement l'implication des membres inférieurs. Il est de comprendre le plus populaire. coups de pied et frapper l'ennemi sans une longue préparation, mais parce qu'ils sont si efficaces, même dans une bagarre de rue. Mais des résultats spectaculaires ne pas être atteints sans la flexibilité nécessaire. Peut être divisé techniques coups de pied de karaté pour coups de poing direct côté et en bas. Les tests de ces mouvements exige de la patience et de l'effort élevé neuromusculaire. Si vous tapent à pied vers l'avant, il est un coup dur, « Mai-geri. » Le coup de côté facilement, mais les forces doivent mettre plus. poinçon Sam appelé "éco-geri." « Ushiro-geri » - est rallumait et perfide et toujours coup ssnaruzhi inattendu est appelé à l'intérieur « mawashi geri ». Très spectaculaire dans le film semble rebond de l'intérieur - « hourra mawashi geri », mais l'attaque du genou peut se familiariser avec et sans immersion dans le karaté. Le soi-disant « Heath-geri » aider les filles dans les situations où les attaques attaquant. Etre proche de l'ennemi, de façon spectaculaire battre son genou. lésion zone se transforme souvent l'aine.

Protégez-vous!

Pourtant, le karaté est un art - pour se protéger et de ne pas blesser une autre personne, de sorte que l'importance principale dans ce genre de lutte a la défense. Quels sont les noms des techniques de karaté pour vous protéger et votre famille? Vous pouvez également sélectionner des blocs et des coups de pied. Dans tous les cas, il faut se rappeler que les blocs ne fournissent pas une protection absolue, surtout si vous ignorez la manoeuvre supplémentaire. Ne pensez pas que les films vous donnent la sainte vérité et la possession du karaté sera garant de la peine. Déplacez constamment, reflète le plus grand nombre d'attaques offensives et plus d'attention pour se protéger, ne pas nuire. Vos mains doivent travailler dans quatre directions, qui est de battre le bas vers le haut, et vice-versa, ainsi que de l'intérieur et vice-versa. La faiblesse des avant-bras ne va pas aider frapper fort, de sorte que les mains doivent être formés. Les filles demandent souvent, pas s'il y a dans ce cas des biceps trop visibles. Nous pouvons dire avec confiance que le karaté - il est une lutte esthétique, car il rend le beau corps, harmonieux et gracieux. Même la lutte elle-même ressemble beaucoup, mais que pouvons-nous dire au sujet de l'avion de combat?! Alors, appuyez sur l'avant-bras du bas vers le haut est appelé « aga-uke » comme son contraire - un « Gedan-bar. » Souffler de l'intérieur - un « uchi-uke », et de l'extérieur vers l'intérieur - « soto-uke. » Si vous êtes repoussé l'attaque et la main intercepté l'attaquant, puis a fait « Caquetá-uke. »

L'élément de sécurité ou « uke » est présent à chaque étape, c'est un combattant bokiruet première attaque et ne donne alors contre-attaque. Et les jambes peuvent être protégés, si Repel piédestal appliqué frappe l'extérieur vers l'intérieur ou vice-versa. Souvent utilisé la soi-disant « Mika-tsuki, geri », qui est, unité de pied de l'extérieur vers l'intérieur. Si une attaque a frappé le débroussaillage ou la pénétration, et va sur le dessus, puis utilisez la boîte frapper « Description AGE uke ». Sous sa main sur la hanche actif va jusqu'à le poing à son front avec le dos à côté. brosse à côté se déroule la main vers l'extérieur et le coude arrive à l'oreille. inversion de couple et démontre l'unité. Pour le bloc inférieur utilisé « gedan shotei uke. » Palm tout en se déplaçant vers le bas en douceur, mais frappe clairement les grèves au niveau inférieur. Un tel bloc est efficace pour frapper les jambes de l'adversaire. Mais ne pas entrer en contact de la force de la main avec un autre pied, ou de souffrir vos doigts. Il vaut mieux attraper le moment où une attaque a lieu et que la jambe va le long d'une trajectoire prédéterminée. Ici repousser ensuite, et ainsi faire tomber la « vue » de quelques centimètres. Cela suffit pour décourager l'ennemi et lui faire attaquer inutile. le temps gagné peut être suffisant pour contrer efficacement.

Un effet similaire a "Description shotei Uke". Il est très spectaculaire pour les techniques de karaté, photos qui dynamisent simplement la bataille. Ce bloc vous permet de faire tomber une attaque du niveau supérieur. Palm se déplace de bas en haut et peut changer la direction de l'impact. Probablement, votre adversaire à ce tour des événements est tout simplement pas prêt.

Et les coups de feu?

En parlant de karaté, nous ne pouvons ignorer coups délectable, qui étaient connus des maîtres anciens de la bataille. coûts physiques en même temps est minime, mais l'effet est fantastique. Impressionnant que même la fille petite coulée peut mettre sur les lames énormes Ambala. Mais juste après avoir dit que plus le rack, le plus fort, il tombe. Combinaison très populaire des techniques de protection, quand il y a un premier bloc, puis Counterpunch. En outre, la distribution et la finition. Après un tel combo si l'ennemi se lèvera? D'ailleurs, la tenue réussie d'une série de concours donne aux athlètes un point supplémentaire ou « Ippon ». Throw termine adversaire chute, sa désorientation, ce qui est très rentable. Pour quelques instants, il peut être terminé le combat.

Considérez les techniques de base du karaté. Les photos de ces clichés prouvent les noms poétiques. Jeter les armes de dumping ou de torsion « nedziri Taos ». Ce rouleau commence avec l'adversaire de coups de tête. unité et saisit rebondisse grève en même temps sa main. Vous donnez le dos, tordant son bras autour d'un axe, et le renverse plat. On dirait merveilleux, « Tani-Otoshi » ou « Reset dans la vallée », quand, en réponse à un liant avec un coup de poing de la main droite et vous verrouillez l'attaquant saisit le tronc avec les deux mains pour agripper et ses bras. Ensuite, vous lui arrache brusquement vers le haut et Toss, tourner à l'envers. Et comment faire « yaridama », qui se traduit par « lance ballon crevé. » Association avec ce nom vient différent, mais la logique en elle. Ainsi, le liant des attaques ennemies coup la main droite. Il vise à faire face, et vous prenez sa main à l'intérieur et en même temps, mettre la main entre ses jambes. Alors venir vous chercher et retournez à l'envers, puis jeter tout à coup vers le bas. Du côté vous pensez juste crevé lance ballon.

Et si vous videz la jambe avec la saisie simultanée du cou de l'ennemi, il va jeter « timba Taos ». Avec la capture du cou et rouleau associé « Stepan Kubiv » quand l'adversaire obtient la civière, l'adhérence du cou et secousse de la tête elle-même. Traduit, il jeta un « anneau autour du cou. »

Avec une pression sur l'abdomen est réalisée rouleau « Ude-Taos » et va immédiatement dans la gorge, serrant à travers le casting « Nodo-osae ».

Sur la base de la force

Pas plus d'un quart de siècle ont il y a devenir des méthodes populaires de karaté Kyokushin. Qu'est-ce que cela? Oui, mais l'un des plus forts types d'arts martiaux! Ceci est un aspect très jeune qui combine la force, l'agilité, la vitesse et la fureur. Ceci est un système de combat avancé une efficacité maximale. Parmi les autres types de karaté, Kyokushin divertissement différent. Il semble que l'athlète vole ou viole simplement les lois de la gravité. tours supercomplexe développé Mas Oyama, le fondateur du système. Ses disciples le coup « lance à la main », empalant pendaison de carcasse de vache ou un paquet de morceaux de bambou. Ils membres séparés des éléments durables, tels que les planches, briques ou pavés. Ils cassent le verre, le feu a été éteint par des coups, et même tiré des feuilles de papier de la presse par la force de l'impact à distance. En même temps Kyokushin pour la bataille, pas pour le spectacle. En raison du rendement élevé de compétences de combat enseignées dans les structures militaires.