Vibroplatformy: avis des médecins. minceur Vibroplatformy: avis

Nous aimons tous rêver: pour ainsi dire, sans rien faire pour se débarrasser de quelques kilos supplémentaires. programmes de télévision, Internet et les magazines de mode sont en proie à toutes sortes de suggestions, surtout pour nous produire des suppléments alimentaires, cueillir des baies inhabituelles, coudre des vêtements spéciaux et des simulateurs de conception. Pour les derniers détails.

Très populaire simulateur d'aujourd'hui est une plate-forme vibrante. Commentaires à propos de ces appareils, très différents. Les articles promotionnels nous avons lu des résultats étonnants, mais sur les forums communs, les gens se plaignent souvent de l'absence totale de résultats après quelques mois de formation. Alors, quel est-il et est-il la peine de prendre de la place dans votre maison? Penchons-nous.

Vibration Technology

Le principe lui-même est pas nouveau. La technologie a été ouvert après la guerre, il a été activement utilisé dans le domaine de la recherche spatiale. Divers installation de vibrations avéré être un excellent équipement de formation pour préparer les futurs astronautes. Ils ont aidé à adapter aux conditions de l'apesanteur. Et aujourd'hui, nous de la publicité, formateur dédié pour la perte de poids, savoir ce que Vibroplatformy. Les avis de la majorité des acheteurs disent que lors de l'achat qu'ils attendaient plus. Apparemment, cela est le résultat d'un simulateur d'action embellissements excessive à des fins publicitaires.

Une session sur une plate-forme de vibration

Si vous croyez que la publicité, puis les 15 minutes passées sur une plate-forme fragile, facile à remplacer la séance de deux heures dans la salle de sport ou des exercices de yoga dans la salle de gym. D'autres fabricants affirment que une leçon - c'est un analogue d'une presse swing heure à la charge sur les jambes. Et tous d'accord que la formation sur ce simulateur a remplace avec succès deux heures en marche rapide. Tel est le merveilleux Vibroplatformy. Les avis, les formateurs fitness n'est pas si optimiste. En effet, ce simulateur peut augmenter considérablement la charge sur les exercices qui réduiront le temps consacré à la formation. Si vous vous tenez juste là et attendre les effets magiques de vibration, puis de perdre du poids, il est peu probable de réussir. Alors, quelle est une plate-forme vibrante? Les commentaires des utilisateurs et les producteurs peuvent présenter sous un autre jour. En fait, ceci est un simulateur, qui est équipé d'une plate-forme vibrante et les buses alimente ce besoin d'être fixé au corps. Différents modes permettent une routine d'entraînement avec augmentation de la charge ou obtenir un massage de qualité, à savoir, la perte de poids est basé sur un exercice classique, rien de nouveau plate-forme ne passe pas dans ce monde.

fonctionne Vibroplatformy

Sous l'influence de la vibration des muscles humains sont capables de se contracter et se détendre. Ce principe est la base pour le développement de miostimulyatorov, travaille également Vibroplatformy. Les avis des médecins ont confirmé que les vibrations des vibrations à haute fréquence fait vraiment travailler les muscles, stimule l'activité de tous les tissus. Ne pas rester sans os d'attention, les tendons et les vaisseaux sanguins, à savoir, un effet positif sur le corps est toujours là, et une autre chose, il est associé au processus de combustion des graisses? Presque rien, donc je le répète: si vous voulez perdre du poids, le travail devra encore, parce que la plate-forme ne doit pas se tenir debout, comme le montre la publicité, mais de travailler.

Selon les fabricants, le simulateur vous permet de se débarrasser de la cellulite et favorise la perte de poids. Merci au massage des tissus de haute qualité active saturée en oxygène, ce qui assure une bonne performance et une excellente apparence. Un autre avantage des fabricants est que la formation sur ces simulateurs ne permettent pas une tension inutile sur le cœur, et la personne ne se sent pas très fatigué. Il est très important pour les personnes qui souffrent de diverses maladies qui limitent l'activité physique. Vibrations - il est mieux que pas de mouvement, mais par lui-même, il est peu propice à la combustion des graisses. Vous devez être conscient de cela avant d'aller au magasin pour choisir minceur Vibroplatformy. Commentaires de ceux qui ont déjà connu leurs effets, faire le bon choix.

dh1003 Vibroplatformy Brumer

équipement d'exercice bon marché et compact destiné à un usage domestique. L'un des plus populaires - Vibroplatformy allemand Brumer dh1003. Critiques citent souvent des détecteurs à la mode manque qui balayent la graisse du corps et de montrer la dynamique de l'emploi. En fait - c'est juste un stratagème de marketing. c'est ce que vous avez besoin pour un usage domestique. Son coût de 13 000 à 15 000 roubles, ce qui est relativement peu coûteux. Dimensions à l'état assemblé 64 * 51 * 24. Poids 23 kg. Note - le frisson des classes tout à fait différent quand vous n'êtes pas sous le tapis, et une petite plate-forme vibrante. Les avis des médecins mettent en garde contre le fanatisme excessif, surtout si vous n'êtes pas dans la meilleure forme physique. Mahi et performants push-ups, vous pouvez facilement se blesser, il est donc préférable de commencer des cours à la salle de gym, équipée de l'unité nécessaire et sous la supervision d'un entraîneur.

Que ce soit possible de perdre du poids par Vibroplatformy

Aujourd'hui, j'essaie d'utiliser minceur Vibroplatformy. Critiques, ainsi que par l'utilisation des régimes différents, chacun a son propre. Il est important de se rappeler des vérités: que le corps a commencé à partie et les réserves de graisse, il est nécessaire de déboguer la consommation du circuit et les coûts énergétiques. Il est même pas ici d'avoir moins besoin de consommer de haute qualité, de la nourriture saine et utile, ce qui est généralement pas très élevé en calories. Le jour du corps humain a besoin de 1500 à 2000 calories. Consommer beaucoup, vous ne serez pas prendre du poids. Ajout d'un peu d'activité physique, vous commencerez à perdre du poids.

Ensuite, il est nécessaire simulateur « plate-forme vibrante »? Les avis montrent qu'il est extrêmement utile quand il n'y a pas eu l'occasion de réaliser la nécessité d'une activité physique d'une autre manière, par exemple, dans la récupération d'une blessure. effet très bénéfique sur les lieux de simulateur touchées par la cellulite. Il est difficile de surestimer ses effets positifs sur le système musculo-squelettique, le système hormonal et nerveux. simulateur approprié et en complément au mode de vie correct, une alimentation saine et la charge systématique. Afin de se débarrasser de l'accumulation de graisse, seule vibration assez fortement. Nous avons besoin d'un travail complet qui comprend une bonne nutrition et l'adhésion de la journée.

Que faire les exercices sur une plate-forme de vibration

question tout à fait naturel, que ce soit la maison Vibroplatformy nécessaire. Les commentaires des utilisateurs et sont divisés. Dans ce cas, les gens qui ont un peu de s'adapter aux nouvelles conditions de formation, disent-ils qu'il vous permet vraiment de réduire considérablement le temps consacré à la formation sportive, et ainsi obtenir d'excellents résultats. Ci-dessous, nous considérons un ensemble spécial d'exercices qu'il est plus efficace sur une plate-forme de vibrations. Un tel entraînement oxygénant les tissus, améliore la circulation sanguine, ce qui est impact très positif sur l'état de l'ensemble du système cardio-vasculaire, en particulier, il empêche l'insuffisance veineuse chronique.

Contre

Tout simulateur a contre-indications, donc avant la formation dont vous avez besoin de consulter un médecin. Étant donné que le simulateur fonctionne entièrement sur le corps, puis, bien sûr, il a Vibroplatformy contre-indications. Commentaires entraîneurs de conditionnement physique suggèrent que, dans tous les cas, ne peut pas dépasser le temps imparti, en particulier dans la première session, même si vous vous sentez bien. Je dois renoncer à cette formation, si vous êtes enceinte (en particulier au cours du premier trimestre) ou après la naissance moins de six semaines.

Assurez-vous d'aviser l'instructeur si vous avez une maladie cardiaque grave ou d'épilepsie vasculaire. opération récemment exécuté sert de diversion temporaire.

Les exercices

Maintenant, nous allons examiner la formation proprement dite sur une plate-forme vibrante. Les avis commencent à parler de ce qu'ils sont incroyablement complexes, mais il est l'ensemble le plus fondamental des exercices, augmente simplement le simulateur de charge lui-même à plusieurs reprises. Souvent, une telle évaluation est le fait qu'ils commencent la formation des personnes non préparé, mais avec un grand excès de poids. Dans ce cas, le formateur peut recommander de commencer par quelques exercices, en ajoutant progressivement de nouveaux. La principale série d'exercices est très simple. Un exemple est le suivant:

• Rises afin de charger les chaussettes avec les muscles du fémur et du tibia.
• Le squat de tirer vers le haut.
• Les pentes des côtés pour la formation des muscles abdominaux obliques.
• Une variété de torsion à partir d'une position assise.

Commentaires médecins

Des exercices simples effectués sur une plate-forme de vibrations, peuvent être très utiles et utilisés par les nouveaux arrivants à s'adapter au stress physique. Mais pour la perte de poids efficace, ils doivent être combinés avec des séances d'entraînement plus intenses et l'optimisation de l'alimentation. Alors seulement, vous pouvez obtenir le résultat souhaité et d'apprécier cette machine.