Produits utiles et nocifs pour la santé dentaire

Les problèmes dentaires rencontrés par même ceux qui ne pas oublier de se brosser les dents. Les dentistes estiment que pour maintenir les dents afin de suivre la petite hygiène bucco-dentaire, il est nécessaire de choisir les bons aliments. Donc, ce qu'il faut inclure dans votre alimentation, et pour refuser de visiter le dentiste moins souvent.

Le produit, qui devrait être inclus dans le régime alimentaire

1. Les produits "Nettoyage"

Ce sont des produits qui offrent des avantages significatifs aux dents, par exemple pour empêcher leur destruction. Le concept de leur travail réside dans le fait qu'ils ont une texture « croquante », qui est capable de nettoyer les dents en les retirant des particules alimentaires. Parmi les meilleurs exemples sont les pommes, le céleri, les carottes, les concombres, les poires et ainsi de suite. D. Il convient de préciser que ces produits sont particulièrement utiles pour utiliser après le repas principal (après tout à portée de main ne trouve pas toujours une brosse à dents pour enlever les particules de nourriture des dents) .

2. Dairies

Peut-être que beaucoup de gens savent que la majorité des produits laitiers fournissent des éléments nutritifs qui favorisent la santé dentaire. Cependant, ils permettent également de réduire ou de l'environnement acide complètement neutralisé dans la bouche pour prévenir la carie dentaire.

3. Chocolat noir

Le chocolat noir (par exemple, située dans la fève de cacao), contient des ingrédients utiles tels que des tanins, des flavonoïdes et des polyphénols. Ces ingrédients ont des niveaux élevés d'antioxydants, qui offrent d'excellents avantages pour les dents. Par exemple, les tanins aident à prévenir la carie dentaire, ce qui réduit la probabilité de « coller » les bactéries sur les dents.

Flavonoides ralentissent la décomposition des dents, alors que les polyphénols limitent les effets des bactéries, la neutralisation des micro-organismes qui causent la mauvaise haleine et prévenir l'infection des gencives et des caries.

4. Le chewing-gum sans sucre

Il est simple - il augmente la production de salive. Cela permettra de réduire la quantité de plaque d'acides et de particules alimentaires qui causent la carie dentaire. En outre, l'acide formé dans la bouche détruit lentement l'émail des dents.

Le produit, qui doit être éliminé de l'alimentation

1. Le féculent et produits collants

Quand les gens mâchent les féculents, comme le pain doux et les croustilles, la salive décompose l'amidon, la transformer en sucre. La substance pâteuse résultante adhère aux intervalles entre les dents, ce qui peut provoquer des caries. adhésifs endommagent également les dents, car ils restent sur les dents pendant plus longtemps. 2. Les boissons gazeuses non alcoolisées

Ces boissons contiennent beaucoup de sucre et d'acide citrique ou de l'acide phosphorique, qui détruit l'émail des dents. Les boissons gazeuses contiennent des niveaux élevés d'acide et ne conviennent donc pas pour les dents. D'autres, tels que les boissons contenant de la caféine conduisent à la bouche sèche. Par conséquent, aucune salive de la bouche, qui est connu pour neutraliser les acides qui causent la carie dentaire. La meilleure solution - boire un verre une tasse d'eau.

3. Bonbons Gummy

Chaque comme les parents de l'enfant ont été avertis que nous ne devrions pas manger trop de bonbons et autres sucreries, de ne pas aller chez le dentiste. Il se trouve qu'ils ont raison, parce que les bonbons ont le sucre plein est mauvais pour vos dents.

composants sucrés résultats dans des bonbons, adhèrent aux fissures et des trous dans les dents, ce qui augmente également les chances de survie et la reproduction des bactéries. De plus, ils fournissent un environnement acide dans la bouche, ce qui est la principale cause de la carie.