C'est dans la saison des allergies

Vers la fin de l'allergie au pollen d'été pourrait se détériorer, et même ceux qui ont enduré tranquillement fleurissent au printemps, parfois il y a le nez qui coule, la congestion nasale et des démangeaisons sur la peau. Évitez cela difficile, car les graines peuvent facilement pratiquement en apesanteur entrer dans les sinus, les poumons et les yeux. Par précaution, les médecins suggèrent d'utiliser des antihistaminiques non seulement, mais aussi de changer le régime. Héroïne pris plusieurs produits qui devraient ajouter à votre alimentation si vous éternuez ces derniers temps et une toux plus que d'habitude.

Curcuma

Si vous ne l'avez pas bu chez Starbucks café au lait épicé, vous avez manqué beaucoup des avantages du curcuma, qu'il contient. Curcumine - chimique inflammatoire qui empêche les réactions allergiques et la libération d'histamine. Il est facile d'ajouter à presque toutes les recettes sur une base quotidienne. Soit dit en passant, avec le curcuma de poivre noir est mieux absorbé, afin d'apprendre de nouvelles combinaisons dans les plats habituels.

Thon

Les types de poissons gras comme le thon sont riches en acides gras oméga-3, ce qui est un avantage très important dans la lutte contre les allergies. Ils vous permettent de réduire le degré d'inflammation de sorte que si vous prenez au moins deux portions de thon par semaine, le degré de réaction allergique est presque réduite au minimum.

ananas

ananas source de bromélaïne est une enzyme qui est capable de réduire les réactions allergiques gonflement et nasales telles que l'asthme. Si vous ne trouvez pas frais - en forme et en conserve, et il peut ajouter à votre bouteille d'eau, des cocktails et des salades.

Bow

Même si vous avez un enfant ne peut pas supporter le goût des oignons, il est toujours utile d'ajouter à vos plats, même pour une courte période de temps, pour faire face aux allergies. Il a une quercétine - flavonoïde contenant des antioxydants qui agissent comme un antihistaminique naturel. Il bloque la production de composés qui déclenchent des réactions allergiques de votre corps

Les aliments fermentés

des recherches au cours des dernières années qui montrent une forte relation entre la flore intestinale et le système immunitaire. Plus vous mangez des aliments qui favorisent la digestion, l'inflammation votre plus probable diminuera. Vous pouvez commencer à ajouter des aliments fermentés à vos plats préférés - par exemple, la choucroute, le kimchi et le yogourt. En raison des propriétés probiotiques de ces produits, vous pouvez réduire considérablement une réaction allergique et à survivre avec succès la saison.

Ambrosia

Le mélange d'enzymes, le nectar, le miel, le pollen et la cire souvent vendu comme un remède pour le rhume des foins, autrement dit les allergies. Selon les publications sur ResearchTrusted Source, le pollen fournit une action anti-inflammatoire, anti-fongiques et anti-microbienne. Dans une étude sur des animaux, le pollen inhibe même l'activation des mastocytes - qui est, presque allergies predovraschala en général. Il est important que ce produit a été fabriqué dans votre région et qu'il contenait le même pollen auquel vous êtes allergique. Pour l'ajouter à votre alimentation, vous pouvez commencer à ajouter le pollen dans le yogourt ou des céréales.