5 boisson matin pour remplacer le café

Pour moi, il n'y a rien de mieux qu'une tasse de café le matin, peu importe ce qu'ils disent à ce sujet, les scientifiques. Le monde a beaucoup de gens qui sont d'accord avec moi, mais il est possible que vous avez pensé à ce que remplacerait cette boisson, afin de ne pas nuire à la santé. Voici cinq boissons du matin fortifiantes qui méritent d'être examinés pour remplacer les classiques.

1. Latte curcuma

boisson tendance a été reconnue en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Bien qu'il ne soulève pas le niveau d'énergie dans le corps, mais il soutient le bien-être général, en particulier lorsqu'il est combiné avec des graisses bénéfiques de l'huile de noix de coco et de cannelle.

Ingrédients:

1, 5 tasses lait végétal - noix de coco ou d'amande
1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
1 cuillère à soupe de curcuma
1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
1/2 cuillère gingembre
1 cuillère à soupe de miel

Préparation:

Faire chauffer le lait dans une petite casserole, non bouillante, puis ajouter le curcuma, le gingembre, la cannelle et le beurre de cacao. Brassé, sans arrêter. Versez ensuite dans la coupe à travers une passoire pour filtrer les ingrédients principaux. Ajouter le miel au goût.

2. café au lait de match

Le thé vert en poudre - un super-héros dans le monde des thés. Il est rempli de puissants antioxydants et améliore les niveaux d'énergie. De plus, il permet de traiter les infections bactériennes, fongiques et virales, et efface également le corps contre les radicaux libres. Il est difficile de trouver un autre produit qui combine un excellent goût et de grands avantages. Ingrédients:

1 cuillère à soupe de thé en poudre du match
3/4 tasse de lait - vache, noix de coco, de soja ou d'amande
1 cuillère à soupe de miel
L'eau chaude 1/4

Préparation:

Verser la poudre avec de l'eau chaude, puis le mélange a été vzbey fouet pour obtenir une pâte verte. Ajouter le miel ou autre édulcorant au goût. Verser le lait pré-moussé à votre café au lait était une mousse épaisse.

3. Kombucha

bactéries Thy ont également besoin de se réveiller le matin - et Kombucha est idéal pour stimuler le système immunitaire. Et si la boisson est faite sur la base du thé noir, il sera également en mesure de compenser la caféine dans votre corps.

boisson fermentée naturelle était très populaire dans l'Union soviétique et la millenialov génération ne peut guère se souvenir de son existence avec sa grand-mère sur le réfrigérateur - oui, les mêmes banques avec du thé, qui pousse une nouvelle vie. Heureusement, recettes oubliées ont trouvé une nouvelle popularité en Occident, et d'acheter le corps Kombucha est désormais possible dans un supermarché classique d'aliments sains.

Ingrédients:

champignon Kombucha
thé fort avec du sucre, noir ou à base de plantes

Préparation:

thé de recettes, Kombucha ne figure pas dans la liste des « recettes légères et simples pour 5 minutes », de sorte que la liste peut être ajoutée et l'élément « patience ». brassage des boissons nécessite 5 à 10 jours, mais la sortie est de 2 à 5 litres d'excellente boisson qui en toute sécurité stockées dans un réfrigérateur.

4. Thé Réglisse

Ce thé épicé ne pas contenir de la caféine, mais a un effet tonique, grâce contenus dans la composition des flavonoïdes et des huiles essentielles. Il est très utile pour la prévention des maladies infectieuses et bactériennes, de stomatite et éruptions cutanées à une maladie du foie.

Les ingrédients sont les suivants:

2 cuillères à café de réglisse en poudre sèche
La tasse d'eau chaude
1 cuillère à café de miel

Préparation:

Verser la poudre avec de l'eau et laisser reposer pendant 15 minutes. Puis filtrer à travers une petite passoire, ajouter le miel au goût.

5. pamplemousse frais à la menthe

En raison des propriétés antioxydantes de pamplemousse, cette boisson contribuera à renforcer le système immunitaire, ainsi que pour faire face à l'apathie et l'humeur dépressive du matin. Les alcaloïdes contenus dans la composition, peuvent également améliorer l'appétit et est très utile pour l'hypertension.

Les ingrédients sont les suivants: