Mode étoile: vécu une journée comme Jennifer Lawrence

Lorsque Jennifer Lawrence pour la première fois a reçu popularité dans le monde en raison de « jeux » faim, le monde a été impressionné. Elle n'a pas un type Hollywood, elle se faisait appeler « un dodu avec des écrans » et n'a fait aucun secret de son amour pour la pizza. Mais tous les films ultérieurs avec sa participation a toujours recueilli une excellente trésorerie, quel que soit le genre. Le secret de son succès a été et reste dans les heures de travail dans les coulisses. Jennifer est maintenant réglée autant de buts lui-même comme il peut atteindre, travailler six jours par semaine et n'a pas peur de paraître ridicule. Voici quelques leçons clés qui lui permettent de rester en bonne forme.

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Soins personnels

Malgré le fait que son personnage semble ludique et spontanée, Lawrence prend très au sérieux la planification quotidienne, les habitudes et les engagements. Chaque jour, elle se réveille à 6 heures et essaie de remplir toutes les tâches liées à la santé et le bien-être.

Elle boit du café, nettoie les dents, utilisez un écran solaire et anti-cernes, puis envoyé dans un parc voisin avec son chien. Là, elle fait une petite course et quelques minutes à pratiquer le yoga. Ses rituels doivent être aussi simples que possible, de sorte qu'il est possible de rester concentré. Pas de téléphone ou selfie - que l'air frais et le meilleur ami de chetverolapy. Si son emploi du temps photographiez dans un projet complexe, il alterne entre le jogging le matin avec des séances d'entraînement vysokointervalnymi. Toutefois, il ne se sert pas de pondération supplémentaire, préférant utiliser seulement son propre poids.

La jeune fille plaisante qu'elle n'aime pas rester sur un régime, mais elle apprécie quand préparer ses assistants sa nourriture comme recommandé par l'entraîneur de conditionnement physique, comment ses petits repas étaient. En général, si vous choisissez entre les heures d'arrêt de la formation et des aliments nourrissants, Lawrence donnera la préférence à l'alimentation.

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Je déteste de se réveiller sans un but ou d'aller dormir sans avoir rien obtenu.

Parfois, Jennifer travaille ensemble, parfois des scénarios répéter dans tous les cas - il essaie de faire en sorte que chaque jour était occupé.

Comme le grignotage, il faut un yaourt grec, le chocolat noir et de l'humus. Les pauses minute, elle pense savoir s'il suffit de faire un effort dans la situation actuelle, ou vous pouvez aussi faire un peu plus.

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Le temps des amis

Jen aime passer du temps avec ses amis et sa famille après le travail. Toute la nuit, il devrait être occupé avec des amis socialisant. Peu importe comment je suis fatigué, je au moins une fois par semaine en train de déjeuner avec ses amis. Ou organiser un séjour d'une nuit. Le reste de ma vie - il est juste un emploi.

La chose est que l'actrice se sentent souvent isolés de la société, parce qu'elle regarde fixement en permanence dans les rues.

J'essaie de vous entourer de gens qui ont jamais regardé moi de cette façon, et ne jamais faire semblant de rire de mes blagues.

Aller à un concert avec Emma Stone, visitez le mariage Amy Schumer, discuter avec Kris Jenner - assez horaire intérieur.

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Peu importe combien de temps et combien partie à c'était l'alcool - vous devez prendre soin de votre peau avant d'aller au lit. Chaque soir, Jennifer exfolie la peau, l'utilisation rétinol ou se masque. Puis elle repose juste un livre, en jouant avec le chien ou même regarder la télévision. vacances de qualité - quelque chose qui aide vraiment à rester constamment sur le chemin de vos objectifs.