De mauvais conseils: 9 façons de détruire sa vie et de la santé

une façon saine de conduire est pas si facile, surtout si vous essayez de prendre le maximum de la vie. Mais ne jetez pas tout ce que vous aimez tant, pour le bien de quelques années de vie supplémentaires? Nous avons recueilli quelques habitudes qui vous garantissent la vie malheureuse et courte.

1. Un tour sur la machine

Même l'exercice rare peut réduire le risque de problèmes que vous avez créés vous-même, alors arrêtez d'utiliser le temps libre pour la marche. Si vous avez besoin de magasiner à proximité - y aller en transports en commun. Pas de parking pour votre voiture? Il est préférable d'attendre une heure avant que quelqu'un chasser, et en tout cas ne pas essayer de mettre la voiture plus de 10 pas de l'entrée du magasin.

Arrêtez d'utiliser les escaliers - l'ascenseur vous évitera de tout stress dans votre vie. Très probablement, cela vous aidera à obtenir un trouble dépressif et le surpoids, conduisant à des problèmes cardiaques.

2. Peu de sommeil

La façon la plus importante de ruiner votre santé - ne reçoivent pas toujours assez de sommeil. Assurez-vous que vous allez jusqu'à 2 heures du matin, de préférence après la collation de nuit dense. Mettez aussi cinq alarmes pour 6h du matin pour ne pas garanti pour se détendre et se sentir terribles toute la journée.

3. La fumée comme une locomotive

Si vous fumez - vous comportez déjà à une mort prématurée. Et si vous ne fumez pas encore - pourquoi ne pas commencer dès maintenant? Avec des cigarettes non seulement vous volonté plus forte de s'exposer au risque de développer un cancer du poumon, mais aussi augmenter le risque de cancer du cœur, les maladies de l'estomac, et même des problèmes de vision.

4. Expérience de drogue

Si vous pensez que les cigarettes tuent encore vous rapidement - commencer à expérimenter avec des substances. Dites-vous que vous n'êtes pas un toxicomane - juste vous essayez. Selon ce qu'il va prendre - vous êtes à risque de mort imminente et précoce. Vous trouverez un problème avec le corps et de graves troubles mentaux - un grand ensemble pour ceux qui veulent détruire sa vie.

5. boire régulièrement

Essayez de moyens légaux pour se faire du mal - l'alcool. Assurez-vous que vous traitez le plus irresponsable. Perdre votre mémoire, vous rencontrez une gueule de bois pour faire face à des vomissements. À long terme, vous avez des problèmes avec le foie, troubles de la vision, et, bien sûr, il avance de son équipe assez rapidement à la mort.

6. Manger fast-food

Les habitudes ont besoin d'une collation - utiliser autant que possible les aliments en graisses saturées. Ils sont excellents bouchent vos artères et conduire à une maladie cardiaque. Prenez quelque chose qui n'a pas besoin de beaucoup de temps à mâcher, comme les fruits et légumes, et assurez-vous de choisir ce qui contient autant de calories pour gagner du poids rapidement.

7. Évitez les fruits et légumes

Saviez-vous que les légumes dans votre hamburger viande plus cher? Abandonnez la consommation alimentaire des plantes, libérant de l'espace dans le réfrigérateur utilisé pour la bière magasin. Moins de matières grasses que vous consommez - plus il est probable que vous tombez malade avec le cancer, la graisse et obtenir des problèmes cardiaques.

8. Arrêtez aller aux médecins

Pour toutes vos maladies ne sont pas détectées aussi longtemps que possible - ne vont pas chez le médecin avec tout symptôme alarmant. Plus vous tirez le temps - plus vite cette petite maladie va croître et être en mesure de vous tuer.

9. Gardez le stress

Assurez-vous que vous êtes tout à fait surchargés de travail, vous vous sentez inutile et êtes sur le point. En combinaison avec d'autres méthodes - vous affiner votre corps pour qu'il ne soit plus possible de faire fonctionner plus rapidement.

Et combien les habitudes de la liste que vous avez déjà?