Aide-mémoire: 10 preuve que vous sans le savoir automutilation

En ce qui concerne l'automutilation, généralement, cela signifie automutilation, comme les coupures aux mains et aux pieds ou gratter les égratignures cicatrisées. Mais les dégâts physiques - pas la seule façon que vous pouvez vous faire du mal, même sans le savoir. Après avoir consulté notre liste de contrôle, vous saurez si vous avez des habitudes qui empoisonnent votre mode de vie, l'humeur et la santé mentale.

1. Izoliruesh de la société

Si tout le temps libre, vous passez à la maison, en évitant la communication avec vos proches et rencontrer de nouvelles, ne vont pas pour une promenade ou au centre commercial le week-end - la probabilité est élevée que vous me défendez inconsciemment profiter de la vie.

Chacun d'entre nous, il y a des moments où vous voulez vraiment la paix et la tranquillité, mais même pour les introvertis de temps utile pour changer la situation de temps en temps. Faites attention à la façon dont vous avez passé un week-end récemment, et si vous êtes dans l'isolement de la société - il est une raison importante de réfléchir à pourquoi vous êtes devenu un fardeau autour.

2. Vous passez trop d'argent

L'une des habitudes les plus fréquemment observés chez les personnes qui ne peuvent pas faire face à sa douleur, ou d'autres émotions négatives, - les achats impulsifs. Il semble que si vous êtes une bonne chose - vous vous sentirez mieux. Mais la joie de l'achat est à venir rapidement à une fin en raison de la compréhension que vous avez dépassé votre budget, dépenser de l'argent ne sont pas les éléments les plus importants. Le cycle recommence, et pourtant vous ne vous arrêtez pas à remplir le vide intérieur commercial insensé, votre état va empirer.

3. Vous mettez les besoins des autres au-dessus de leur

Un signe lumineux de comportement autodestructeur - mettre les besoins des autres supérieurs à leur propre. Imaginez que vous venez aux invités, qui, même à deux heures ne veulent pas aller dormir sur le canapé invité, sachant que vous tôt le matin pour aller travailler. Si vous gardez les divertir, faire face à la somnolence du mal - cela signifie que vous ne se soucient pas assez sur eux-mêmes et trop d'attention a été accordée à des amis confortables.

4. éviter les déplacements au médecin

Tout le monde peut trouver au moins une expérience désagréable de la communication avec les médecins en Russie, et il est pas surprenant que beaucoup d'entre nous essaient de les éviter aussi longtemps que possible. En même temps, passer des inspections régulières et des tests sanguins annuels peuvent entraîner le développement de maladies chroniques graves.

5. Sabotiruesh relation étroite

Si vous avez remarqué que depuis longtemps blesser les gens que vous aimez, parce que vous pensez qu'ils ne méritent pas - c'est une occasion importante pour faire face au thérapeute.

6. boire Excessivement alcool ou de drogues

L'alcool ou de drogues peut vous donner une sensation de légèreté dans le corps, soulevez temporairement votre humeur et distraire des pensées graves. Mais si tous les soirs vous avez terminé, sans l'aide de la matière étrangère, cela signifie que vous n'êtes pas assez bon pour faire face au stress.

7. Trop former activement

Formation - l'un des éléments les plus importants des femmes modernes, mais la surcharge constante ne signifie pas que vous vous rendre plus sain. personne agréable de travailler dans le pot, mais si vous souffrez constamment de douleurs musculaires et pleteshsya à peine après la maison Hall - est de comprendre pourquoi vous vous rendre à travailler plus dur que nécessaire. Rappelez-vous que l'exercice excessif peut vous conduire non seulement à la perte du niveau global d'énergie, mais aussi des blessures graves, dont il est difficile de récupérer suffisamment.

8. Regardez Intentionnellement vidéo désagréable

Si vous êtes attaché à la chaîne vidéo Mash ou communauté ru_chp, chaque fois que se sentir frustré et effrayé à la vue d'un autre terrible accident - vous avez certainement vous blesser intentionnellement et votre humeur. Ces signes peuvent être vus dans les fans de films d'horreur, si elles obtiennent en regardant le film émotions négatives plutôt que l'excitation d'adrénaline.

9. ont des problèmes avec les habitudes alimentaires

nourriture graphique Unordered, la malnutrition ou de trop manger et tout autre trouble de l'alimentation suggère que vous avez un sérieux problème avec le stress. Cela peut être dû à la négligence de son propre corps, l'alimentation correctement préparé ou d'autres causes pour lesquelles vous vous punissent. Dans tous les cas, si vous continuez dans la même veine, vous pouvez augmenter le nombre de problèmes liés à la digestion, aggraver l'état de votre peau, des cheveux et des ongles, et il ne sera pas aider à restaurer l'estime de soi.

10. Tout changement est aussi souvent des partenaires

récemment l'émancipation active des femmes a permis aux filles de reconnaître qu'ils ont aussi leurs besoins dans une relation sexuelle, et ne pas avoir peur de le dire à haute voix. En même temps, si vous remarquez que le nombre de vos partenaires est en train de changer trop vite, et vous ne même pas essayer de connaître une personne mieux - il peut indiquer votre désir d'auto-détruire eux-mêmes et inconsciemment éviter toute confiance et des relations solides. De plus, si vous pensez que vous ne pouvez pas être en soi, et donc cherchez des relations presque du premier honnête homme, vous exacerbe juste la solitude et de créer une relation avec trop peu de chances pour l'avenir.

Avez-vous remarqué que le préjudice à elle-même?