Quel est le meilleur: un tapis roulant ou un vélo d'exercice? Avantages et inconvénients

Quel est le meilleur: un vélo de tapis roulant ou de l'exercice pour la maison? Quelles sont les caractéristiques de chaque type de simulateur? Ce qu'il a des avantages et des inconvénients? Sur ces questions, nous allons essayer de répondre au cours de cet article.

Introduction

Afin d'étudier à la maison beaucoup de personnes qui utilisent l'équipement d'exercice. Mais souvent, la maison est pas de place pour l'hébergement simultané de plusieurs types. Voilà pourquoi la question se pose: « Qu'est-ce qui est mieux: un tapis roulant ou un vélo d'exercice » Il est très important de déterminer lequel des simulateurs sera le plus efficace pour l'emploi.

Quelles sont les caractéristiques d'un vélo?

vélos d'exercice vous permettent de vous asseoir à la maison en attendant le soleil chaud jour, quand vous pouvez obtenir sur votre vélo et aller quelque part. Si vous avez une contrainte de « tordre la pédale », il peut être fait à la maison, sans aller au-delà. dispositif de vélos vous permet de jouer très clairement avec précision les mouvements que nous faisons, monter un vrai vélo. À savoir, l'achat d'un vélo d'exercice, vous cessez simplement dépendre du temps. Ces dispositifs entrent dans la catégorie de cardio, qui sont souvent utilisés pour le développement et le renforcement du système respiratoire, le développement des muscles lisses, le développement du muscle squelettique et le sang. Ainsi, la réponse à la question de ce qui est mieux - un vélo de tapis roulant ou l'exercice, prend la forme primaire.

Les avantages de la bicyclette

Ce dispositif vous permet d'engager des gens de tous âges. Traiter peut être de tout degré de remise en forme, il n'a pas d'importance. Il sera très utile leçons sur un vélo stationnaire pour les personnes qui sont interdits la marche rapide et le jogging. S'engager dans il peut être, même avec ces contre-indications. Et il est intéressant de noter, ne cause aucun dommage. Souvent, les gens ont trouvé une varice. il est recommandé de ne pas monter sur le tapis roulant à la maladie. Mais pour asseoir sur un vélo d'exercice - à l'époque. vélo stationnaire, combien de fois il est appelé, est vraiment moyen de sortir de cette situation. Beaucoup de gens posent des questions sur ce qui est mieux - un tapis roulant ou vélo d'exercice, prennent également en compte ce facteur.

La maladie chronique peut mettre une croix dans la salle de classe sur un tapis roulant. Par exemple, la maladie Hoff. L'idée est que le genou perd la mobilité, si n'est pas traitée la maladie. Tapis de marche et bicyclette ordinaire est beaucoup plus traumatisante qu'un vélo stationnaire. Chute de il est presque impossible.

Il vaut la peine de dire quelques mots sur le fait que ces dispositifs ont été développés dans de nombreuses variantes les deux type horizontal et vertical. Le prix est disponible et peut être engagée de différentes manières, se chargeant, en fonction du niveau requis. Travailler dans une position horizontale allégeant ainsi la pression de la colonne vertébrale.

Les inconvénients de la bicyclette

Peut-être que l'un des inconvénients peut être appelé le fait que le travail est difficile d'inclure les muscles de la ceinture de l'épaule et les muscles du dos. Pour les employés qui passent du temps dans le bureau, c'est un problème particulier. Dorsaux ces personnes tendues sur toute la durée de la course. A sessions effectuées sur un vélo stationnaire, pour compléter cette image.

Rester dans une position assise sur le vélo affecte le cou de l'Etat, ses muscles. Et ce n'est pas la meilleure façon. La circulation sanguine est perturbée. Souvent, cela peut causer des maux de tête fréquents. Il y a aussi une liste de maladies (et nous parlons de l'asthme, l'insuffisance cardiaque, l'hypertension, etc.) où s'engager dans le cyclisme interdit.

Les avantages du tapis roulant

Le mouvement humain le plus naturel marche, il est logique. marche lente, les médecins recommandent souvent que ceux qui viennent de corriger la santé après une crise cardiaque, par exemple. En outre, il est recommandé dans l'immunité réduite. La marche est appelée thérapeutique car elle restaure la santé. Mais une promenade dans la rue ne fonctionnera pas, si la rue est la pluie et le tonnerre. Et dans ce cas, de grands sauvetages tapis roulant. Il peut être automatique et manuel.

Particulièrement populaire à l'heure actuelle, les tapis roulants automatiques qui fonctionnent lorsqu'il est alimenté par un circuit électrique. Ils sont également équipés d'ordinateurs qui vous permettent d'ajuster le régime de formation. Le principal avantage du tapis roulant est le fait que le travail sur elle est tout à fait possible avec la charge minimale. Et il est possible d'augmenter la charge au maximum. Il peut être engagé sur différentes personnes: les nouveaux arrivants et amateurs et professionnels.

Lorsque vous travaillez sur le tapis roulant dans le cas inclure tous les groupes musculaires. Parallèlement, le développement de l'endurance. affection pulmonaire améliore, le sang est saturé avec de l'oxygène. La coordination des mouvements et l'amélioration de nombreuses fois depuis les muscles ont tout simplement de coordonner leur travail.

Inconvénients tapis roulant

Les appareils modernes à base de moteurs électriques équipés, qui produisent du bruit. Ils consomment également de grandes quantités d'énergie. Lorsque l'on travaille sur le chemin humain avec plus de vibrations de poids peut se produire. Certaines maladies excluent la possibilité du tapis roulant. Sur la colonne vertébrale à chaque mouvement de la charge de choc est. Si l'on est pas préparé, pour lui, il ne peut pas mettre fin à la meilleure façon.

Ce qui est mieux: vélo d'exercice ou un tapis roulant? Commentaires

Beaucoup de gens qui utilisent ces appareils, notez que la meilleure façon de perdre du poids est tapis roulant droit. Cependant, parallèlement à cela, ils disent qu'il est nécessaire de se livrer à bien.

Pour ceux qui travaillent sur la barre horizontale et aux barres parallèles, vélo d'exercice va bien travailler. Il donnera la charge nécessaire sur vos pieds, complétant parfaitement complexe. En même temps, un vélo d'exercice facile à utiliser quand vous voulez parallèle, par exemple, regarder la télévision. Dans le cas d'un tapis roulant, il est presque impossible.

, Énumérant ainsi en effet, les avantages et les inconvénients des dispositifs précités, nous, avons la réponse à la question: « Quel est le meilleur simulateur: le tapis roulant ou vélo d'exercice »