Ginger pour la perte de poids: commentaires nutritionnistes

Antalgique, réparatrice, guérison, antibactérien - il est seulement une petite liste des caractéristiques de l'un des produits les plus populaires disponibles sur le marché aujourd'hui. Nous parlons de gingembre. Parmi la population russophone, il est surtout connu comme un outil efficace pour la perte de poids, utilisé sous forme pure ou dans le cadre d'autres fruits, tout aussi utiles et d'épices. L'objectif de cet article - le matériel sur la façon d'utiliser correctement le gingembre pour la perte de poids, des critiques nutritionnistes et des recettes.

L'usine sans histoire

minceur Ginger, critiques dont agité toute la communauté du XXI siècle, est utilisé pas si longtemps. Il est l'un des rares épices qui n'ont pas une belle histoire de son origine. A en juger par les nombreuses sources, cette plante est mentionnée dans toutes les cultures anciennes sur les différents continents. Un fait intéressant est que le gingembre chaque État utilise différents. Les Japonais, par exemple, utilisé dans la cuisine et en médecine comme un remède pour les vers. En Inde, l'épice a été utilisé pour créer des produits cosmétiques, et en Europe ajouté à des produits de boulangerie. Tout cela manque de cohérence dans l'application de gingembre confirme que l'usine n'a pas été importé sur le continent, et est local à chaque civilisation.

De nos jours, le principal fabricant et fournisseur de gingembre dans le monde est l'Inde. Et il est non seulement le climat. L'Etat, qui depuis des décennies d'importation diverses épices dans tous les pays du monde, connaît beaucoup de choses sur les plantes de culture et de transformation droite. Et la main-d'œuvre pas cher joue un rôle important dans ce domaine.

Mont Wit - Gingerol

Une substance puissante appelée « gingerol », qui est contenue dans la racine de gingembre, le gingembre a donné le deuxième nom en Amérique - Ginger (gingembre). Il peut également être trouvée dans le poivron rouge. Gingerol responsable en grande partie pour le goût distinct du gingembre, mais les fonctions à brûler les graisses, il l'huile et de répandre des composés organiques. À l'avenir, en utilisant le gingembre dans les cocktails pour la recette de perte de poids qui nécessite un dosage précis de tous les produits, une grande attention doit être accordée à la tolérance par les propres épices du corps. La plante contient des huiles essentielles et de composés organiques complexes qui, lorsqu'ils sont ingérés, sont en mesure d'influencer non seulement sur le métabolisme, mais aussi sur le système immunitaire. En conséquence, une grande dose de gingembre sans tolérance évaluation peut nuire à l'organisme. Toutes les recettes recommandées par les nutritionnistes, la première partie est recommandé de réduire de moitié, voire triple.

Un savoureux et utile

Le plus populaire parmi les athlètes a tonique, qui comprend l'eau non gazeuse au citron et au gingembre. recette minceur est le plus accessible, peu coûteux et très efficace. Principalement ce cocktail est utilisé pour donner l'eau de sapidité. Comme on le sait, la principale combustion des graisses de condition est le métabolisme accéléré, qui est atteint par la consommation de grandes quantités d'eau par jour. Pour beaucoup de gens, boire de l'eau insipide 3-4 litres par jour est un défi. Par conséquent, non seulement les nutritionnistes et les clubs sportifs et les entraîneurs ont recommandé d'ajouter à l'eau quelques grammes de citron et le gingembre écrasé. Cette boisson ne sera pas seulement le goût mais aussi inclure l'acide ascorbique corporel nécessaire, ce qui est directement impliqué dans le métabolisme comme catalyseur dans la synthèse des protéines.

La destruction des substances complexes

On sait que la perte de poids - il n'y a rien comme la destruction de la graisse dans le corps humain, ce qui se produit par l'échange de substances avec une libération d'énergie, la chaleur et les produits de dégradation inutiles. Mais l'énergie est produite principalement à partir des hydrates de carbone, et une réserve intouchable de la graisse est affectée uniquement en cas d'urgence. Selon la logique va, vous avez besoin d'avoir faim, sans consommer des hydrates de carbone. Et pour « désactiver » le désir de manger, vous devez utiliser le gingembre avec du citron pour la perte de poids. La recette de ce thé nutritif est simple, comme tout brillant. Sur l'utilité du thé, il ne fait aucun doute, cependant, même les sources les plus populaires de l'information n'écrivent pas que, en plus de la graisse, le corps se décompose les fibres musculaires et extraire uniformément d'eux l'énergie nécessaire au corps. La conclusion se pose un ici - vous ne pouvez pas faim. Il y a un désir de manger - vous avez besoin de consommer des aliments riches en protéines.

Thé au gingembre

Gingembre et citron pour la perte de poids sont maintenant utilisés assez activement. En règle générale, les ajouter au thé vert avec de grandes feuilles. La recette populaire est assez simple - une portion de boisson hacher finement une tranche de citron et le gingembre. feuilles de thé verser de l'eau bouillante et laisser infuser pendant le 10-15 minutes. Après cela, la soudure est ajouté au mélange broyé de citron et de gingembre. Cependant, bien connus des critiques de nutritionnistes sur les produits amers et acides thé de cuisson ne doivent pas être hacher finement le gingembre. L'objectif principal après tout est de donner le goût et riche boisson esters utiles plutôt que l'absorption du gingembre. Par conséquent, après l'infusion de boisson, il est recommandé de séparer le zeste de citron et les tranches de gingembre et utilisation à l'intérieur seulement liquide.

Les pansements d'épices

Il est largement utilisé dans le gingembre salades pour la perte de poids. Recette, commentaires qui sont attribués à tous les stars internationales, est assez simple. Par concombres hachés finement, le chou et les verts ont besoin d'ajouter quelques grammes de gingembre finement haché. Salade laisser pendant 10-15 minutes. nécessaire de mélanger tous les ingrédients avant de l'utiliser. Il est assez simple. Ces ingrédients sont faibles en calories et contiennent beaucoup de fibres. Ginger donne un goût particulier, et le crédit tout va à la perte de poids appartient au grand volume de nourriture que leurs fibres obstrue l'estomac et les intestins, et les calories ne sont pas trouvés en abondance et ne sont pas déposés sous forme de graisse. La plupart des salades actes de gingembre comme un placebo, ce qui donne un avant-goût des aliments diététiques.

pour mélange nucléaire hépatique légère

Un mélange d'épices telles que la cannelle, le gingembre, le poivre rouge pour la perte de poids n'est pas en vain est recommandé par beaucoup nutritionniste connue. Bien composants choisis sont capables d'affecter le corps en synergie, en augmentant l'efficacité et se complétant mutuellement. Capsaïcine, qui est dans les poivrons rouges, si elle pénètre dans le sang dilate les vaisseaux sanguins, et l'huile essentielle de gingembre fluidifie le sang, l'amenant à circuler à travers le corps plus rapidement. rôle de cannelle est joué par le plus important. Il calme le corps, et plus particulièrement le système nerveux, qui a reçu la charge de l'action du mélange. Les avis de nombreux nutritionnistes contiennent des informations contradictoires concernant l'utilisation de la cannelle. Ainsi, ainsi que les propriétés tonifiantes sont attribuées à la destruction du foie. La chose est coumarine, qui se trouve dans la cannelle et le rend toxique. Bien que pour beaucoup de gens coumarine sûr encore neutralisé à la périphérie du foie. Dans tous les cas, avant d'utiliser un mélange, y compris minceur gingembre, commentaires de chaque ingrédient dans la formulation est nécessaire d'examiner en détail.

Une alimentation saine - un moyen de vider l'excès de poids

Il suffit de ne pas croire qu'un mélange de « la cannelle, le gingembre, le poivre » perte de poids fournira à cent pour cent. En fait, il agit comme un catalyseur stimulant le corps au travail accéléré. En plus d'améliorer les cellules métaboliques sont produites rapidement, la synthèse et la destruction. Si, à ce stade, l'organisme d'alimentation de grandes quantités d'hydrates de carbone sous forme de graisses douces ou complexes, le mélange perd sa capacité. Les glucides avec le métabolisme des graisses et arrêter seront extraits de chaque glycogène alimentaire reçue des cellules à stocker comme une réserve d'énergie intouchable sous la forme de graisse sur l'abdomen et les cuisses humaines.

La conclusion puis une - essentiellement le processus de décharge de l'excès de poids dépend de la consommation de nourriture, mais plutôt sa composition et son pouvoir calorifique. En outre, un mélange d'amateurs de sucré « citron, le gingembre et le miel » minceur en raison de contre-indication non contrôlé du saccharose entrant dans un organisme.

régime étrange

En plus des boissons non alcoolisées et de l'alimentation de salades, y compris des composants tels que le gingembre et la cannelle pour avis de perte de poids de nombreux nutritionnistes recommandent une boisson à faible teneur en calories à base de yogourt. Si vous vous souvenez de tous les régimes existants, se trouve, en plus de gingembre, et le kéfir. Il se trouve que quelqu'un est venu à la conclusion que si vous combinez les deux régimes en un seul, vous pouvez doubler le résultat. Donc, en fait, il y a un cas - à comprendre. De nombreux articles dans les médias offrent de remplacer complètement la nourriture pour quelques jours avec un mélange de « gingembre cannelle + + yogourt avec 1% de matières grasses. » Fait intéressant, dont le corps devrait produire des minéraux, de l'énergie et des acides aminés essentiels, sans parler de la glucose, qui consomment en grande quantité le cerveau? Ces régimes offrent aux gens qui ont aucune idée de la physiologie. Mais les nutritionnistes en utilisant le gingembre pour la recette de perte de poids avec le kéfir aimé comme une collation ou un dîner alternatif, quand le corps avant d'aller dormir, vous avez besoin d'être protégé contre l'excès de calories.

adrénaline

Le gingembre et la cannelle pour la perte de poids dans les boissons à base de thé sont parfois combinés avec une épice appelée cardamome. Avec une odeur agréable et le goût, il renforce l'effet de gingembre. Un tel mélange est recommandé par les nutritionnistes tous ceux qui dans le cadre d'une utilisation à long des épices, le corps a développé une tolérance aux effets du gingembre. Aider à restaurer la sensibilité ou une pause pour un mois ou une augmentation de la dose, ce qui non seulement affecte le pancréas, mais aussi irriter le tractus gastro-intestinal. Par conséquent, quelques grammes de cardamome et sera le catalyseur qui renverra la sensibilité aux épices du corps. La chose principale - ne pas augmenter la dose. Tout devrait être dans la modération.

La promotion de la cardamome est recommandé en conjonction « gingembre et citron » pour la perte de poids. Cependant, le goût du citron perdu parmi les épices. Pour restaurer le goût de la chaux peut être utilisé.

préparations gingembre médical à base de

La plupart des gens de savoir si un médicament du fait que le certificat confirme la qualité. Mais ces médicaments n'existent pas. Il y a des suppléments alimentaires, mais ne se distinguent pas des produits seuls. Il se trouve que la racine de gingembre est inférieure à sa capacité de composés organiques et utilisés en médecine est limitée classé comme « populaire ». Mais les fabricants de nutrition sportive, dont la mission est d'aider à la combustion des graisses, pourrait produire un médicament que dans les pays russophones de contourner la loi est vendu comme supplément alimentaire. Il est basé sur les composants chimiques du mélange, y compris le poivre noir et le gingembre. Tout le monde connaît déjà la propriété pour fluidifier le sang, ce qui a le gingembre pour la perte de poids. Pepper augmente également la pression sanguine en augmentant la température du corps. Ce qui rend le corps lorsque la température augmente? Il consacre beaucoup d'énergie pour le retrait de l'eau de refroidissement rapide du corps. Et est pris énergie directement à partir de la graisse dans des situations stressantes.

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Combien de commentaires se trouvent à peu près comment facile il y a dix ans dans les médias, il est de perdre du poids en utilisant le gingembre rouge pour la perte de poids! Et puis il a reçu des informations sur le magasin où vous pouvez acheter ce miracle, marinée dans un bocal. Mais dans la cuisine japonaise XXI siècle comme des sushis et des condiments atteindre presque tous les citoyens de la Russie, et l'origine du gingembre rouge rapidement révélé. Il se trouve que, avec l'ajout de betteraves rouges conventionnelles peuvent faire des merveilles couture avec tout produit non coloré. Mais récemment, il est apparu alimentation, offrant l'utilisation de gingembre rouge frais pour la perte de poids, vendus sous la forme d'une poudre orange. Avant de vous donner de l'argent au vendeur, il est intéressant de savoir que Alpinia purpurata, répandue sur les îles de Fidji, a un deuxième nom - gingembre rouge. En plus d'appartenir à la famille du gingembre, cette plante aux épices ne sont plus aucune similitude.

Recette - résoudre tous les problèmes

Dans les médias, vous pouvez trouver un million de recettes, comment faire cuire le gingembre pour la perte de poids. Les avis des personnes qui ont utilisé les recommandations à la fois positives et négatives. Ceci est tout à fait normal. Le fait que la moitié de la population russe est à la recherche d'une solution facile et peu coûteuse au problème de l'excès de poids. croit fermement dans l'opération de boisson, ils génèrent la violence contre le corps, et ne pas voir des résultats rapides, la recherche d'une nouvelle recette. Mais l'autre partie de la population est plus instruite. La lecture de la documentation sur l'éducation générale, ce qui élimine les lacunes dans la connaissance des cours de l'école de la chimie et de la physiologie, les gens comprennent que le gingembre pour la perte de poids, la recette qui garantit la perte de graisse rapide est seulement une petite partie de l'alimentation de toute personne.

Qu'est-ce que les entraîneurs professionnels en athlétisme et haltérophilie

Au début de sa carrière, chaque athlète est en train de rêver de la merveilleuse boisson ou une petite pilule qui produira des résultats après utilisation. Il buvait, il était couché sur le canapé à regarder la télévision avec une bouteille de bière et des frites, et on obtient le résultat - la graisse disparaît et les muscles construit. Il ne se produit pas. Cela ne peut pas être atteint même avec l'aide d'hormones. Pour obtenir des résultats, il est nécessaire de forcer le corps à travailler. Ceux qui sont désireux de perdre du poids, vous devez dépenser de l'énergie. Il est intéressant de noter que beaucoup d'entraîneurs en athlétisme et l'haltérophilie familiers avec les épices et, comme beaucoup de nutritionnistes recommandent gingembre utilisation pour la perte de poids. La recette de la boisson, sauf le gingembre comprennent le citron, la cardamome, la cannelle et le paprika. les professionnels de commentaires sont réduits au fait que les thés épicés stimulent le système nerveux, et vous permet de goûter fournissiez en permanence à l'eau du corps, ce qui accélère le métabolisme. De plus, beaucoup d'entraîneurs recommandent l'utilisation d'un mélange de gingembre et de poivre noir pour garnir. Agissant comme un stimulant du système nerveux, un mélange de bloquer la faim, ce qui permet moins de nourriture à manger à un moment donné.

En conclusion,

Dans tous les cas, si l'on considère le gingembre d'épices complexe pour la perte de poids, (la recette), examine les nutritionnistes et les professionnels ont besoin de se rappeler: tous ceux qui veulent se débarrasser de la graisse, vous devez élaborer un plan d'action, qu'il interprétera pour atteindre cet objectif. Tout d'abord, la nécessité de résoudre le problème avec des calories supplémentaires. Il suffit de vous limiter à manger peu. Nous avons besoin d'un flux constant - une promenade dans le parc, le jogging, gym, volley-ball, quoi que ce soit. Deuxièmement, vous avez besoin d'une alimentation équilibrée - est suffisant pour trouver un produit en calories de table et de calculer le tarif journalier. Et ne peut alors rechercher des recettes pour tonique et boissons stimulantes. Dans l'ordre inverse, ou en ignorant les deux premiers points aux résultats jamais.