Les scientifiques ont montré que le verre de vin est âgée exercice plus utile

• Les scientifiques ont montré que le verre de vin est âgée exercice plus utile

Certes, pour vous, il sonne comme la sauvagerie, mais plusieurs études ont confirmé!

Une étude intitulée « Étude 90+ », a commencé en 2003 dans le but d'analyser les personnes âgées. Les participants à cette étude ont été à l'origine partie d'une autre étude intitulée « Une courte enquête sur le monde des loisirs » (LWCS), qui a débuté en 1981.

En utilisant l'information de ces participants, une équipe de chercheurs travaillant sur l'étude 90+, était de savoir: « Ce qui permet aux gens de vivre 90 ans ou plus? »

Les objectifs de l'étude étaient les suivants:

Déterminer les facteurs associés à la longévité.

Détermination des facteurs de risque modifiables, la mortalité et la démence.

Pour étudier la performance du déclin cognitif et fonctionnel chez les personnes âgées.

Pour étudier l'épidémiologie de la démence chez les personnes âgées.

Pour étudier la corrélation pathologique clinique chez les personnes âgées.

Les participants à la visite d'étude deux fois par an pour les tests neurophysiologiques et neurologiques.

Selon le verre ou une bouteille?

Le vin peut aider, mais cela ne signifie pas que vous devez boire une bouteille entière pour le dîner. Modération - c'est la clé! Selon la clinique Mayo, pour les adultes en bonne santé de plus de 65 ans de sobriété - est une tasse. Pour ceux qui ont moins de 65 ans, est de deux verres. verre standard - 12 onces liquides de bière, 5 onces de fluide de vin, ou 1, 5 onces liquides de spiritueux.

Il a été prouvé que la consommation modérée d'alcool présente les avantages suivants:

Moins de chance d'accident vasculaire cérébral ischémique.

Une réduction possible du risque de développer un diabète.

Réduction du risque de développer ou de mourir d'une maladie cardiaque.

L'étude, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, a montré comment l'activité physique peut compenser les effets négatifs de la consommation d'alcool. L'auteur de l'étude, le Dr Emmanuel Stamatakis a étudié les données recueillies à partir d'enquêtes de santé en Angleterre et en Ecosse, puis divisé les 36,370 participants en trois groupes.

Les groupes ont été divisés selon des critères qui n'ont pas été très actif, avec une quantité modérée d'exercice, et ceux qui ont participé à des activités sportives sur une base régulière. Ensuite, l'équipe de recherche avait l'air d'alcool est consommé par les personnes dans chaque groupe, respectivement.

Le calcul des 5735 décès au cours de la période de suivi de 10 ans par personne, les chercheurs ont constaté que, par rapport à l'abstinence à vie de l'alcool, la consommation nocive d'alcool est associée à un risque accru de décès toutes causes confondues. Ils ont également noté que plus de boissons ont été consommés sur une base hebdomadaire, plus le risque de décès par cancer.

Quand ils ont comparé la quantité hebdomadaire recommandée d'exercice pour les adultes, ils ont constaté qu'il « semblait complètement détruit » le risque de mourir d'un cancer dû à l'alcool.