Comment combattre l'appétit? Les outils qui réduisent l'appétit

Comment combattre l'appétit? La plupart des gens se posent tous les soirs cette question. Il semble être toutes différentes, chaque personne est unique, mais quand vient le soir, il y a quelque chose qui nous unit tous. Il est le sentiment de la faim. Réfrigérateur et fait signe, et délicieux biscuits sur la table est encore plus parfumé et doux. Pour se battre avec lui est difficile, et la force de volonté à ce moment de la journée tend vers zéro. Mais non seulement le soir ...

Snack

La plus grande erreur - est grignotage entre les repas. C'est exactement ce qui est cassé en raison de l'estomac et crée une dépendance, cependant, il est si vite que je l'ai raté une fois difficile d'oublier la nourriture au point jusqu'à ce qu'il soit dans l'estomac, et alors seulement nous pouvons nous détendre. Bien sûr, en plus d'une collation entre les repas, il joue un rôle, et la mesure dans laquelle une grande partie est utilisée pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. La plus grande partie, plus la traction pour faire une collation, et il est caractérisé par le fait que les fruits ne sont pas utilisés, et peuvent être consommés rapidement et profiter - c'est la mauvaise nourriture.

Comment traiter le désir de manger

Si la décision du voyage de retour devrait pas perdre du poids et, par conséquent, une diminution de l'appétit, être. Bien sûr, il est préférable de ne pas mettre la situation avant l'avènement de l'obésité et de penser tout à coup le temps. Le surpoids Personne à face et les inconvénients que. Si le temps a décidé qu'il est préférable de commencer par vos pensées. Stupide? En fait, non. Après tout, le désir de manger est en sortant de sa tête. Nous devons tout faire pour changer l'esprit sur autre chose. Cela peut être votre activité favorite, qui a été négligé depuis longtemps, ou est-ce que voulait faire toute ma vie, mais ce n'était pas auparavant. Mais une telle option est possible et que nous devrions résoudre les problèmes qui concernent, cesser d'être nerveux, et le désir d'améliorer votre humeur avec de la nourriture est tenue, parce que l'expérience elle-même ne sera pas pour rien. Les gens mangent trop souvent à cause du stress, alors ne soyez pas nerveux, et beaucoup de repos.

régime

Mais si l'ambiance est, et toutes les pensées sont sur la façon de résoudre le problème avec augmentation de l'appétit, que faites-vous maintenant? Ne devrait pas se précipiter pour chercher sur Internet le régime le plus strict afin de soulager le désir de manger. Bien entendu, le poids diminue le jeûne, l'estomac est réduit, et il semble que l'appétit et a perdu son, mais ce n'est pas. Encore une fois, le corps se sentira le goût des aliments, il sera encore plus exigeante de calories afin de stocker sur une autre grève de la faim en cas. Le corps ne sait pas que l'ensemble du régime de six jours ou même une sorte. En fait, la perte d'appétit devrait se faire progressivement, il donnera effet à long terme. Régime alimentaire - ce n'est pas un certain stade et style de vie.

Les méthodes découragent l'appétit

Il y a plusieurs façons de supprimer la sensation de faim est non seulement par la puissance de la volonté. Parmi eux - les herbes et les pilules, les frappeurs de l'appétit. Mais conseiller l'utilisation de comprimés, probablement personne ne le ferait. Est le plus populaire, comme l'ajout de « contrôle de l'appétit Turboslim. » Beaucoup ont essayé, mais pas beaucoup d'aide. Les comprimés sont nocifs sous quelque forme et ils coûtent de l'argent. Mieux, dans ce cas d'utiliser d'autres méthodes pour réduire l'appétit à la maison.

Mais au fil des herbes que nous pouvons dire que cela est une bonne option. l'appétit de pâte Herb présenté dans une grande variété dans les rayons des pharmacies. Cette soie du maïs, le persil et l'estragon. De bons résultats donnent également des huiles aromatiques de menthe poivrée, la cannelle, la vanille, pomme. La façon la plus efficace pour résoudre la question de savoir comment repousser l'appétit est l'huile de patchouli. En général, essayez tout un peu d'outils et choisissez ce qui vous convient le mieux.

Le Conseil

Si vous ne voulez pas prendre des pilules et l'herbe, qui ne garantissent pas que diminuer l'appétit, il est préférable de tirer profit des méthodes plus économiques. Disons que, vous pouvez réduire la sensation de faim avec l'aide de la visualisation. Il suffit d'accrocher une photo de gens qui sont très attrayants et mince, ou, au contraire, souffrent de l'excès de poids - ce sera une grande motivation une fois encore pas là.

Invariablement, en tirant un repas, devrait être distrait par des choses plus importantes. Cela peut être le cas autour de la maison, le nettoyage, l'immersion dans le travail, et, bien sûr, les sports. Quand vous comprenez combien il est difficile donné d'exécuter le kilomètre supplémentaire pour maintenir une belle figure, la prochaine fois ne veux pas manger horrible.

Un mode de vie sain

Et, bien sûr, une alimentation saine - l'une des meilleures façons de combattre l'appétit, parce que si le réfrigérateur que des légumes et des fruits, ils ne veulent pas manger même une collation, si elles étaient au petit déjeuner, le déjeuner et le dîner ... Et plus important pour faire face à leur propre appétit - ne vont pas faire du shopping sur un estomac vide! Après tout, vous pouvez acheter quoi que ce soit: chips, des bonbons, des biscuits. Parce que vous voulez manger à la fois, il y a des pensées: « Depuis combien de temps ne pas rien dans la maison savoureuse ... » et autres. Il est préférable d'aller au magasin après un repas, d'acheter des aliments sains pour les chiffres, et pour l'organisme dans son ensemble.

Changer les habitudes - la voie à l'amélioration de soi

Changez-vous et renoncer à leurs mauvaises habitudes, quels qu'ils soient, il est pas facile. Mais sa force de volonté nécessaire de développer, il ne sera pas seulement bon, mais aussi donner l'occasion de veiller à ce qu'il serait souhaitable, même dans les domaines les plus divers, non seulement pour la perte de poids. Il existe de nombreuses méthodes de la façon de combattre votre appétit, il suffit de choisir un qui plus s'adapter efficacement le corps et donner le résultat dès les premiers jours. Vous pouvez satisfaire votre faim avec l'aide d'un passe-temps ou faire du shopping. Vous pouvez acheter des choses qui sont populaires, mais un peu ne convient pas à la taille - ce sera une bonne motivation pour s'améliorer et ne pas être en mesure de les porter à une fête ou un jour férié. Des problèmes avec la seconde moitié peuvent également être associés à l'apparence, car tout le monde veut voir à côté d'un homme bien soigné dans tous les sens. La réduction de l'appétit, vous ne pouvez gagner à cause de cela. Belle figure de trente, quarante, cinquante, soixante ans - il est tout à fait possible, et cela devrait fonctionner sur le respect des autres. Il suffit d'apprendre à vous faire dorloter est suavement pas, et qui peut vraiment bénéficier.